כל התכנים של זוהרה שרביט

טיפול בכבד שומני חייב לכלול שינוי תזונתי הדרגתי ועקבי, וירידה מתונה במשקל עד למשקל הרצוי

כשיש עומס של עקה חמצונית, תהליך ההזדקנות הולך ומואץ. כדי להאט את תהליך ההזדקנות ולמנוע מחלות אנחנו צריכים לצרוך מספיק נוגדי חמצון

לתת, לתרום ולעשות מעשים טובים – מזכה אותנו בבריאות טובה יותר ובאריכות ימים

השיעול מסייע למערכת לסלק פסולת, ובכל זאת זה כואב ולפעמים מתיש. לפני שפונים לקחת תרופות, אפשר להשתמש בדרכים טבעיות

כשצורכים הרבה מהגומי, יש קושי למערכת העיכול לפרק את החומר, וזה עלול להחליש את הקיבה

מדוע יש באורז סכנה בריאותית יותר מדגנים אחרים, ואיך אפשר ליהנות מהיתרונות של האורז בלי להסתכן?

לאכול ארוחת בוקר לא בריאה יכול להיות גרוע בהרבה מאשר לא לאכול בכלל. אז מה כדאי לאכול?

לא פחות מהמאכלים עצמם, חשוב באיזה כלי המזון התבשל. אלו כלים בטוחים לבישול, ובמה כדי להימנע משימוש?

כוסברה, חילבה, קינמון, ציפורן, זנגוויל, כורכום וקארי - ארון התבלינים שלכם מכיל סגולות רפואיות שלא ידעתם עליהן

למה חשוב ללעוס, וכמה פעמים צריך ללעוס את המזון שאתם אוכלים?

זרעי פשתן הם "מזון על", וזה יקרה רק אם נצרוך אותם נכון

זה נכון לרוב המחלות: ישנם תנאי הפתיחה שלנו, כלומר מה שקיבלנו בתורשה, ולעומת זאת יש מה שאנחנו עושים, הבחירות שלנו, שמשפיעות על התפקוד של הגנים

איך מונעים את הנפיחות של הבטן אחרי ארוחה, ומה עושים אם היא כבר מופיעה?

בפרסום מבטיחים לנו כוח, בריאות, ריכוז ואפילו כמות ויטמינים ומינרלים גבוהה. לצערנו, המציאות היא אחרת לגמרי

מאכלים רבים מאבדים את הויטמינים שקיימים בהם לאחר זמן מה. איך נאחסן אותם כך שיאבדו כמה שפחות?

כאשר איכות המזון לא מותאמת לשלבי הגדילה, עלולה להיות האטה ואפילו עצירה של תהליך הגדילה, ופגיעה בגובה. אז מה עושים?

מהי הדרך הטובה ביותר לאכול תפוחי אדמה, איזה חלק בתפוחי האדמה הוא רעיל, ואיך הכי כדאי לשמור אותם?

חלקנו מרגישים בעונש כשאנחנו אוכלים את ה"קלקר" הזה, וכשמאמצים אורח חיים בריא וירידה במשקל חשובה ההנאה. אז פריכיות, כן או לא?

הבעיה העיקרית בצריכת מלח היא שחוש הטעם מסתגל לרמת המליחות. כך מעלים את כמות המלח כדי להרגיש את המליחות. אז מה עושים?

סידן, חלבון, אשלגן, פוליפנולים - החרובים מכילים הרבה מאד ערכים תזונתיים חשובים