נשים

את מרגישה חוסר מוטיבציה, אבל למעשה מדובר בשילוב של כמה פרמטרים שמנהלים אותך מבפנים. כך תביני מה באמת עוצר אותך ואיך להתחיל להתקדם

בתוך מציאות של מלחמה ופחד, דווקא הנשים מחזיקות בכוח לשנות. שבעה מסרים עמוקים מהעבר ומההווה שמלמדים אותנו איך להגיב נכון ולהפוך חושך לאור

מתי בפעם האחרונה המוח שלך באמת נח? למה הרשימות בראש אף פעם לא נגמרות? ואיך זה שדווקא כשהכל בסדר, אנחנו מרגישות שהכל "פשוט יותר מדי"? כך תדעי אם את בעיצומה של סערה רגשית

אל תחכי לכאב: המדריך המעשי לשמירה על שיניים וחניכיים בריאות. החל מהטעות הנפוצה בצחצוח השיניים ועד להרגל שמוטב לאמץ בשביל לחסוך טיפולים יקרים ומורכבים בעתיד

"היא נראית מושלמת בגינה, והבית שלה תמיד מבריק": איך מפסיקים את קולות ההשוואה המטרידים בראש? מדוע הקב"ה נתן לכל אחת מאיתנו כלים אחרים לגמרי, ואיך המבט הצידה גורם לנו לפספס את האור המיוחד שרק אנחנו יכולות להפיץ בעולם?

למה אנחנו תמיד מרגישות מאחור? האם ההצלחה של אחרות באמת באה על חשבוננו? ואיך הופכים את הקנאה למנוע צמיחה? כך תפסיקי להשוות את עצמך לאחרות - אחת ולתמיד

האם יש דברים בחייך שרצית לשנות, אבל לא הצלחת? חודש ניסן מביא איתו אפשרויות של שינוי, התחדשות וכוחות רוחניים שמאפשרים להתעלות מעל ההרגלים הטבעיים

בין ניקיונות, קניות והכנות אינסופיות, אספנו עבורך טיפים לשגרת טיפוח זריזה גם לפני החג, שתעניק לך מראה רענן, נעים וחגיגי תוך דקות

החיים קצרים מדי בשביל לבלות אותם עם כלור ביד אחת ומסיר אבנית ביד השנייה. בזמן שהפיד באינסטגרם מנסה לשכנע אותך שהבית שלך אמור להיראות כמו תמונה במגזין, אנחנו כאן כדי להגיד לך: שחררי. הנה המקומות שבהם הניקיון הוא לא רק מיותר, הוא פשוט בזבוז של זמן

איך להפסיק לרצות את כולם ולהתחיל לחיות בחירות? על הכוח המרפא של הצבת גבולות בריאים בבית ובעבודה

הכנה בלי לחץ, התמודדות נכונה עם הילדים בבית וכוחו של חודש ניסן: משדר ההכנה הגדול של "הידברות" לקראת חודש ניסן. שידור חי באתר ובערוץ הידברות

לפחות פעם ביום אנחנו נוטות לבקר את עצמנו. למה זה קורה ומה אנחנו מפספסות בדרך? כך הדיאלוג הפנימי מעצב את המציאות שלך מבלי שתשימי לב

מחקר בינלאומי רחב היקף חושף כיצד הבדלים גנטיים משפיעים על תוחלת החיים של נשים לעומת גברים, ולמה הן מאריכות חיים יותר מבני זוגן לאורך ההיסטוריה

התקופה המתוחה לא עושה חסד עם עור הפנים שלנו. הורמוני סטרס משפיעים ישירות על מראה העור. בעזרת מוצרים פשוטים תוכלי לייצר לך שגרת SOS קצרה שתחזיר לך את המראה הקורן לפנים גם בזמן מלחמה

שמתי לב שאני מסדרת שונה, נוטה לקפוץ מפעולה לפעולה, מנקה ומסדרת באופן יסודי, אך נוטה להתמקד בפרטים. פעמים רבות הבחנתי שאני מגיעה לכאוס גדול – בפרט כשנוספו ילדים לתמונה. עם השנים, מצאתי את עצמי אומרת לעיתים קרובות: "יש לי בלגן בראש"

מקרה שלישי בתוך כחודשיים: צעירה בת 19 אושפזה בשערי צדק עם אי-ספיקת כליות לאחר החלקת שיער. הרופאים מזהירים מפני עלייה חדה במקרים דומים וקוראים לנשים לגלות ערנות ולבדוק את החומרים בהם נעשה שימוש

אישה בת 38 מאזור השרון אושפזה במצב קשה ימים לאחר החלקת שיער. בבית החולים עלה חשד לחשיפה לחומר רעיל המצוי בחלק מתכשירי ההחלקה. רופאים מזהירים: ״חשוב לוודא שתכשירי ההחלקה נמצאים ברישיון משרד הבריאות ואינם מכילים חומצה גליאוקסילית״

לא פעם יש פער בין האישה שאני רוצה להיות - זו שכבר הגיעה אל האופק הנכסף, לבין האופן שבו אני מתנהגת באמצע הסערה

היא מגיעה כשאנחנו מאחרות לאסוף מהגן, כשאנחנו מאבדות סבלנות בערב, ואפילו כשאנחנו סתם רוצות רגע לעצמנו. האשמה האימהית הפכה לדיירת קבע בנפש של כל אימא יהודייה. אז איך הופכים כל "אוי ואבוי" ל"אשרינו", ואיך מנקים את הנפש כדי להנהיג את הבית מתוך שמחה?

אפרת ברזל משוחחת עם שרון רוטר - זמרת, אמנית ויוצרת, על מסלול התשובה שלה, על גדילה בין זמרות, על כתיבה חרדית ועוד ועוד