נשים

חמש דקות של אור שמש בבוקר יכולות להעלות לך את מצב הרוח בצורה מדהימה, להפוך את היום שלך לטוב, ובריא יותר. איך זה עובד, ומה את יכולה לעשות כדי ליישם?

זה לא תמיד מה שאכלתם – לפעמים דווקא השתייה מובילה לגזים, לחץ בבטן ואי נוחות. הנה המשקאות שעלולים להוות בעיה האמיתית

תשישות, נשירת שיער, שינויי מצב רוח ובעיות עור? ייתכן שהגוף מאותת לכם על מחסור במינרל קריטי

אלו לא היו סתם נשים. אלו היו גיבורות. היה המון כאב באוויר, אבל הן לא נשברו. הן בחרו ובוחרות לחיות. לא רק לחיות – אלא להאיר

אני אוהבת לתת את התרגיל הזה לנערות. מניסיון, רובן מתארות דמות ללא שינויים משמעותיים מההווה. פחות או יותר, כך היא משערת, היא תראה אותו דבר. תישאר באותו סגנון, עם אותם ההרגלים

אותו רגע היה נקודת מפנה בחיי ובעסק שלי, ובעיקר באופן שבו ראיתי את עצמי כבן אדם, כאישה, ועכשיו גם כבעלת עסק. לא, זה לא סיפור סינדרלה. זה תהליך שהתחיל בהבנה עמוקה

נו, אז למה היא דיברה ככה? למה היא אמרה את ההוצאת שם רע הזו? לא יודעת. כי היא נפלה. כמו כולנו. גם אני נופלת. גם אתה. גם הקוראים שלך. הרבה פעמים אין לכם פשוט מושג למה הדברים מתנהלים כמו שהם מתנהלים, והמציאות עמוקה יותר מהמבט השטחי שהתרגלתם אליו

מה אם הרגעים שבהם נדמה לך שהכול תקוע הם בדיוק הרגעים שבהם את נבנית מחדש? קבלי 5 ניסיונות שמרגישים כמו עיכוב, אבל יש בהם ברכה נסתרת

מרגישה עייפה, כבדה או תקועה למרות שאת שומרת על ארוח חיים בריא? ייתכן שאת עושה הכול כמו שצריך, אבל דווקא ההרגלים ה"בריאים" שלך מאטים את קצב חילוף החומרים בגוף

שק שינה עם אור בפנים – סיפור על תקווה, אמת, וחלום שעדיין מהדהד. האור בפנים עדיין שם

אם חשבת שאת מכירה כבר את כל הטכניקות לקשירת מטפחת, את חייבת לראות את זה. 4 שיטות מיוחדות שעוד לא ניסית. צפי

כשאת פותחת את הפה – כולם פותחים את הפה. כשאת מקטרת – כולם מקטרים. כשאת מתלוננת – כולם מתלוננים. כשאת עצובה – כולם עצובים

אם את מחפשת קשירה מיוחדת שתחמיא למבנה הפנים ועדיין תכסה את הראש כמו שצריך - זו בדיוק השיטה שאת צריכה. צפי

מחקרים מצביעים על כך שמדובר בהרבה יותר מתרופה סבתא: צריכת שום טרי בתדירות של לפחות חמש פעמים בשבוע קשורה לירידה של 11% בתמותה מכל סיבה. מה עוד כדאי לדעת?

זה הזמן להתחזק באמונה רגע לפני שמשיח כבר כאן, ובשביל זה צריך זמן שקט, של הקשבה פנימה. להניח ראש רפוי על אבא שבשמים, ולדעת שהכל בסדר

מה עושים עם טייץ ישן שאינו בשימוש? הופכים אותו למטפחת ראש כמובן. צפי בסרטון שמסביר שלב אחרי שלב איך לעשות זאת

חוה שמילוביץ בשיעור מיוחד שמלמד אותך להיות הפסיכולוגית של עצמך בזמן מלחמה, עם 5 טיפים חשובים ומשני חיים להרגעה עצמית

בעקבות המתיחות הביטחונית והאזעקות ברחבי הארץ, פרסם איגוד המיילדות בישראל מדריך מקיף עבור נשים בהריון ובני משפחותיהן: מה רמת המיגון בכל בית חולים, ואיפה תרגישו הכי בטוחות ברגעים החשובים?

אתה לא צריך להרגיש 'וואו, כמה נגעתי בלבבות', ולחכות לכל התנאים הדרושים כדי שהמילים יצאו מהלב, אלא ככה כמו שזה, כמו שהמציאות עכשיו, כפי שהיא – היא טובה, גם מבלי לגעת בה