כל התכנים של שירה פריאנט

החורף בשיאו, ואיתו מגיעים השיעולים, הנזלת וכל מה שביניהם. אבל רגע לפני שאתם רצים לבית המרקחת, כדאי שתציצו במטבח או בגינה – כי שם מחכים לכם צמחי המרפא הטבעיים שיכולים לחזק את הגוף, להרגיע כאבים ולהחזיר לכם את האנרגיה במהירות

ביטחון עצמי הוא המפתח להצלחה בכל תחומי החיים – אבל איך מטפחים אותו? בין אם אתם רוצים להשתפר בעבודה, ביחסים עם הסביבה שלכם או פשוט להרגיש טוב יותר עם עצמכם, ישנם כלים מעשיים שיעזרו לכם לבנות את הביטחון העצמי שלכם, צעד אחרי צעד

כשהחשק לנשנושים עולה, והקור מזמין אותנו להתכרבל עם כוס שוקו ומאפה, אנחנו מגלים שקשה לשמור על המשקל. עם זאת, יש פירות זמינים, טעימים ועשירים ביתרונות בריאותיים שיכולים לעזור לכם להוריד את הקילוגרמים העקשנים במיוחד בעונת החורף

לא תמיד צריך מהפכות דרמטיות כדי לשפר את הבריאות. לפעמים, שינויים קטנים ופשוטים בתזונה יכולים לעשות הבדל ענק בגוף – לתת לכם יותר אנרגיה, לשפר את מערכת העיכול ואפילו לתמוך בירידה במשקל. הנה 8 שינויים קטנים שיתנו לכם תוצאות גדולות

לא צריך לעשות מהפכה כדי להכניס אור של מסורת יהודית לבית. לפעמים, כל מה שצריך זה כמה צעדים קטנים שיכניסו משמעות, רוחניות ושמחה לחיי היומיום. אם תמיד הרגשתם משיכה למסורת ורצון להתקרב ליהדות, הכתבה הזו בשבילכם

ויטמינים בצורת ג'לי הפכו לפופולריים במיוחד בשנים האחרונות, אבל מאחורי המתיקות והנוחות מסתתרות סכנות שאולי לא חשבתם עליהן. האם הג'לי הבריא באמת כל כך תמים? הנה כל מה שחשוב לדעת

הלידה מתקרבת, הציפייה בשיאה – אבל מה קורה כשהתינוק מתעכב והרופאים מציעים להתערב? מתי זירוז לידה הכרחי, מהן השיטות הנפוצות, ואילו אפשרויות טבעיות עומדות לרשותך? כל התשובות בכתבה הבאה

ג'יין ג'ונס אהבה מאוד לאפות, עד שגילתה שהיא סובלת מסוכרת סוג 2 ומלחץ דם גבוה. מדוכדכת, נאלצה להיפרד מאפיית העוגות שכה אהבה, עד שהקימה בלוג קטן ופיתחה מתכונים ללא סוכר. אותו בלוג עזר לה להשיל ממשקלה 30 ק"ג ולהרגיש טוב יותר מתמיד

כולנו רוצים יותר שפע בחיים - ברכה בפרנסה, רוגע בנפש, והרגשה שהעולם מחייך אלינו בחזרה. איך עושים את זה? הנה חמש דרכים פרקטיות לפתוח את שערי שמיים ולזמן לחיינו שפע אמיתי

"ואהבת לרעך כמוך" הוא לא רק משפט קיטשי – הוא דרך חיים. יותר מכך, הוא מצווה מן התורה. אז איך נוכל לאהוב את מי ששנוא עלינו ומה אומרים על כך חכמינו ז"ל?

מה קורה כשהאוכל הופך לאויב? עקב תגובות אלרגיות קשות, קרוליין קריי מסוגלת לאכול רק שני סוגי מזונות – דייסת שיבולת שועל ופורמולה היפואלרגנית לתינוקות

מחקר חדש מצא כי פעילות גופנית קלה יכולה לעזור לכם להירדם מהר יותר ולישון טוב יותר. זאת באמצעות תרגילים פשוטים של דקות ספורות. ככה זה עובד

מי מאיתנו יכול להתנגד לקוביית שוקולד מתוקה? יחידי סגולה כנראה. בין אם אתם אוהבים שוקולד חלב, שוקולד מריר או שוקולד לבן, הנה חמישה דברים שאולי לא ידעתם על השוקולד שלכם

העולם היום מלחיץ, לא צפוי וגדוש במשימות שלעולם לא נספיק לעשות. עם זאת, יש פעולה אחת שאנחנו יכולים לעשות בשביל לשכך כאבים, להפחית חרדות ולחזק את המערכת החיסונית שלנו – והיא זמינה לכולם. ככה זה עובד

חוויתם פעם מצב שהתעוררתם משינה אך לא יכולתם לזוז או לדבר במשך כמה רגעים? התופעה הזו נקראת "שיתוק שינה" וכ-25% מהאוכלוסייה – ילדים ומבוגרים - יחוו אותה לפחות פעם אחת בחייהם. מהן הסיבות לשיתוק שינה, האם זה מסוכן וכיצד ניתן להתמודד עם התופעה?

אם חשבתם שדיאטה חייבת להיות מסובכת, כדאי שתכירו את דיאטת האורז. מדובר בשיטה פשוטה ואפקטיבית שמסייעת לירידה במשקל ויכולה לשפר את המצב הבריאותי שלכם. ככה זה עובד

בעונת החורף, כשהטמפרטורות צונחות והרוח קרה, אנחנו מחפשים חום ותמיכה למערכת החיסון שלנו. איזה תבלין יכול להפוך כל מאכל לבריא יותר, להרגיע את הנפש, לחמם את הגוף ולהגן עלינו מפני מחלות?

מחפשים פתרון טבעי ויעיל לירידה במשקל? הטבע מציע מגוון צמחים שעשויים להאיץ את תהליך חילוף החומרים, להפחית תיאבון ולתמוך בתהליך ההרזיה. הכירו חמישה צמחים שיכולים לשדרג את הדיאטה שלכם ולהוביל אתכם לתוצאות מפתיעות

כולנו מחפשים את הדרך לשפר את איכות חיינו ולחיות מתוך שמחה וסיפוק. לעיתים קרובות השינוי שאנו מחפשים טמון בהרגלים הקטנים שאנו מאמצים לשגרה שלנו. להלן 6 הרגלים פשוטים שיכולים ליצור הבדל משמעותי ולחולל שינוי חיובי בחיים שלכם

יש טעויות שאסור לעשות, אבל לפעמים אין ברירה אחרת. שירי פריאנט, כתבת באתר הידברות, מספרת על ההורות לילדים אוטיסטים בתקופת המלחמה, ועל כל האילוצים שהגיעו בדרך