כל התכנים של שירה פריאנט

רבים אימצו את ההרגל של שתיית מים עם לימון כדי לפתוח את הבוקר בצורה בריאה יותר, אבל כמעט אף אחד לא מדבר על הנזק שזה עושה לשיניים שלנו. כך תוכלו ליהנות מהמשקה הפופולרי בלי לפגוע בחיוך

הוא קטן, חריף ומלא עוצמה, אבל מאחורי הטעם החזק של הג’ינג’ר מסתתרת מעבדה טבעית שלמה. הנה 6 דברים שכדאי שתדעו על התבלין הארומטי

סובלת מיובש בחורף ובטוחה שקרם לחות יפתור את הבעיה? בדיוק להפך. הגוף והעור זקוקים לגישה אחרת בעונה הקרה, מבפנים ומבחוץ. כך תעברי את החורף עם עור גמיש ובריא, בלי טיפה אחת של יובש

לפעמים הדרך לבית רגוע יותר מתחילה בזה שאת עושה… קצת פחות. הנה חמש משימות שילדים יכולים (וממש רוצים!) לעשות לבד

אלפי סבתות לא טועות: שלושה מרכיבים פשוטים הם הדרך הכי טבעית (וטעימה) לעבור את החורף בשלום. בלי נזלת ובלי מחלות

הבוקר מתחיל הפוך, הילדים בוכים, הקפה נשפך והבגדים הנקיים זרוקים על הספה. שירי פריאנט בטור על האימהות, הזוגיות, החברות והימים שלא נראים כמו בפיד

שייק פירות יער עם בננה אולי נשמע טעים, אבל פחות מועיל ממה שחשבנו. מחקר חדש מצא שהשילוב בין בננות לפירות מסוימים מפחית את ספיגת נוגדי החמצון שבפירות בכמעט 84%. למה זה קורה ומה כן כדאי לשלב בשייק?

בריאן ג'ונסון, יזם האנטי־אייג'ינג האמריקאי, חשף בסרטון ויראלי כיצד ניתן ליהנות מהשמש ועדיין לשמור על עור בריא וצעיר

סלט יכול להיות תוספת, אבל גם ארוחה שלמה. קבלו 4 מתכונים לסלטים מנצחים שתוכלו להכין ממצרכים שיש בדרך כלל בבית, עם רטבים טעימים והצעות לשדרוג

חודש נובמבר הוא חודש הקניות ברשת. בכל פינה מחכות לנו פרסומות נוצצות, מבצעים חד פעמיים ותחושה של דחיפות כי "תכף ייגמר". אנחנו ממהרים ללחוץ על "הוסף לעגלה", ומהר מאוד ה"מבצע" גובה מאיתנו מחירים לא מבוטלים. הנה 5 דרכים פשוטות שיעזרו לכם להחזיר את השליטה לידיים שלכם

שינה אינה מותרות, ונדודי שינה אינם גזירת גורל. אם אתם מתהפכים בלילה ומחפשים פתרון פשוט להירדם, הנה 8 דרכים מפתיעות שיעזרו לכם למצוא מנוחה אמיתית

אין כמו קערת מרק סמיכה ביום קר. עדשים עשירות בברזל ובחלבון, ומספקות לגוף תחושת שובע וחום לאורך זמן. הן גם עוזרות לאזן את רמות הסוכר בדם, מה שעוזר לייצב את מצב הרוח שלנו. קבלו מתכון טעים ומזין לימי החורף הקרים

הטמפרטורות יורדות, מצב הרוח צונח, והגוף מבקש קצת חום. לפעמים, כל מה שצריך כדי להרגיש טוב זה לספק לו את המזונות הנכונים. הנה 10 מאכלים פשוטים שיעטפו וינחמו אתכם, ביס אחרי ביס

עייפים עוד לפני הצהריים? אתם לא לבד. רובנו רגילים למלא מצברים באמצעות קפה, סוכר או מסכים, אבל האנרגיה האמיתית לא נמצאת שם. הנה 8 דרכים מפתיעות שיעזרו לכם להתעורר באמת - מבפנים

כששום דבר לא מצליח להרגיע את החרדה, דווקא הפתרונות הכי לא צפויים יכולים לחולל קסמים. הנה שמונה רעיונות פשוטים ויעילים לשקט פנימי אמיתי

החורף בישראל קצר, וגם לא ממש קר, אבל הוא מספיק בשביל להזמין ווירוסים ומחלות. עם זאת, אפשר להעביר אותו גם אחרת – בצורה בריאה ונעימה יותר. הנה 8 הרגלים פשוטים שיעזרו לכם

האם אי פעם רצית להשפיע על הקהילה שלך אבל לא ידעת מאיפה להתחיל? האם את חושבת ששינוי אמיתי יכול להתרחש רק עם מספיק זמן וכסף? קבלי 50 דרכים פשוטות שיעזרו לך לעשות טוב בקהילה שלך, גם בלי יותר מדי ידע ומשאבים

הם לא מנקים שעות, לא רודפים אחרי הילדים, ובכל זאת הבית שלהם תמיד מסודר. אז מה הסוד? מה הם עושים מדי יום, ומה הם אף פעם לא עושים בלילה?

"תפריט דופמין", ה-דבר החם בעולם ההתפתחות האישית, יעזור לך למלא את הריקנות, לצאת ממצב של הצפה, אכילה רגשית או גלילה אינסופית, וללמוד ליהנות מהחיים באמת - בלי גירויים חיצוניים. אם טרם הכרת - זה הזמן

לא רק הבית שלנו יכול להיות מבולגן. גם המוח שלנו יכול לסבול מעומס של מחשבות, עלינו או על אחרים, והמחשבות האלה יכולות להפוך במהרה למילים מיותרות, שאין בהן שום תועלת או כוונה טובה. כך תחיי מינימליזם מילולי