בריאות ותזונה

עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה

מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.

קרא עודהסתר

לא המצה אשמה

לפני שמתחילים להתלונן על כאבי בטן בחג: לפניכם שמונה כללים לפסח בריא (ואפילו טעים!)

עודף חלבון

הם נמצאים בכל מקום בגוף, אך יש לצרוך אותם בתבונה. נא להכיר: החלבונים

נענע

תה עם נענע מרווה ומרענן, והשפעתו גדולה נגד כאבי ראש, הרגעת עצבים ונדודי שינה. ומה עוד? בואו לקרוא

החמאה של הטבע

אבוקדו הוא לא רק אחד הפירות האהובים אלא גם הבריאים והמזינים ביותר

זהירות, עמילן

העמילן גורם לנו לתחושת שובע. עם זאת, יש להיזהר בצריכה מוגזמת שלו

החטא והחיטה (חלק ב')

איך מנצלים את כל יתרונות החיטה? זה הזמן להכיר את מיץ החיטה, המנקה את הגוף ומשפר את זרימת הדם

החיטה והחטא (חלק א´)

החיטה מכילה רכיבים חיוניים מאוד, חבל לאבד אותם בצורת קמח לבן. אז איך בכל זאת אפשר להפיק ממנה את האיכויות שלה?

לא רק תבלין: הכוסברה

לכוסברה עלים וזרעים (פירות), ושניהם כאחד מצוינים לאכילה, לתבלין ולרפואה. עיקר השימוש בכוסברה הוא כתבלין, ויש בו כח רב לעורר תאבון

כללים באכילה נכונה (א')

יש ללעוס את המזון ולא לבלוע, ואין לשבוע מהארוחה; אלה רק חלק מהכללים לאכילה נכונה ובריאות טובה

זהירות, רעל!

מה המשותף לסוכר לבן, קמח לבן, מלח, אבקת מרק, שוקולד, גלידה, מרגרינה, חמוצים, וקולה? לא קשה לנחש – כולם מזון תעשייתי, נטול כל ערך תזונתי, המהווה רעל לגוף. עד כדי כך רעל?... לא, לא הגזמנו

אוכל מעט - מתברך במעיו

אנחנו מתפתים לאכול דברים רבים ומגוונים, ואז נוצרים כאבי בטן וגזים, מאחר שריבוי המזון בבטן גורם לו להירקב ולתסוס. אז מה הפתרון?

טעים להכיר: סלק

לסלק אין תופעות לוואי, ורוב האנשים מעכלים אותו בקלות. על מנת לשפר את הבריאות הכללית ולטפל במחלות כרוניות, יש לאכול אותו תקופת זמן

כן, זו קנדידה

במיוחד במערכת העיכול, כדאי לטפל בשורש הבעיה ולא רק בסימפטומים. מהם האתגרים הבריאותיים המרכזיים?

המקור לכאבי ראש

ומה הקשר בינם לבין הרפיה נפשית, פעילות פיזית קבועה וצריכת סיבים תזונתיים?

כלל ב: וויסות כמות המזון המוכנס אל הגוף

בניגוד לתחושה הרווחת כי ריבוי אכילת מזון בריא מוסיפה בריאות, האמת היא שאחד מגורמי המוות הוא מזון מיותר המוכנס לגוף בהפרזה - גם אם כולו מורכב מחומרים בריאים בלבד.

בריאות הגוף

אומרים חז"ל בתלמוד ירושלמי ובמדרש בדבר גורמי עיתוי המוות, כי "תשעים ותשעה בפשיעה [משום שפשעו בשמירת בריאותם], ואחד בידי שמים"

דיאטת קינמון

הוא מחמם בחורף, מנקה את הדם מרעלים, מונע סוכרת ומפחית את התיאבון. הכירו את יתרונותיו הרבים של תבלין הקינמון

רואים לך בעיניים

דרך קשתית העין אנו יכולים לברר אילו איברים אינם מתפקדים כראוי ומאיזו סיבה, ואילו מחלות נמצאות בגופנו. כל מה שרציתם לדעת על האירידולוגיה

חלב עיזים או פרה?

חלב הפרה פופולרי הרבה יותר מחלב עיזים, אבל מי מהם בריא יותר ובעל ערכים תזונתיים מועילים יותר? תיקי ברכה בודקת ומבארת

קוצני, אבל ידידותי

הוא קוצני ולא נעים להיתקל בו, אבל הוא בריא לכבד, טעים בסלט, והוא מצוי בכל מקום. הכירו את הגדילן המצוי

אוי, נושר לי השיער!

מזדהים עם הכותרת? לפני שאתם משתילים, מוסיפים או מדביקים שיער, קבלו שלל עצות חשובות ומועילות כיצד לשמור על שיער מבריק, מלא ובריא – באופן טבעי, כפי שקיבלנו אותו מבורא עולם

אינסטלציה טבעית

במקום גלולות לייבוש האף, נסו לשנות תזונה. רבים המקרים שפגשתי בקליניקה, שבהם שינוי תזונתי הביא לידי מצב של החלמה מנזלת שהטרידה שנים רבות

הליכה - למה זה בריא, ואיך עושים את זה נכון?

היא משפרת את סיבולת הלב, מורידה לחץ דם, מקטינה את הסיכון לסוכרת, מפחיתה את הכולסטרול והשומנים בדם וגם משפרת את מצב הרוח. היום כבר ברור לכולם: הליכה היא מתכון בטוח לשמירה על הבריאות והארכת חיים

השום - תרופת הקסם האולטימטיבית

הריח שלו לא הכי נעים, אבל לשום יש שורת יתרונות בריאותיים שאף אחד לא יוכל לקחת ממנו: מהורדת רמות הכולסטרול והסוכרים בדם ועד הקטנת הסיכוי לחלות בסרטן. רק השתדלו לאכול אותו מיד אחרי כתישתו

לחמים: מה ההבדלים בין הסוגים?

לחם מחיטה מלאה, לחם מחיטה נבוטה, לחם שיפון או לחם שאור - השווקים מציעים לנו מגוון ענקי של לחמים, ואנו עומדים מולם חסרי אונים. לפחות עד עכשיו

גם מוצרי בריאות יכולים להתחפש

ססמאות הבריאות על מוצרי המזון מכילות לא מעט שקרים קטנים. בואו לגלות מה באמת מאחורי הביטויים "חטיף אנרגיה", "עשוי מחומרים טבעיים", "ללא תוספת סוכר", "ללא שומן טראנס" ורבים אחרים

הידברות שופס

מסע אל האמת - הרב זמיר כהן

60לרכישה

מוצרים נוספים

מגילת רות אופקי אבות - הרב זמיר כהן

המלך דוד - הרב אליהו עמר

סטרוס נירוסטה זכוכית

מעמד לבקבוק יין

אלי לומד על החגים - שבועות

ספר תורה אשכנזי לילדים

לכל המוצרים

*לחיפוש ביטוי מדויק יש להשתמש במירכאות. לדוגמא: "טהרת המשפחה", "הרב זמיר כהן" וכן הלאה