בריאות ותזונה

האם אנחנו באמת שוטפים ידיים נכון? סקר מקיף בארה"ב מצביע על כך שכ-20% מהמבוגרים מדלגים על שטיפת ידיים במצבים חיוניים, במיוחד לאחר שימוש בשירותים או לפני ארוחות

מחקר חדש מאוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו מגלה כי הפחתת צריכת סוכר מוסף בתזונה יכולה להוריד את הגיל הביולוגי של התאים. בנוסף, היא משפיעה לטובה על האנרגיה, מצב הרוח והבריאות הכללית

אלפי ישראלים מאבדים את חייהם מדי שנה בעקבות מחלות לב – אבל מומחה בעל שם עולמי טוען שהפתרון יכול להתחיל מהצלחת שלכם

בעקבות לחץ צרכני ורגולציה חדשה – תעשיית המזון "משנה צבע". יותר ויותר חברות יעברו לצבעי מאכל טבעיים במקום סינתטיים

לחות זה שם המשחק, ולא רק כשמדברים במושגים של יופי אלא גם של בריאות. אם גם אתם סובלים מיובש ולא רק בחורף, זה הזמן לשנות את המצב 'מבפנים'

ל"ג בעומר הוא חג של אש – אבל גם של עשן סמיך שחודר לריאות ומגרה את העור. אז כמה נזק באמת עושה המדורה וכיצד תוכלו להגן על עצמכם?

המדורה בוערת, החברים מתכנסים – וזה הזמן להחליף את החטיפים המעובדים בבחירות טעימות ובריאות. הנה חמישה נשנושים שיתאימו בדיוק לרוח הערב, בלי להכביד על הגוף

מחקר שנערך לאורך עשרות שנים מצא: צריכה של מספר מאכלים בשעות הערב עלולה לגרום לכם לא רק לפרקינסון, אלא לתופעות נוספות. מה בתפריט?

שוכחים מהקרמים היקרים? דווקא מזון זמין ופשוט שנמצא כמעט בכל בית, נחשב לאחד המרכיבים הטבעיים היעילים לשמירה על מראה צעיר ובריא

לא צריך לרוץ מרתון, מספיק פשוט לזוז - כך קובע מחקר חדש. הנה כל מה שצריך לעשות כדי להפחית את הסיכון לחלות במחלה הזו

מאמינים בקסמים? גם אנחנו לא האמנו, עד שניסינו את הטריק המדהים הזה לחידוש תאי עור מתים והחייאת עור הפנים

מחקר עולמי בשם "האזורים הכחולים" גילה את הסודות של האנשים שחיים מעל גיל 100 – בלי תרופות, בלי חדר כושר ובלי שייקים ירוקים. 5 הרגלים פשוטים שיכולים לשנות לכם את החיים, אם רק תרצו. זה פשוט בדיוק כמו שזה נשמע

מחלה נדירה הנישאת על ידי קרציות גובה קורבנות נוספים: מומחים מזהירים מפני אבחון מוטעה וקוראים להגביר מודעות לסימנים המקדימים, במיוחד בקרב מטיילים

מרגישים נפיחות, כובד או חוסר נוחות? לפעמים הפתרון נמצא בכוס מים, צעד קטן או שינוי תזונתי אחד. 10 דרכים טבעיות שיעזרו למערכת העיכול לחזור לאיזון

מהמטבח לטיהור הגוף: קבלו 7 סוגי מזונות פשוטים שתומכים בכבד, מנקים את הדם ומשפרים את ההרגשה הכללית

מחקר מצא קשר בין שתיית קפה מוקדמת לבין תוחלת חיים גבוהה יותר. מה הטעות שאנחנו עושים בהמשך היום?

לא כל מה שבריא לגוף בהכרח בריא גם לשיניים: רופא שיניים מזהיר כי אכילת המזונות האלה עלולה לגרום לשחיקת האמייל

כשהמאכלים האלו נטבלים בשמן רותח בטמפרטורה גבוהה, הם סופגים לתוכם כמויות גדולות של שומן. האם אתם באמת צריכים את זה?

איילת בירן, דיאטנית קלינית ומנהלת מכון הסכרת בפ״ת במכבי, מסבירה כי צריכה מוגברת של תירס עשויה להוביל להעלאת רמות הסוכר בדם 

אבוקדו הוא מהמאכלים הבריאים והאהובים בישראל, אבל יש רגע שבו הוא כבר לא ראוי לאכילה. לקראת סיום עונת הזן המוכר אטינגר: איך מזהים אם הוא מקולקל? מה אסור לעשות? ואיך אפשר להאריך את חיי המדף שלו בבית?

סקר חדש מצא כי אנשים שמזניחים את היגיינת הידיים נוטים לדווח על תחושת עייפות, חוסר מוטיבציה ועלייה ברמות הלחץ

מחקר חדש שופך אור מרתק על הקשר שבין צריכת קפה קבועה לבין הזדקנות איכותית ובריאה

אילו מזונות ייטיבו עם זקיקי השיער שלכם, יחזקו אותו ויפסיקו את הנשירה? כתבה שמוכרחים לגזור ולשמור

למה כדאי לכם להתחיל לצרוך סלט ירוק עם חסה לפחות שלוש פעמים ביום? מלבד הגלריה הקולינרית המדהימה שלפניכם, הנה כמה יתרונות שכדאי לשמור ולזכור

אם אתם מרגישים עייפות שלא חולפת, סחרחורת, תשישות כללית או נשירת שיער מתגברת – ייתכן שהגוף שלכם מאותת על חוסר ברזל. אלה הסימנים שחשוב שתשימו לב אליהם

אבטיחים ענקיים, מתוקים ואדומים, ולצידם גם גבינה בולגרית - כמה מותר לאכול, האם הם באמת מכילים סוכר בכמות גבוהה ומה עוד כדאי לדעת?

מחקר חדש טוען: צריכת שמפניה עשויה להפחית משמעותית את הסיכון לדום לב פתאומי. אבל יש עוד כמה תנאים

לא תוספי תזונה יקרים ולא דיאטות קשות – שתי מנות פשוטות שמופיעות כמעט בכל בית היו חלק משגרת החיים של המלכה, ועשויות להסביר איך הגיעה לגיל 96 בצלילות מלאה

מהם סוגי השמן הבריאים ביותר ללב שלכם, ומדוע תמיד עדיף להעדיף שמנים בכבישה קרה?

הוא הפך לאחד מתוספי התזונה המבוקשים, בזכות השפעתו האפשרית על איזון רמות הסוכר בדם, אבל יש דבר אחד שאתם לא יודעים על קינמון