בריאות ותזונה
שוב נפלתם באכילת יתר? אתם לא אשמים
המציאות הקיימת בחיינו היא תוצאה ישירה של האמונות הקיימות עמוק בתוך תת המודע שלנו, ועד שלא נשנה את האמונות הללו - לא נוכל לשנות את המציאות שלנו
- ד"ר רינה מורדו
- ג' כסלו התש"פ
(צילום: shutterstock)כמה פעמים החלטתם להוריד במשקל, להיצמד לתפריט, להפסיק לנשנש, לעשות ספורט ולהיפרד מהקילוגרמים המיותרים
כמה פעמים החלטתם שאתם עושים הכל כדי לרזות, ואחרי מספר ימים מצאתם את עצמכם מוותרים? ואז... כעסתם על עצמכם? החלטתם שאין לכם מספיק כוח רצון ויכולת התמדה? עובדה! שוב נפלתם באכילת יתר.
למה זה קורה?
הסיבה לכך היא לא כוח הרצון שאין לכם, ולא שאתם לא בסדר.
הסיבה לכך נעוצה במערכת האמונות שלכם, שיושבת אצלכם בתת המודע, אמונות שנוצרו כתוצאה מחוויות ילדות שלנו והתקבעו שם.
כמו למשל, משפט שאמרו לך ובהמשך את אומרת אותו לעצמך: את שמנה כמו דודה שלך; בגיל שלך קצב חילוף החומרים איטי; מה שלא תעשי לא יעזור לך; אין לך יכולת איפוק; את כישלון...
כשאנחנו נולדים, ובעיקר בעשור הראשון לחיינו, המוח עדיין אינו מפותח במלואו, ופועל בגלי מוח איטיים כמו גלי דלתא, תטא, ואלפא, שהם גלי מוח למצב היפנוטי. בתדרים האלה המוח פועל כמו מכשיר הקלטה - קולט אירועים, משפטים וחוויות, ויוצר אמונות על העולם ועל עצמנו.
תת-המודע שלנו הרבה יותר חזק מהמודע, והוא תמיד ינצח.
המציאות הקיימת בחיינו היא תוצאה ישירה של האמונות הקיימות עמוק בתוך תת המודע שלנו, ועד שלא נשנה את האמונות הללו - לא נוכל לשנות את המציאות שלנו.
אם קיימת בך אמונה שאנשים שמנים הם אנשים טובים, שאת לוזרית, שאין לך סיכוי לרזות ,שאוכל מנהל אותך - אין סיכוי שתצליחי לרדת במשקל ולשמור על ההישג, כיוון שהאמונות הללו מעכבות אותך מלעשות שינוי.
בינינו, מי לא רוצה להיות "איש טוב"? זה אפילו חשוב יותר מלהיות רזה וחטובה... אז תת ההכרה יביא אותך תמיד למצב הזה, של "אנשים שמנים הם אנשים טובים".
אז מה עושים?
אל דאגה. אין צורך לחפור בילדות ולחולל שם טרנספורמציה .אפשר לחולל טרנספורמציה גם ללא חפירות אחורה.
המיוחד בשיטת הטיפול דרך תת המודע ו-NLP היא שאינכם חייבים להגיע לאירוע שיצר את האמונה ,אלא מספיק להשתמש במשפטים חיוביים שאתם בוחרים לאמץ לכם, בשילוב הדמיון.
אנחנו לומדים ליצור חזון ברור ומדויק, ולהקרין אותו בדמיון, כמו הקרנת סרט של האני העתידי.
נעשה זאת בשילוב של מדיטציה עם מוסיקה רגועה ונשימות עמוקות ואיטיות, כיוון שבהרפיה המוח הופך להיות היפנוטי.
כשאנחנו משתמשים בדמיון ומקרינים סרט, אנחנו משפיעים על תת-המודע, ומחדירים לו אמונות חדשות, שמשפיעות על הבחירות שלנו ועל הפיזיולוגיה של הגוף שלנו.
במצב הזה, בתוך ההרפיה, אתם יכולים ליצור את החזון שלכם בדיוק כפי שאתם רוצים להיות ולהראות.
במאמר הבא אסביר לכם איך משנים את האמונות התת הכרתיות, ומטמיעים חדשות.
רוצה לדעת עוד על השיטה שלי, וללמוד כיצד באמת לרדת במשקל? הירשמי לסדנת "הדיאטה החכמה" באתר הקמפוס היהודי.
ד"ר רינה מורדו היא מאמנת לתזונה בשילוב תת המודע ו-NLP.