גוף ונפש

עונת האביב היא העונה הטובה ביותר לפצוח בדיאטה, ובאופן כללי ללמוד לשמור על הבריאות. כך תתאימו את התפריט ואת הפעילות הגופנית שלכם לאביב

אחרי שעברנו את פסח בשלום, מתקרב אלינו עוד יום שמביא איתו פיתויים ובין היתר גם לא מעט סוכרים. כמה לטיפול בסוכרת לשמירה על המשקל ועל רמות סוכר מאוזנות סביב המנגל

כשהגוף שלנו עמוס ברעלים שונים כגון מתכות, עם הזמן הוא מתחיל לתת אותות מצוקה על כך שיכולים לבוא לידי ביטוי בשלל מישורים: עייפות כרונית, עלייה ברמת המתח והעצבנות, לחץ ועוד. שיטה יפנית מתיימרת לתת פיתרון למצב הזה 

כשגוראן פבלוביק גילה את יתרונותיו הבריאותיים של שיח הסרפד - היה זה בנסיבות כאובות במיוחד, של מחלת קדחת השחת בה חלה. "מי שהתמודד אי פעם עם קדחת השחת יודע כי מדובר באחת המחלות הכי מציקות שיש"

רצון יוקד יבער למספר דקות, שעות ואפילו ימים, אך לאחר מכן - תוחלת חייו תגדע, והוא יתפוגג. בכח הרצון להצית את להבת השינוי, אך אין בכוחו לשמר את השלהבת

עם ירקות ופירות ופעילות גופנית, ובלי מצה עם שוקולד: הנטורופתית שרה בר אשר מסבירה איך נעבור את חג הפסח בלי תוספת משמעותית במשקל

אפשר ללקות בדום לב לאחר נגיסה בנקניקיה? זה בדיוק מה שקרה לאחרונה לילד בן תשע מטורקיה, שלבו הפסיק לפעום לפתע רגעים ספורים לאחר שהנקניקיה נכנסה אל פיו

רגע לפני פסח ולפני קיום מצוות אכילת מרור - לפניכם כמה עובדות על היתרונות הבריאותיים שבאכילתו, שבין היתר מקנים לגוף שלנו חומרים נהדרים כדוגמת ויטמין C, ויטמין K, סיבים תזונתיים, בטא קרוטן, לוטאין וחומצה פולית

איך שומרים על המשקל בתוך הארוחות המשפחתיות העשירות בשומנים ובפחמימות בחג הפסח? ואיך יוצאים מהחג מרוצים?

למי כדאי לצרוך חומץ תפוחים לפני השינה ומדוע? לפניכם כמה עובדות מאירות עיניים שיגרמו גם לכם להגיע למסקנה הנצרכת, ולאמץ את ההרגל הנפלא

ילדים רבים מאמצים את תנוחת הישיבה הזו, המתקראת בעגה המקצועית תנוחת W, אך רופאים מזהירים מפניה ואומרים כי יש בה סכנה גדולה. מדוע?

מצב רוח ירוד שנמשך לאורך זמן עלול להתפתח לדיכאון. לכן חשוב ללמוד לצאת ממנו, ולהרגיל את הנפש לשמוח וליהנות. איך עושים את זה?

לעיתים קרובות, כאשר המציאות מעיקה עלינו, אנו מבקשים מהקדוש ברוך הוא שישנה את המציאות. אולם טוב נעשה אם נבקש לא פחות מכך – סייעתא דשמיא להצליח לשנות את התגובה שלנו למציאות

לכבוד שבוע המודעות הבינלאומי לשמיעה - סקר חדש בקרב שומעים קבע: רבע מהנשאלים מקשיבים למוזיקה למשך 30-60 דקות ביום. שליש מהנשאלים ענו כי הם חוששים מהשפעת אובדן השמיעה על היחסים החברתיים שלהם

לא פעם האדם לא מצליח להכיל רגשות שליליים, ולכן מרגיש צורך להסיח דעת. כשאדם מסתדר עם עולם הרגשות שלו, הוא פחות יפנה למקומות שיוצרים רגשות אשמה. צפו בטיפ נוסף מאת הרב אייל אונגר

מהו הגיל המשמעותי ביותר לניבוי השמנת יתר בבגרות, מה על ההורים לעשות בנידון, והאם נכון לשוחח עם הילד על משקלו? מחקר מקיף מעלה ממצאים אודות הנושא החשוב

הוא הטיפול היעיל ביותר לשיעול אצל ילדים, אך גם מרפא אקנה, פצעים וכוויות, מסייע במצבים של עצירות ומרגיע את הגוף. על התועלת המופלאה של הדבש

כח הרצון של האדם הוא כח נהדר - האם אנחנו משתמשים בו בתבונה? הרב אייל אונגר בטיפ נוסף בדרך לחיים רגועים ושמחים. צפו

סובלים מכאבי בטן תכופים, קלקול קיבה או חיידקים במעיים חלילה? שלבו את הלענה השיחנית (שיבה) בצריכת השתיה היומית שלכם - ותראו פלאים. ומה הקשר שלה לתלמוד הבבלי?

נורית הרשקוביץ שמעה מהרופא שלה כי נותר לה חודש אחד בלבד לחיות. במקום לשקוע בדיכאון, היא החלה ללמוד כיצד לשנות את החשיבה שלה ואת אורח החיים שלה. עשו זאת גם אתם

מה אתם יודעים על הורטיגו? רופאה אמריקנית פיתחה שיטה מהירה לטיפול בבעיית סחרחורת שרבים בעולם סובלים ממנה, וזה פשוט עובד 

מחקרים שנעשו באוניברסיטאות שונות בעולם מוכיחים כי תה ירוק מטפל בשורה של בעיות רפואיות, הודות לריכוז הפוליפנולים הגדול שבו. אז מהו תה ירוק, היכן הוא מיוצר ומה כל כך מיוחד בשיטת ייצורו?

לפני כעשור נפטר בארה"ב בחור צעיר, שעות ספורות לאחר שאכל פסטה לארוחת ערב. רק לאחר מכן התברר כי הפסטה הייתה בחוץ במשך חמישה ימים (!) - מה בעצם הרג אותו?