כל התכנים של שירה פריאנט

אתם אוכלים סלט, מוותרים על הקינוח ועדיין המשקל לא זז? הבעיה היא לא בכם, אלא ב-7 טעויות שמכשילות אתכם בכל פעם מחדש. איך אפשר לתקן אותן בלי מאמץ?

מה ההבדל בין לחץ לחרדה כרונית, אלו סימני אזהרה הגוף שולח לנו, ומהם 3 הכלים שיחזירו לנו את השליטה לחיים? אם אתם סובלים מדאגות יתר על המידה - זה המדריך שכדאי לקרוא ולשמור

האם את מרגישה שההישגים שלך הם תוצאה של מזל, והשיח הפנימי שלך נשמע כמו מפקד עצבני? מסתבר שהלחץ הבלתי אפשרי ל"שלמות בכל מחיר" הוא גורם משמעותי לתסכול, לחרדה ולתסמונת המתחזה. הגיע הזמן לפרק את תסביך ה"אני לא מספיק טובה" ולהחזיר לעצמך את השליטה בחיים

גם את מחכה ש"יאשרו" אותך בשביל להיות מאושרת? בכתבה הבאה תגלי למה הצלחה גדולה לא שווה לייקים, איך ניתן לפתח את שריר המסוגלות באמצעות כישלונות, כיצד ניתן להשתיק את המבקר הפנימי שלך, ואיך תוכלי להתחבר למצפן הפנימי תוך 10 דקות בלבד

חמימות הבית היא עניין של אווירה, לא של תקציב. על ידי שימוש חכם בפריטים קיימים, או בהשקעה קטנה מאוד, תוכלו להפוך את הבית שלכם למקום שהכי כיף לחזור אליו מהקור שבחוץ. כך תעשו את זה נכון

החורף ישראלי לא מנומס, קצר ודרמטי, אבל אפשר להעביר את התקופה הקרה הזו עם הרבה חום. קבלו 7 טריקים שישנו לכם את כל החורף בבית, אפילו בלי להדליק מזגן

קמתם הבוקר וגיליתם שהחורף הגיע, בגדול? הנה 10 מזונות שיחממו את הגוף וירגיעו את הנפש בין כל הברקים, הרעמים והגשמים המבורכים

מאמנים מטיפים לנו לשים את עצמנו בראש סדר העדיפויות, זמרות שרות "תעשי רק מה שאת אוהבת", ברשתות מלמדים אותנו לעוף על החיים. לא פלא שאהבה עצמית נשמעת לנו אגואיסטית. אם גם את חושבת כך, הנה כמה טיעונים שיגרמו לך לחשוב אחרת ולהשקיע (קצת יותר) בעצמך

האם אנחנו צריכים לפחד מפחמימות? האם הן גורמות להשמנה? האם הן מעייפות אותנו? קבלו 4 מיתוסים על פחמימות וכיצד ניתן לצרוך אותן בחוכמה

למה ניחוח שאינו נראה בעין מצליח להשפיע על כל ההרגשה שלנו, יותר מכל דבר אחר? הנה חמישה דברים שלא ידעתם על ניחוחות הבית ומדוע הם יכולים להשפיע על החוויה של כל מי שחי בו

כשהעולם דוחף אותנו למהר, התשובה האמיתית נמצאת דווקא בהאטה. כך תמצאי שקט ורוגע, גם בעולם סוער וגועש

רבים אימצו את ההרגל של שתיית מים עם לימון כדי לפתוח את הבוקר בצורה בריאה יותר, אבל כמעט אף אחד לא מדבר על הנזק שזה עושה לשיניים שלנו. כך תוכלו ליהנות מהמשקה הפופולרי בלי לפגוע בחיוך

הוא קטן, חריף ומלא עוצמה, אבל מאחורי הטעם החזק של הג’ינג’ר מסתתרת מעבדה טבעית שלמה. הנה 6 דברים שכדאי שתדעו על התבלין הארומטי

סובלת מיובש בחורף ובטוחה שקרם לחות יפתור את הבעיה? בדיוק להפך. הגוף והעור זקוקים לגישה אחרת בעונה הקרה, מבפנים ומבחוץ. כך תעברי את החורף עם עור גמיש ובריא, בלי טיפה אחת של יובש

לפעמים הדרך לבית רגוע יותר מתחילה בזה שאת עושה… קצת פחות. הנה חמש משימות שילדים יכולים (וממש רוצים!) לעשות לבד

אלפי סבתות לא טועות: שלושה מרכיבים פשוטים הם הדרך הכי טבעית (וטעימה) לעבור את החורף בשלום. בלי נזלת ובלי מחלות

הבוקר מתחיל הפוך, הילדים בוכים, הקפה נשפך והבגדים הנקיים זרוקים על הספה. שירי פריאנט בטור על האימהות, הזוגיות, החברות והימים שלא נראים כמו בפיד

שייק פירות יער עם בננה אולי נשמע טעים, אבל פחות מועיל ממה שחשבנו. מחקר חדש מצא שהשילוב בין בננות לפירות מסוימים מפחית את ספיגת נוגדי החמצון שבפירות בכמעט 84%. למה זה קורה ומה כן כדאי לשלב בשייק?

בריאן ג'ונסון, יזם האנטי־אייג'ינג האמריקאי, חשף בסרטון ויראלי כיצד ניתן ליהנות מהשמש ועדיין לשמור על עור בריא וצעיר

סלט יכול להיות תוספת, אבל גם ארוחה שלמה. קבלו 4 מתכונים לסלטים מנצחים שתוכלו להכין ממצרכים שיש בדרך כלל בבית, עם רטבים טעימים והצעות לשדרוג