כל התכנים של זוהרה שרביט

רמות גבוהות של טריגליצרידים לא מורגשות בגוף, אבל הן משפיעות על הלב ועל הבריאות בצורה ישירה. האם יש סיבה לדאגה? ומה אפשר לעשות כדי להוריד אותם באופן טבעי?

הזיכרון שלי כבר לא מה שהיה פעם. איך אפשר לחזק אותו באמצעות תזונה?

יש הטוענים שתה ירוק מסייע בירידה במשקל. חשוב לדעת שאין מזון או משקה שמסוגלים לגרום לירידה משמעותית במשקל בפני עצמם. תה ירוק יכול רק לתמוך בחילוף החומרים, ולהאיץ את היכולת של הגוף לשרוף שומנים

כאשר המנגנון הזה אינו פועל היטב, ויש רמות נמוכות של ואזופרסין בגוף, מופיעות התעוררויות תכופות. הדרך העיקרית לשמור על רמות תקינות של ואזופרסין היא לשים לב להרגלים שלנו. איך עושים את זה?

תזונה המבוססת במידה רבה על מזונות מעובדים ומתועשים עלולה לגרום למחסור במינרלים חשובים אלה. לכן מומלץ להקפיד על תזונה טבעית, מגוונת ועשירה במזונות מהצומח

הרוק ממלא תפקידים חשובים בגוף. הוא מסייע בפירוק המזון, מגן על השיניים מפני עששת, שומר על איזון החיידקים בפה ועוזר בבליעה ובדיבור נכון. כאשר ייצור הרוק פוחת, אחת ממערכות ההגנה של הגוף משתבשת

מחסור ביוד גורם לקושי בפעילות גופנית ובהפקת אנרגיה כללית ביום-יום, לעייפות וקושי בתפקוד, לרגישות לקור, לקושי בפינוי פסולת ואפילו לבעיות של קשב וריכוז

מה כדאי לאכול בערב כדי לישון טוב יותר, ומדוע שינה איכותית חשובה כל כך?

האם נחירות הן רק מטרד, או סימן שהגוף מאותת לנו? דרכים טבעיות להקלה על נחירות

מלחי ים טבעיים מכילים, מלבד סודיום כלוריד, גם יסודות קורט חשובים. הם נאספים בצורה טבעית ללא התערבות כימית. כך נשמרים המינרלים הטבעיים

בגוף שלנו יש מערכות מופלאות ומתוחכמות לניקוי רעלים באופן טבעי. הכבד, הכליות, העור ומערכת העיכול עובדים ללא הפסקה כדי להוציא רעלים

היום מבינים ששמן איכותי הוא מרכיב חשוב וחיוני לתפקוד נכון בהרבה מערכות בגופנו: שמן טוב תורם לספיגת ויטמינים ומינרלים, משפר זרימת דם למוח ומעלה מצב רוח

באירועים ובמסיבות יש בדרך כלל שפע של מאכלים. כדי לשמור על אכילה מאוזנת, צריך מודעות ותכנון נכון. איך עושים זאת?

צלייה קלה, בישול איטי ואפילו אידוי יאפשרו שמירה על החלבון והמינרלים. לעומת זאת, טיגון או חריכה חזקה כמו על גחלים יפגעו ברכיבים התזונתיים

מהם הגורמים לנפיחות בטנית, ואיך אפשר להקל עליה באמצעות תזונה נכונה?

חשוב לתכנן את הארוחות בצורה נכונה. בבוקר יש להתחיל בארוחה שתיתן אנרגיה זמינה ובריאה, לקראת הצהריים לשלב ארוחה משמעותית יותר, ובערב לרדת שוב לארוחה קלה

אני רוצה לשמור על המשקל, אבל החשק למתוק הורס לי את הדיאטה. מה עושים?

תרופות להורדת חומציות, מינרלים שונים ואפילו שעת הלקיחה של התוסף - כל אלו משפיעים על ספיגת הברזל בגוף. מה אפשר לעשות?

חומרי הניקוי נספגים בגוף על ידי הנשימה או דרך העור. כך נוכל להפחית את הנזקים

קטניות, על כל יתרונותיהן הבריאותיים, עלולות ליצור קשיי עיכול שונים. איך אפשר להקל?