גוף ונפש

איך אפשר להאריך את חיי המדף של תפוחי האדמה באופן כזה שימנע את ה'קרניים' המסוכנות? בלוגר אמריקני חולק עצה שוות זהב שכדאי לכולנו לאמץ

פתחו יומנים: הסדנה המרתקת "לגעת לנפש" עם הרב אייל אונגר תחל מיום חמישי הבא, ובה יקבל הקהל הדרכה כיצד ניתן לצאת מהדיכאון גם כשהמציאות קשה

למה צריך לאכול, ומדוע חשוב לשלוט בתאוות האכילה? הרב יובל הכהן אשרוב מסביר

כמה פעמים שאלתם את עצמכם "למה זה קורה לי?" הרב אייל אונגר בסדנה מיוחדת בהידברות, החל מהיום. הזדרזו להבטיח את מקומכם

מה באמת גורם לעייפות? כיצד ייתכן שאנו עייפים גם אחרי שישנו לילה שלם, והאם יש דרך למנוע את העייפות? מי שאינו עייף שיקום

על כל אחת עוברים רגעים של לחץ, חרדות, מצב רוח ירוד, והרגשה רעה. אם עד היום חשבת שאין לך מה לעשות נגד זה, אז לאומנית הרבנית חדוה לוי, יש פתרון איך ליצור חיים מלאים ברגעי אושר. צפו בסרטון

אתם במקלחת, המים זורמים וזה נראה הכי טבעי בעולם לשטוף את הפנים 'על הדרך'. אלא שדרמטולוגים מהאקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה סבורים שאם אתם משתמשים במים 'קיצוניים' - זה הדבר הכי מטופש שאתם יכולים לעשות

מחקר חדש מצא כי דיאטה ים תיכונית מאזנת את רמות הסוכר ואף תורמת לשיפור הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי

נכון שזה מה שהילדים רוצים, כיוון שכך הרגלתם אותם. אבל האם הייתם מאכילים אותם גם בספרי ג'אנק?

באיזה שלב ניתן לצאת מפחדים ללא עזרה של כדורים? מה יכול לעזור לאדם כשהוא שקוע עמוק בדיכאון? צפו בעצותיו הנפלאות של הרב זמיר כהן. צפו

האדם הכי מפחד מהתחושות, מהפחד, מאיבוד השליטה. ואז הוא מנסה בכוח לשלוט על מה שאינו בר שליטה, ובכך הוא רק מעצים את תחושת הפחד ואיבוד השליטה

מדענים מאוניברסיטת נוטינגהם גילו כי שתיית ספל קפה יכולה להמריץ את ה"שומן החום", שהוא הגורם בגופנו שנלחם בהשמנה, מה שיכול להיות המפתח למלחמה בהשמנת יתר ובסוכרת מסוג 2

עישון זה לא צחוק: אמא יקרה, כשאת מעשנת לידו - את פוגעת בו. צפו

זה רק נראה נחמד, אבל אם תעקבו אחר המרכיבים תגלו שנרגילה היא לא בדיוק מה שהייתם רוצים להכניס לגופכם - אנא, שמרו מרחק. צפו

הייתם נותנים לילדים שלכם ללעוס או לבלוע דבק נגרים מעורבב עם טלק ולכה? אולי תרצו לדעת שזה בדיוק מה שהם לועסים (שלא לדבר על בולעים) בכל מסטיק שקיים היום בשוק

מכורים לסיגריה אלקטרונית? הכירו את הארנב שלא מוכן להיהפך לשפן ניסיונות - ויש לו משהו חשוב לומר לכם. צפו

אל תקנו כל מה שמוכרים לכם: גם אם חשבתם אחרת, כדאי לדעת - סיגריה אלקטרונית מסוכנת. צפו

לעיסת קרח היא התנהגות כפייתית שהרפואה מכנה בשם 'פאגופאגיה' (באנגלית: Pagophagia) או במילים אחרות, תשוקה כפייתית ללעוס דברים מוזרים שאין להם שום ערך תזונתי. מה זה אומר בעצם?

טביעות יכולות להתרחש ברגע, אנא, שמרו על ילדיכם, הקפידו על כללי הזהירות, וזכרו - במים לא מורידים מהילדים את העיניים. צפו

על אף ההבטחות בפרסומות כי ארוחת בוקר של דגני בוקר עם חלב היא ארוחה של אלופים, מחקר חדש מציע לסוכרתיים מסוג 2 לנסות ארוחה אחרת בבוקר

איזה פרי הכי בריא מבין פירות הקיץ? מיהו הפרי שמכיל הכי הרבה קלוריות? האם מומלץ לצרוך פירות כשהם בשלים או בוסר? ומדוע כדאי להקפיד לאוכלם עם הקליפה? כל מה שלא ידעתם על פירות הקיץ

שבועות ידוע כחג שמזוהה עם אכילת מוצרי חלב - אבל כמה חלב מותר לצרוך ביום? כיצד מגדירים מנת חלב? ואיך זה משפיע על רמות הסוכר שלנו? כל התשובות

ביום שישי האחרון צוין "יום ללא עישון". כמה עובדות על נזקי העישון ועל ההשפעות של החקיקות החדשות על המעשנים בישראל

התופעה נדירה, אך התופעות שלה משמעותיות והסיבוכים האפשריים גדולים. כל מה שצריך לדעת על תת פעילות של בלוטת יותרת התריס

בעשן הסיגריות יש אלפי חומרים מהם מאות חומרים רעילים ועשרות חומרים מסרטנים. החומרים הללו נספגים לגופו של המעשן תוך כדי תהליך העישון ועלולים לפגוע בבריאות, ולהשפיע כמעט על כל איבר בגוף. אך מה קורה לאיברי הגוף במידה ומחליטים להפסיק לעשן?

המודעות להשפעותיו השליליות של הסוכר הלבן עולה וגוברת מזה שנים, ומיליונים ברחבי העולם כבר עברו לתחליפי סוכר בריאים יותר. לפניכם ארבעה תחליפים מומלצים במיוחד