לאישה

את רגילה לדאוג לכולם לפני שאת חושבת על עצמך? הבית, הילדים, העבודה, המשפחה והמשימות תמיד מגיעים ראשונים, בעוד שהצרכים האישיים נדחקים שוב ושוב הצידה. אבל דווקא היכולת לבחור גם בעצמך, לא הופכת אותך לאנוכית והיא הכרחית לך יותר מתמיד

פתאום בא לך לסדר את המגירות, לקפל כביסה או לנקות את המטבח דווקא כשאת עצבנית, מוצפת או בלחץ? מסתבר שלא מעט נשים עושות בדיוק את אותו הדבר. למה זה קורה?

את מסוג הנשים שנוטות להרגיש מיד כשמישהו עצוב, כועס, או פגוע? את לא היחידה שלוקחת על עצמה את הכאב והרגש של כולם מסביבך. הבעיה מתחילה כשאת שוכחת שגם לך יש סף קיבולת רגשי. אז מה עושים ואיך ממתנים את זה?

התיק שלנו הופך לעיתים קרובות למחסן נייד. לפעמים אי אפשר להאמין כמה דברים יכולים להיכנס לשם. הנה עשרת הפריטים הכי מיותרים שכולנו סוחבות – והטיפים של מארגנות מקצועיות איך לעשות סדר בבלגן

מארזים אישיים, רעיונות מקוריים, וטנא אחד עם נשמה – כך תפתיעו באמת בחג השבועות

השחיקה הנפשית מתגנבת בשקט לתוך החיים. את מרגישה פתאום עייפות שלא עוברת, עצבנות מדברים קטנים, תחושת כבדות פנימית או רצון פשוט להתנתק מהכול. בואי לזהות את הסימנים החשובים שקוראים לך לעצור ולדאוג לעצמך

אנחנו נוטות לחשוב שכדי להרגיש טוב יותר צריך להוסיף עשייה לחיינו ולהשיג עוד הצלחות. אנחנו שוכחות שדווקא הדברים שאנחנו נאחזות בהם - הם אלו שעלולים להכביד עלינו מבפנים. חמישה דברים שכדאי לך לשחרר בהקדם, בשביל ליצור לעצמך קרקע פורייה לחיים שלווים

הגוף שלך מדבר אלייך כל הזמן, השאלה אם את מקשיבה לו. את לא צריכה לחכות לקריסה ולא להתמוטטות, ואת לא צריכה להרוויח את המנוחה שלך. אז מה לעשות כשהגוף שלך מבקש להאט?

גם אנחנו לומדות להניח, להשליך, לשמוט את המיותר כדי לפנות מקום לצמיחה חדשה, לסיפור חדש. הרבנית חדוה לוי על פרשת בהר

למה אנחנו תמיד מסתכלות החוצה במקום להסתכל פנימה? למה התבוננות שבועית חשובה? ואיך תגלי כוחות שלא ידעת שיש לך? להלן 5 שאלות שכל אישה חייבת לשאול את עצמה, לפחות פעם בשבוע

הרצון להיות תמיד צודקות מעמיס עלייך וגורם לך להרגיש בזירת קרב תמידית. אם תסמכי על עצמך יותר, תגלי שאת יכולה לשחרר ולהתקדם לצמיחה אמיתית. כך תעשי זאת בקלות

איך ננצל את האנרגיה של החג כדי לשחרר מחשבות מעכבות, הרגלים שוחקים ורעשי רקע שסחבנו בלי לשים לב, ונהפוך את העול לאור גדול? קבלי טיפים שכדאי לשמור, וגם: תרגיל כתיבה שינקה אותך

התגובה הרגשית שלך לא בהכרח קשורה לסיטואציה עצמה, אלא לדפוסים רגשיים שנבנו עם השנים ומנהלים אותך מבלי שתשימי לב

האם אי פעם הרגשת שהחיים עוברים לידך, בעוד אחרות נהנות מכל הטוב שיש להן להציע? האם את מרגישה שאת תמיד "נאבקת" כדי להשיג את מה שאת רוצה, בעוד שאחרות משיגות את זה "בקלות"? אם התשובות לשאלות האלו חיוביות, ייתכן שאת פועלת מתוך תודעת חוסר

אם את רוצה להרגיש שמחה ואמונה בלבך, אם את רוצה להתמלא באנרגיות טובות – תאירי בתוכך כבוד מתוכך, בכך שתתחברי למלך הכבוד

בין הרצון לתת הכול לילדים לבין הצורך להישאר מחוברת לעצמך - כך תמצאי את האיזון שלא גובה ממך מחיר אישי

כל דבר בעולם נסוג אחורה אם אינו מתקדם. כדי להתקדם ולהתפתח, ואפילו כדי לשמר מצב טוב כלשהו, חייבים להשקיע אנרגיה. כיצד משמרים, ואף משדרגים ומשפרים את הזוגיות שלנו?