כל התכנים של שירה פריאנט

איך אפשר לחיות את החיים הטובים כשהכל כל כך מסובך? איך אפשר למצוא משמעות אם רוב היום את עסוקה בלגדל ילדים ולרדוף אחרי משימת המטלות? איך אפשר לשמוח כשיש בעיות של זיווג, פרי בטן, פרנסה או בריאות? זה לא קל – אבל זה פשוט. הנה 10 תובנות שיעזרו לך

פעם היינו מרוששים. חיינו ממשכורת למשכורת, לקחנו הלוואות ונכנסנו לסטרס עצום. בשביל להירגע, הייתי הולכת ל... קניון. עד שהבנתי שיש דברים שלא מצריכים בזבוז של כסף, וההרגשה שלהם מחזיקה הרבה יותר זמן מחולצה חדשה

הוא ידוע כשיקוי בריא, אבל חומץ תפוחים הוא הרבה יותר מזה. הוא מחטא פצעים, עוזר לעיכול, מרגיע עקיצות, מסלק ריחות לא נעימים, מטפל בקשקשים, מנקה את הבית ומרכך את הכביסה

חוסכים במקום לקנות פעמיים: איך להימנע מהעמסת מוצרים מיותרים בסופר, לחסוך כסף ולשמור על סדר במזווה? הנה 10 מוצרים שאתם קונים על אוטומט, וכך תמנעו את זה

היא בדרך כלל משמשת כחומר מתפיח לעוגות, אבל לסודה לשתייה יש תכונות מפתיעות: היא מקלה על גירודים, מנטרלת ריחות רעים, מלבינה את השיניים, ומוכרת כבר שנים כתרופת סבתא טבעית ורב-שימושית

מחפשים ארוחה פשוטה, בריאה ומשביעה שלא תדרוש מכם לעמוד שעות במטבח? קבלו מתכונים לשבעה סלטים מזינים ומגוונים, שכל אחד מהם מוכן תוך עשר דקות בלבד. פתרון אידיאלי לארוחת צוהריים במשרד או ארוחת ערב קלילה

גם אם הדירה שלכם קטנה, זה לא אומר שהיא חייבת להיות עמוסה ומבולגנת. עם כמה פתרונות פשוטים, תגלו שאפשר להרוויח מקום, סדר ותחושת מרחב - בלי שיפוץ ובלי לשבור קירות

נמאס לכם שהלחם מתייבש מהר מדי? מסתבר שיש טריקים פשוטים ששומרים עליו רך וטעים, גם בלי להקפיא אותו. בין אם זה השיטות של סבתא או עטיפה בשכבות, כך תשמרו על הטריות גם יומיים אחרי - בלי פריזר, בלי מיקרוגל ובלי להפוך אותו לקרקר

בשיא החום של הקיץ, כשהשמש יוקדת, שום דבר לא משתווה לטעם של משקה צונן ומרווה. אבל מה באמת מקרר את הגוף טוב יותר: תה קר או לימונדה? ואיזה משקה גם ירענן אתכם וגם יעשה לכם טוב? יצאנו לבדוק וחזרנו עם כמה הפתעות

בין אם אתם מנסים לשמור על המשקל, להפחית נשנושים מיותרים או פשוט להרגיע את הבטן עד הארוחה הבאה - אל תתנו לרעב הקטן להפיל אתכם בגדול. קבלו 5 נשנושים טעימים ומספקים שלא יעברו את רף ה-150 קלוריות

שזיפים הם הרבה יותר מפרי קיץ טעים. הם מקור טבעי לסיבים, ויטמינים ונוגדי חמצון, הם תורמים לעיכול, שומרים על בריאות הלב ועוזרים לשמור על עור זוהר ומערכת חיסונית חזקה. אם אתם מחפשים נשנוש בריא ומשביע , נסו את הפרי המתוק-חמצמץ הזה

טחינה ואבוקדו הם שני מקורות שומן בריאים ופופולריים, אך לכל אחד מהם יתרונות וחסרונות. בעוד שטחינה עשירה בסידן, ברזל וחלבון צמחי, אבוקדו מצטיין בשומנים חד בלתי רוויים ובאשלגן. אז מהי הבחירה הנכונה?

אם אתם מחפשים מה לנשנש בלילה אבל לא רוצים להרוס את הדיאטה, הכתבה הזו בשבילכם. לא כל מאכל לפני השינה מזיק לבריאות או מפריע לשינה. הנה 6 מאכלים מומלצים ללילה שקט ורגוע, בלי קלוריות מיותרות

חוסר איזון במערכת החיידקים הטובים בגוף משפיע גם על מצב הרוח, העור והמערכת החיסונית. אם אתם מרגישים עייפות מתמשכת, חשק עז למתוקים או סובלים מפריחות בלי סיבה ברורה - ייתכן שהגוף שלכם מאותת שהוא צריך פרוביוטיקה. כך תזהו את הסימנים

חורבן בית המקדש הוא לא רק סיפור מהעבר של עם ישראל. הוא גם הזדמנות לדבר עם הילדים בגובה העיניים על כאב, אובדן והתחלה חדשה. כל תעשו את זה נכון ותעניקו להם כלים לחוסן נפשי

ימי בין המצרים מזכירים לנו שמאחורי כל חורבן יש גם הזדמנות. הזדמנות להבין מה לא עבד, להיפרד מדברים שכבר לא משרתים אותנו, ולבנות מתוך כאב משהו חזק ועמוק יותר. איך עושים את זה נכון?

כאבי בטן, עצירות וגזים הם תסמינים נפוצים מאוד בקרב ילדים, ולא תמיד מעידים על מחלה. איך מזהים, מה כדאי לבדוק, ומה באמת אפשר לעשות בבית?

לא חייבים להיצמד למזגן - קבלו 3 משקאות טבעיים שיכולים לעזור לגוף להרגיש צונן ורענן, גם בימים חמים במיוחד

אין צורך במרתון ניקיונות או באנחת ייאוש מול ערמות הכלים - עם כמה פעולות יומיומיות פשוטות, אפשר לשמור על מטבח מסודר ונעים, גם בשגרה העמוסה

מה באמת שווה לקנות פעם בחודש, מה חייבים לקנות טרי פעם בשבוע, ואיך תכנון נכון של קניות עוזר להימנע מבזבוז כסף ומריצות מיותרות למכולת?