נשים

יש ריח של התחדשות באוויר – קבלי 5 הרגלים פשוטים ומרגיעים שתוכלי לאמץ באביב כדי להרגיש שאת מתחילה מחדש

עצירות, בצקות, תנודות הורמונליות ואפילו המשקל שבו אתם משתמשים – כל אלה עלולים לשבש את התוצאה ולהסתיר ירידה אמיתית

הריון הוא תקופה של שינויים נוירולוגיים במוח האישה, והם מכינים אותה לתפקיד האמהי. כל מה שצריך לדעת על התהליך

אפרת ברזל משוחחת עם צילה פשקוס, נערה שנולדה עם סיבוך בכליות, ולאחר שהחלימה – החליטה לתרום כליה למרות הכל. הכליה שתרמה נתנה חיים לא רק לאישה אחת – אלא גם לתינוק שלה

כדי לצאת מתקיעות את צריכה לאפשר ליצירתיות שלך לעבוד. יש בתוכך ילדה קטנה, סקרנית ומתוקה, שקצת כבתה עם השנים, שקצת שכחה מה זה לחיות, לגלגל על הלשון טעמים חדשים... השבוע תשקיעי בה קצת

העולם רץ, ואת רק מנסה לסמן וי על עוד שורה ברשימה? אולי הגיע הזמן לשחרר, כי את לא צריכה להספיק הכל – את רק צריכה לזכור מה באמת חשוב

תשכחי ממים עם לימון. הנה חמישה דברים לא צפויים שיכולים לשנות לך את כל הבוקר לטובה

ועדת השרים לענייני חקיקה אישרה לתמוך בהצעת החוק של ח"כ אושר שקלים, לתיקון חוק הביטוח הלאומי – דמי לידה לעצמאיות. נשים יוכלו לעבוד באופן חלקי בתקופת הלידה וההורות, עד 80 שעות בחודש, מבלי שתישלל מהן הזכאות לדמי לידה

כשהשעון מצלצל ואין חשק לקום, כשהחלומות מחכים בתור ליום אחר – שם בדיוק מתחילה המוטיבציה. איך מוצאים אותה שוב, בלי להילחם בעצמנו?

אחרי שבנה של מיכל אסבן נפצע באורח קשה במלחמה, היא החליטה להתמסר לאימהות החיילים הפצועים. "הדבר הקשה ביותר הוא להיות לבד בתוך כזה סיפור", היא מבהירה, ומספרת על היוזמה שהתחילה בכלל בחלוקת עגילים

באומץ בלתי רגיל היא נסעה לפריז, ונכנסה לתוך מפקדת הגסטאפו כדי להעביר מסר לקצין נאצי ששיתף איתם פעולה. היא היתה צריכה לגייס את כל האומץ שקיים ביקום, כדי להסתנן כיהודייה עם תעודה מזויפת ללב המעוז הנאצי

גם אם אין לך חדר פרטי או דלת שנסגרת – את עדיין יכולה ליצור לעצמך פינה שקטה של חיבור ונשימה. ככה תעשי את זה

היא עושה הכול לבד, מחייכת, מתפקדת תחת לחץ, מג'נגלת בין בית לעבודה – אבל בפנים? היא מרגישה שהיא נושאת את כל העולם על הכתפיים שלה. למה כל כך הרבה נשים מתביישות לקבל עזרה, ואיך לומדים לשנות את זה?

מה זה סרוטונין? למה הוא כל כך חשוב למצב הרוח שלך? ואיך אפשר לייצר אותו באופן טבעי? מדריך חיוני לכל אישה שרוצה לחזור להרגיש טוב ולהחזיר לעצמה את האיזון

אנחנו רגילות לחגוג את יום העצמאות עם זיקוקים, ארוחות ומפגשים משפחתיים. אבל מה לגבי העצמאות האישית שלנו? הנה עשרה רעיונות קלילים אך משמעותיים לחגוג את העצמאות הנשית שלך

למה את ממשיכה לדחות דברים – ואיך תתחילי לזוז תוך 5 דקות (בלי להפוך את החיים שלך)

מחקר פורץ דרך הצליח לחזות דיכאון אחרי לידה כבר בשליש השלישי להריון. התקווה הגדולה: יהיה ניתן להעניק טיפול לאימהות עוד בטרם שהדיכאון יתפרץ

חיים פשוטים נשמעים כמו פנטזיה בימינו. במיוחד כשאת מג'נגלת בין הבית, העבודה, הילדים והחיים עצמם. אבל האמת היא שפשטות לא דורשת שום מהלך קיצוני, אלא להפך. הנה 7 צעדים פשוטים ויעילים שיכולים להחזיר לחיים שלך איזון, רוגע ותחושת שליטה

מחקר חדש מצא כי הליכה בקצב מהיר מפחיתה ב-43% את הסיכון לפרפור פרוזדורים, במיוחד בקרב נשים ואנשים צעירים – בזכות שיפור במדדים מטבוליים ודלקתיים. באיזו מהירות מומלץ ללכת?

מחקר חדש מצביע על קשר בין סטרס כרוני לבעיות אורולוגיות, במיוחד בקרב נשים