נשים

כשהשעון מצלצל ואין חשק לקום, כשהחלומות מחכים בתור ליום אחר – שם בדיוק מתחילה המוטיבציה. איך מוצאים אותה שוב, בלי להילחם בעצמנו?

אחרי שבנה של מיכל אסבן נפצע באורח קשה במלחמה, היא החליטה להתמסר לאימהות החיילים הפצועים. "הדבר הקשה ביותר הוא להיות לבד בתוך כזה סיפור", היא מבהירה, ומספרת על היוזמה שהתחילה בכלל בחלוקת עגילים

באומץ בלתי רגיל היא נסעה לפריז, ונכנסה לתוך מפקדת הגסטאפו כדי להעביר מסר לקצין נאצי ששיתף איתם פעולה. היא היתה צריכה לגייס את כל האומץ שקיים ביקום, כדי להסתנן כיהודייה עם תעודה מזויפת ללב המעוז הנאצי

גם אם אין לך חדר פרטי או דלת שנסגרת – את עדיין יכולה ליצור לעצמך פינה שקטה של חיבור ונשימה. ככה תעשי את זה

היא עושה הכול לבד, מחייכת, מתפקדת תחת לחץ, מג'נגלת בין בית לעבודה – אבל בפנים? היא מרגישה שהיא נושאת את כל העולם על הכתפיים שלה. למה כל כך הרבה נשים מתביישות לקבל עזרה, ואיך לומדים לשנות את זה?

מה זה סרוטונין? למה הוא כל כך חשוב למצב הרוח שלך? ואיך אפשר לייצר אותו באופן טבעי? מדריך חיוני לכל אישה שרוצה לחזור להרגיש טוב ולהחזיר לעצמה את האיזון

אנחנו רגילות לחגוג את יום העצמאות עם זיקוקים, ארוחות ומפגשים משפחתיים. אבל מה לגבי העצמאות האישית שלנו? הנה עשרה רעיונות קלילים אך משמעותיים לחגוג את העצמאות הנשית שלך

למה את ממשיכה לדחות דברים – ואיך תתחילי לזוז תוך 5 דקות (בלי להפוך את החיים שלך)

מחקר פורץ דרך הצליח לחזות דיכאון אחרי לידה כבר בשליש השלישי להריון. התקווה הגדולה: יהיה ניתן להעניק טיפול לאימהות עוד בטרם שהדיכאון יתפרץ

חיים פשוטים נשמעים כמו פנטזיה בימינו. במיוחד כשאת מג'נגלת בין הבית, העבודה, הילדים והחיים עצמם. אבל האמת היא שפשטות לא דורשת שום מהלך קיצוני, אלא להפך. הנה 7 צעדים פשוטים ויעילים שיכולים להחזיר לחיים שלך איזון, רוגע ותחושת שליטה

מחקר חדש מצא כי הליכה בקצב מהיר מפחיתה ב-43% את הסיכון לפרפור פרוזדורים, במיוחד בקרב נשים ואנשים צעירים – בזכות שיפור במדדים מטבוליים ודלקתיים. באיזו מהירות מומלץ ללכת?

מחקר חדש מצביע על קשר בין סטרס כרוני לבעיות אורולוגיות, במיוחד בקרב נשים

במחקר, שנערך בקרב 448 משתתפים מ-13 אוכלוסיות שונות, נמצאו גם הבדלים משמעותיים ברגישות השמיעה לפי אזור מגורים

שעון היד שלה נעלם ביום השני, כמו כל מה שהביאה איתה מהעולם הקודם. היא הייתה שייכת לכאן, כך אמר לה הגורו. היקום הוביל אותה אליו. היא שלו! להוציא את האור מתוך החושך

מעשים חסרי אחריות של שכנה אחת מובילים את גיבורת סיפורנו לכעס ומרחיקים אותה מהחסד היקר ללבה. כשהיא מחליטה להתגבר, היא מקבלת משמים ד"ש חוזר ומרגש

האלמנה שהגיעה שבורה ומיוסרת אל ביתו הרב שלמה זלמן אוירבך זצ"ל, נדהמה לשמוע את שלושת הדברים שהורה לה לעשות

18% מהנשים תופסות את מצבן הנפשי כבינוני או גרוע – עלייה של 30% ביחס לגברים. בין הממצאים הבולטים: כשליש מהנשים דחו טיפול רפואי בשנה האחרונה

השכנה שלך מתוקתקת, לחברה שלך יש ילדים מושלמים, והגיסה שלך תמיד מבשלת יותר טוב ממך - השוואות הן חלק מהיום-יום שלנו, אבל הן לא צריכות להחליש אותך. כך תצליחי לשמור על ביטחון עצמי יציב ולהפסיק להעריך את עצמך לפי נשים אחרות

האישה היא הלב הפועם של הבית, וההשפעה שלה חורגת מעבר לניהול היומיומי. במילים, במעשים ובהנהגה הרגשית והרוחנית שלה, היא מעצבת את עולמם של בני משפחתה ומשאירה חותם לדורות. אם כן, איך אפשר להשתמש בכוח הזה כדי לבנות בית יציב, מלא באהבה ואמונה?

במשך שש שנים התמודדה סגולה לוי עם בעל בצבא קבע, ועם הרבה געגועים ותחושת בדידות. איך היא שרדה בכזו תקופה, כשהבעל מחויב למשהו שהוא הרבה יותר גדול וקשוח מהמערכת הזוגית? כעת היא פותחת את הלב, מספרת על כך, וגם מוציאה ספר בנושא