כל התכנים של שירה פריאנט

איך הוצאות יומיומיות קטנות מצטברות לסכומים גדולים? ואילו שינויים בהרגלי הצריכה יכולים לצמצם משמעותית את תקציב הבית, בלי לפגוע באיכות החיים? קבלו 5 טריקים שיכולים להחזיר מאות שקלים ישר לארנק, כבר החודש

איך השאיפה להיות "הכי טובה שיש" שוחקת אותנו מבפנים? מה המחיר שנשים משלמות על המרדף האינסופי אחר שלמות? להלן כלים פשוטים שיעזרו לכן להפסיק לבקר ולהתחיל לשחרר

זה לא מחסור בקפה או בשעות שינה - אז למה אנחנו כל כך עייפים? קבלו את 4 בדיקות הדם שכדאי לבקש בביקור הבא אצל הרופא

שנים חשבתם שאתם עושים טוב לגוף שלכם, אבל אלו ה'טיפים' שבאמת גורמים לכם לעלות במשקל, לצבור שומן ופשוט להרגיש עייפים. הגיע הזמן לשבור את החוקים (ולהתחיל לרזות)

כמה פעמים רצית לעשות משהו אבל חששת מ"מה יגידו"? כמה פעמים החשש הזה עצר אותך מלחיות חיים אותנטיים, שתואמים לשליחות שלך בעולם? בואי לגלות איך להשתיק את המבקר הפנימי ולחיות את החלומות שלך

איך ניתן להציל אבוקדו, יין וגבינות קשות? האם אפשר להקפיא ביצים? ואיך אפשר להכין ארוחת בוקר מהירה ישירות מהפריזר? קבלו את המדריך המלא להקפאה חכמה

הריח כבר לא אותו ריח, הצבע חיוור והטעם סביר? בדקנו עבורכם איך כדאי לאחסן נכון כל תבלין לפי סוגו, כדי שישמור על הארומה והצבע לאורך זמן

למה אנחנו כל כך אוהבים את השמש ואיך נוכל להחזיר אותה בימים גשומים? קבלו 5 דרכים שיעזרו לכם למלא את החסר, גם אם בחוץ אפרורי

אורז מלא בריא יותר? לא תמיד. מתי אורז לבן מנצח, מי טוב יותר לגוף שלנו, והאם הטרנד ה"מלא" באמת עדיף?

אתם אוכלים סלט, מוותרים על הקינוח ועדיין המשקל לא זז? הבעיה היא לא בכם, אלא ב-7 טעויות שמכשילות אתכם בכל פעם מחדש. איך אפשר לתקן אותן בלי מאמץ?

מה ההבדל בין לחץ לחרדה כרונית, אלו סימני אזהרה הגוף שולח לנו, ומהם 3 הכלים שיחזירו לנו את השליטה לחיים? אם אתם סובלים מדאגות יתר על המידה - זה המדריך שכדאי לקרוא ולשמור

האם את מרגישה שההישגים שלך הם תוצאה של מזל, והשיח הפנימי שלך נשמע כמו מפקד עצבני? מסתבר שהלחץ הבלתי אפשרי ל"שלמות בכל מחיר" הוא גורם משמעותי לתסכול, לחרדה ולתסמונת המתחזה. הגיע הזמן לפרק את תסביך ה"אני לא מספיק טובה" ולהחזיר לעצמך את השליטה בחיים

גם את מחכה ש"יאשרו" אותך בשביל להיות מאושרת? בכתבה הבאה תגלי למה הצלחה גדולה לא שווה לייקים, איך ניתן לפתח את שריר המסוגלות באמצעות כישלונות, כיצד ניתן להשתיק את המבקר הפנימי שלך, ואיך תוכלי להתחבר למצפן הפנימי תוך 10 דקות בלבד

חמימות הבית היא עניין של אווירה, לא של תקציב. על ידי שימוש חכם בפריטים קיימים, או בהשקעה קטנה מאוד, תוכלו להפוך את הבית שלכם למקום שהכי כיף לחזור אליו מהקור שבחוץ. כך תעשו את זה נכון

החורף ישראלי לא מנומס, קצר ודרמטי, אבל אפשר להעביר את התקופה הקרה הזו עם הרבה חום. קבלו 7 טריקים שישנו לכם את כל החורף בבית, אפילו בלי להדליק מזגן

קמתם הבוקר וגיליתם שהחורף הגיע, בגדול? הנה 10 מזונות שיחממו את הגוף וירגיעו את הנפש בין כל הברקים, הרעמים והגשמים המבורכים

מאמנים מטיפים לנו לשים את עצמנו בראש סדר העדיפויות, זמרות שרות "תעשי רק מה שאת אוהבת", ברשתות מלמדים אותנו לעוף על החיים. לא פלא שאהבה עצמית נשמעת לנו אגואיסטית. אם גם את חושבת כך, הנה כמה טיעונים שיגרמו לך לחשוב אחרת ולהשקיע (קצת יותר) בעצמך

האם אנחנו צריכים לפחד מפחמימות? האם הן גורמות להשמנה? האם הן מעייפות אותנו? קבלו 4 מיתוסים על פחמימות וכיצד ניתן לצרוך אותן בחוכמה

למה ניחוח שאינו נראה בעין מצליח להשפיע על כל ההרגשה שלנו, יותר מכל דבר אחר? הנה חמישה דברים שלא ידעתם על ניחוחות הבית ומדוע הם יכולים להשפיע על החוויה של כל מי שחי בו

כשהעולם דוחף אותנו למהר, התשובה האמיתית נמצאת דווקא בהאטה. כך תמצאי שקט ורוגע, גם בעולם סוער וגועש