בריאות ותזונה

למה חשוב ליצור חזון להרזיה? איך יוצרים את החזון? והאם הבעיה שלך היא חוסר התמדה וכוח רצון? מה שהמוח מצייר הגוף מייצר

אפשר לאכול בריא גם בחגים, בלי להתפשר על הטעם. הרווח כפול – גם מרגישים טוב, וגם לא צריכים דיאטה של "אחרי החגים"

חגי תשרי כבר כאן ואיתם ארוחות החג מרובות המשתתפים. טרחתם, הכנתם, הזמנתם את כולם אבל אתם יודעים שאת השיחות סביב השולחן יתקשה לשמוע מישהו מהמשפחה, בגלל בעיית השמיעה שלו. כמה טיפים

ארוחת החג זו העת להוכיח לכולם יכולות ביצוע מרשימות במטבח, אך במקביל חשוב להקפיד על תפריט עם ערכים תזונתיים טובים

הסימנים של ראש השנה הם לא רק סימנים, וגם לא סתם טעימים, אלא גם מאכלים בעלי ערך תזונתי חשוב. הנה הסימנים שכדאי לכם לאכול מהם הרבה

מזג האוויר הלוהט הפוקד את הארץ בשבועות האחרונים צפוי להימשך עוד. בימים חמים אלו קיימת סכנת התייבשות שעלולה להיות קטלנית. 10 עובדות חשובות על התייבשות

רגע לפני שהקיץ נגמר ואנחנו שוב נכנסים לגעגוע הלא נגמר לאבטיח - אולי גם אתם תרצו לדעת למה כדאי לכם להמשיך לקנות אותו, עד שיגיע באמת סוף העונה וכבר לא תראו אותו על המדפים

קשה לכם לקום מהמיטה ואתם לא מצליחים להתאושש עד הצהריים? הקפידו על הטיפים הבאים ותראו איך הבוקר שלכם נהיה הרבה יותר טוב

מחקר מדעי נוסף מוכיח את יתרונות תזונת הרמב"ם. מהי התזונה הים תיכונית, ולמה היא מומלצת כל כך?

סוכרת היא המצב הבריאותי השני בשכיחותו הקשור לתוצאות קשות בקרב חולי קורונה, מה שגורם לאנשים עם סוכרת לחלות בשכיחות גבוהה יותר פי 6 בהשוואה לאנשים ללא מחלות רקע

שימוש באלכוהול, אפילו לטוח קצר, גורם לנזקים חמורים בגוף. 10 עובדות שיצמררו אתכם

האם כדאי לאכול חמאת בוטנים? ומה לגבי במבה? ומה הקשר בין בוטנים לבין אלרגיה?

איך אתם אוהבים את הכרישה (לוף) שלכם? אנחנו מקווים שלא רק בראש השנה, כי אחרי שתשמעו מה יקרה לגופכם אם תתחילו לצרוך לוף באופן קבוע ויומיומי, גם אתם תתחילו לשלב אותו בארוחות

לא הביישן למד. הוא גם מת מבושה כי הוא לא מעיר למעשנים לידו. והתמים? לא ידע שסיגריה אלקטרונית מסוכנת. צפו בתשדיר

תפוח? בננה? תות? דובדבן? לנרגילה יש טעם רע בכל מקרה. צפו בתשדיר

חוף הים, בילוי בבריכה או טיול בטבע - החום הכבד יכול להשפיע לרעה על רמות הסוכר בגופכם. אז מה עושים? מקפידים על שתייה מרובה, מקיימים פעילות גופנית לא בעומסי החום, ושומרים על תכנית אישית לשמירה על רמות הסוכר

מידע מפורט על שלל המחלות שנגרמות כתוצאה מעישון וביקורים מזוויעים במחלקות בתי חולים הרתיעו רק לזמן מוגבל. מה באמת גרם לש' להיגמל מעישון?

"לא לחינם הסם נקרא סם והס"מ (הסיטרא אחרא) נקרא ס"מ. הסמים מסמאים את עינו של האדם, מלשון עיוורון. הסמים מכניסים את האדם לבועה דמיונית". דברי אלוקים חיים. צפו

רוצה להפסיק לעשן? לא יודע איך? מילות שכנוע שמגיעות אל הלב ומדברות אל השכל מפי הרב עובדיה יוסף זצ"ל. צפו

מי שסבל או סובל מהם, יעיד שהוא מוכן לעשות כל מה שאפשר, כדי להימנע מתחושת הצריבה הבלתי נסבלת. אם גם אתם נמנים על אותם אנשים שסובלים מדי פעם בפעם מהתופעה הכואבת, הרי שאת הכתבה הזו אתם מוכרחים לגזור ולשמור.

הימנעו מחשיפה ישירה לשמש, הגיפו תריסים או וילונות. אל תשכחו את הילדים ברכב. טיפים להתמודד עם עומס החום הכבד

רגע לפני שאתם מחממים לעצמכם ארוחת צהריים, או שאתם מכינים לעצמכם ארוחת ערב, תחתכו סלט ירקות. כעת, מלאו כשליש מהצלחת שלכם בסלט ירקות, ושני שליש בשאר המאכלים

יושבים הרבה במקום העבודה שלכם או בבית? כך יוכל לעזור לכם בקבוק של מים חמים, גם בימות הקיץ

איך לשמור על הבריאות גם כשההרגלים הקבועים יוצאים לחופש? קבלו 10 טיפים בסיסיים שיעשו לכם סדר

חוקר יפני בשם פרופ' אקירה סקיקאווה, שפרסם מחקר מוביל על השפעות הסויה על הבריאות, בדק ומצא כי אכילת פולי סויה בצורתם הטבעית (וכן צריכת מוצרי סויה שאינם מהונדסים גנטית) - מפחיתה את הסיכוי לחלות בדמנציה

מה יקרה בגופנו אם נשתה מים בכמות מספקת? הגנה מסרטן, שיפור בחילוף חומרים, ירידה במשקל בקלות ועוד דברים נפלאים

סרטונים חדשים למניעת תחושת בחילה והקאה ששותפו ברשתות החברתיות - זכו למילוני צפיות תוך פחות משבוע ולאישור של רופא שנחשף למידע

הפרי המתוק והמרענן, אחד משבעת המינים שהתשבחה בהם ארץ ישראל, הינו בעל יתרונות בריאותיים רבים מאוד. 7 סיבות למה כדאי לרוץ ולקנות ענבים

חוקרים מאוניברסיטת סלפורד שבבריטניה, עקבו במשך שנים אחר תה ירוק בשם מאצ'ה - שמופק מעלים צעירים של צמח התה, בתהליך איטי, וזה מה שהם מצאו

ההשמנה איננה סתם מצב חולף. זוהי מחלה כרונית, והעולם המערבי כולו מתמודד איתה. מהם הנזקים שלה, ואיך מתמודדים איתה?