גוף ונפש

חוקרים מאוניברסיטת וינה, אוסטריה, פרסמו מחקר מעניין על השפעותיו של שמן המופק מפרחי הלוונדר, על חרדות וכאבי ראש כרוניים שנגרמים כתוצאה מהן. אז איך משתמשים בשמן הלוונדר, ואיפה ניתן להשיג אותו?

רבים מכירים היטב תחושת דכדוך קבועה שמופיעה אצלם כאשר מגיע החורף. מתוכם יש כאלה שסובלים בחורף מדיכאון של ממש. מה הסיבות לכך, ומה אפשר לעשות כדי להתמודד עם התופעה?

שניצל, אורז וירקות – מה רע? שום דבר, עד שמסתכלים בפרטים הקטנים של מה שבאמת קורה בארוחות הצהריים הללו

אני נקייה. ניצחתי את הסרטן. כמה נפלא. יצאנו מרחפים מחדר הניתוח. אבל הדמעות האלו – מה הן עושות כאן?!

כולנו יודעים עד כמה חשוב לצרוך ויטמינים כחלק מתזונה בריאה ומאוזנת. אלו ויטמינים הגוף צריך, ואיך אפשר להשיג אותם באופן יומיומי?

אוסטיאופורוזיס היא מחלה נוראית שבה ישנה ירידה מתמדת של מינרלים בעצמות, וסיכון גבוה יותר ללקות בשברים. איך זה קשור לצריכת קולה (אפילו כוס אחת ביום)?

יש האומרים "מי שמאמין לא מפחד", ואני ראיתי דרכה שמי שמפחד ומתמודד - מחזק את המאמין והופך להיות נאמן לעצמו ולבוראו

איך אפשר להתמודד עם כמות הפחמימות והמתוקים המפתים של חג החנוכה המתקרב? כל הטיפים היעילים, ועוד מתכון אחד טעים במיוחד

ג'ינג'ר הוא אחד הצמחים היותר תורמים לשיפור תפקודים שונים בגוף, אבל אם אתם שייכים לאחת הקטגוריות הללו - אסור לכם לאכול אותו בשום צורה שהיא (ויפה שעה אחת קודם)

החורף הגיע, ועמו הצטברות של ליחות שמובילות לשיעול כרוני. לא קל להתגבר על שיעול שתוקף אותך כמעט בלי הכנה, ולא קל להשקיט אותו - אך כמו שאתם ודאי יודעים, תרופות הסבתא מציעות שלל פתרונות למצב הזה

זה נכון מול כל חרדה. וזה נכון מול כל מטרה שאדם מציב לעצמו בחייו. זה "סוד", שמי שמנצל אותו, מצליח לגייס את המוח שלו "לעבוד בשבילו"!

חרדה? מחשבות טורדניות? פחד ממעליות? יש פתרון. מחלקת "נפשי בשאלתי" הוקמה לפני כשנה, ועד היום היא עוזרת לאנשים רבים להתגבר על בעיות רגשיות- מחרדות ודיכאון ועד להתנהגות כפייתית, באמצעות מטפלים רגשיים, שפועלים על פי ההלכה והגישה היהודית

האם אי פעם חשבתם מדוע יש ירקות שאנחנו אוהבים וטעימים לנו, וכאלה שלא? מחקר מדהים שהוצג השבוע בכנס מטעם איגוד הלב האמריקני בפילדלפיה - חשף עובדה מדהימה על הגנטיקה שלנו

המציאות הקיימת בחיינו היא תוצאה ישירה של האמונות הקיימות עמוק בתוך תת המודע שלנו, ועד שלא נשנה את האמונות הללו - לא נוכל לשנות את המציאות שלנו

עלים, נבטים וירקות ירוקים - מה אומר עליהם הרמב"ם, ואיך משנתו קשורה לרפואה הסינית העתיקה?

מה השתנה במאכלים שלנו בשנים האחרונות, למה זה מזיק לנו, ואיך נטילת אומגה 3 יכולה לעזור?

מדוע כדאי לצרוך פלפל שחור ברמה מאוזנת בכל יום, מה גילו חוקרים ברחבי העולם על התבלין שאנחנו מוסיפים כמעט לכל תבשיל, איך נכון לצרוך אותו ומה אומר עליו גדול הרופאים בכל הזמנים, הרמב"ם?

אם הקשב מוטה לאיום בלבד, והאדם לא יכול להבחין בדברים שמראים שהכל בסדר, הפרופורציות כנראה לא אמתיות

ישנן משפחות שבהן הילד אומר, למשל, שמכל הפירות, הוא הכי אוהב בננה. מרגע הגילוי הזה, הילד יקבל כל הזמן בננה, עד שבאופן טבעי ימאס לו ממנה

"החומצה האצטית מכווצת רקמות אורגניות כמו עור, ולכן עשויה לעזור במצב של טחורים, בהקלה על הנפיחות והגירוי": רופאה מייעצת באתר אמריקני בשם 'קו הבריאות', מאשרת כי חומץ תפוחים יכול להקל במצבים של טחורים

בימים האחרונים הרגשנו את הלחץ במדינה. לחץ משפיע על כולנו, אולם יש לו השפעה מזיקה יותר על אנשים עם סוכרת. איך לחץ משפיע על רמות הסוכר, ואיך נכון להתמודד עם מצבי לחץ?

שנו את צורת החשיבה, הקיפו את עצמכם באנשים חיוביים והרשו לעצמכם להיכשל מידי פעם. 6 עצות שיעניקו לכם ביטחון עצמי

לרגל יום הסוכרת הבינלאומי, בדקנו כמה מיתוסים נפוצים לגבי סוכרת

אי אפשר למנוע אותה, אי אפשר לרפא אותה ואין ממנה חופשות: הדברים שסוכרתיים סוג 1 היו רוצים שתדעו

האם כל עצב הוא דיכאון? האם דיכאון יכול לחלוף מעצמו? ומה ההבדל בין מצב רוח רע לבין דיכאון קליני?

על פי הרמב"ם, האדם צריך לאכול מה שבריא לגוף ולא מה שטעים לחיך. הרב זמיר כהן מסביר מדוע ואיך לעשות זאת

מדוע אנו חוששים לדבר לפני קהל? איך מזהים מצב של הפרעת חרדה חברתית, ואיך מטפלים בה בצורה יעילה?

החילבה (או בשמו המדעי: גרגרנית יוונית) הוא צמח שמזוהה יותר עם המטבח התימני, אולם בשל יתרונותיו המופלאים והתרומה שלו לשלל בעיות רפואיות. חיזוק השיער, איזון הסוכר בדם, הקלה על כאבים נשיים, ועוד. נעים מאוד: מחולל הנפלאות של הטבע

מהו הדבר שרובנו עושים כאשר נתפס לנו הצוואר, ושדווקא גורם לכאב להחמיר? על הדרכים היעילות לשחרר צוואר תפוס, וגם על אלו היעילות פחות

תושבות יבנה והסביבה, ביום שני הקרוב זה קורה: יום עיון מרתק לנשים עם כל הסודות לבריאות הגוף והנפש, וגם הגרלה משתלמת אחת