מחכה בתור? 6 דברים טובים שאפשר לעשות בינתיים

הגעת לדואר, לקופת חולים, למשרד ממשלתי או לסופר, והבנת שמחכה לך עכשיו המתנה ארוכה. תחושת התסכול על הזמן המבוזבז מוכרת לכולנו.

אבל מה אם נסתכל על זה אחרת? רגע שבו אף אחד לא דורש ממך מאמץ, אין הודעות דחופות שצריך לענות עליהן מיד, ואת פנויה לעצמך.

במקום לתת לתסכול להשתלט, לפנייך 6 רעיונות לדברים טובים שאפשר לעשות בזמן הזה:

1. ראיית הטוב במצב הנוכחי

אפשר לנצל את הרגע כדי לומר בלב תודה קטנה על מה שיש, או לזכור ש"גם זו לטובה". אולי הקדוש ברוך הוא נתן לך עכשיו בדיוק את עשר דקות השקט האלו כדי לעצור את המירוץ של היום.

2. להרים טלפון קצר להורים או לסבא וסבתא

אין כמו לנצל את דקות ההמתנה כדי לשמח את מי שהכי דואג לך. שיחה קצרה ומהירה של "רק רציתי לשמוע מה שלומכם ולתת חיבוק טלפוני" ממלאת אותם שמחה עצומה.

3. אמירת תהילים ותפילות אישיות

יש תפילות קטנות או פרקי תהילים שאת אוהבת? הזמן הזה מעולה לתפילה אישית שקטה, לאמירת פרק תהילים קצר, או להרהור על דברים טובים שזכית להם. זה ממלא את הרגע בתוכן משמעותי.

4. לשלוח הודעת פרגון מפתיעה

תפתחי את הטלפון, והפעם לא בשביל לגלוש ברשתות החברתיות. המטרה היא לעשות טוב למישהי אחרת. תשלחי הודעת וואטסאפ חמה לחברה שלא דיברת איתה לאחרונה, למורה של הילד להגיד תודה, או מילה טובה לבת משפחה. 

5. תכנון מעשה חסד

לנצל את הדקות האלו כדי לחשוב למי אפשר לעשות טוב היום – מי מבת המשפחה או השכנות זקוקה לביקור, איזו חברה עוברת תקופה מאתגרת ואפשר לשלוח אליה משלוח מנות קטן או סיר אוכל, או איך אפשר לסייע בהתנדבות קהילתית.

6. הרהור בתשובה וחשבון נפש קטן

אפשר לנצל שקט כדי לבדוק עם עצמך: באיזה תחום אני רוצה להיות יותר סבלנית השבוע? איפה אני יכולה להוסיף לעצמי עוד נקודה של אור או שמחה?

בפעם הבאה שתעמדי בתור ארוך, תוכלי לחייך ולחשוב: "איזה יופי, קיבלתי עכשיו עשר דקות במתנה לעצמי".

משעמם, ואין איך להעביר את הזמן? יש לך 5 דקות פנויות? למורנו הרה"ג זמיר כהן שליט"א יש כמה עצות מעולות, שיעשו לך רק טוב בעולם הזה ובעולם הבא