3 מתכונים לשייקים קייציים שאפשר לעשות בבית

שייק טרופי

מרכיבים:
- 1 בננה
- 1 כוס אננס טרי או קפוא
- 1 כוס מנגו טרי או קפוא
- 1 כוס מיץ תפוזים
- 1/2 כוס יוגורט טבעי (ניתן להחליף ביוגורט טבעוני)

הוראות:
1. הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר.
2. ערבבו עד לקבלת תערובת חלקה.
3. מזגו לכוס והגישו מיד, בליווי מספר קוביות קרח. 

שייק פירות יער

מרכיבים:
- 1 כוס תותים טריים או קפואים
- 1/2 כוס פטל קפוא
- 1/2 כוס אוכמניות טריות או קפואות
- 1 כוס חלב שקדים (או כל חלב אחר לפי טעמכם)
- 1 כף דבש (לא חובה)

הוראות:
1. הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר.
2. ערבבו עד לקבלת תערובת חלקה.
3. מזגו לכוס והגיש מיד.

שייק ירוק מרענן

מרכיבים:
- 1 כוס תרד טרי
- 1 תפוח ירוק, חתוך לקוביות
- 1/2 כוס מיץ תפוחים
- 1/2 כוס מי קוקוס
- 1/2 כוס קרח

הוראות:
1. הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר.
2. ערבבו עד לקבלת תערובת חלקה.
3. מזגו לכוס והגישו מיד.

שלושת השייקים הללו קלים להכנה, בריאים ומרעננים, מתאימים במיוחד לימי הקיץ החמים. תיהנו.