כל התכנים של הרב אייל אונגר

כשאדם בטוח בערכו הפנימי, הוא יכול ליצור דיון בלי להרגיש שהוא חייב "לנצח"

כשאתה סולח למי שפגע, אתה לא בהכרח חוזר לקשר כפי שהיה בעבר, אלא יוצר הפעם הקשר חכם יותר, עם יותר הגנות

ההורים מפנקים, מעניקים ומכבדים, אבל האם נכון לי לגור אצלם גם בגיל 30?

איך אפשר לחיות עם אדם שמרגיש מקופח, ומעליל עלי עלילות בלי סיבה?

הציניות הפכה להיות "שפה מקובלת" – סמל של תחכום. אבל בפועל, היא לא בונה, לא נושאת בעול, לא מעזה, היא פשוט צופה

להיות "טוב לב" איננו רק לדעת מה אני מרגיש, אלא להרחיב את תודעתי כדי להרגיש את עולמו של הזולת. לכן גם אדם אוהב, מלא כוונות טובות, חייב לעשות חשבון נפש

האם ההישגים שלי הם תוצאה של השראה ותקווה, או שהם רק תגובה פנימית לחוסר שקט, צורך להוכיח, לרַצות, לברוח ממשהו בתוכי?

מה מגלות התמודדויות חריגות על שלום הבית שלנו, ואיך השפה שלנו יוצרת את המציאות בבית? 10 עקרונות חשובים לשלום בית

היא עדיין לא הבינה שנגמרו משחקי הכוחות – כי זה כבר לא בעלה, אלא רק הגרוש. הדרך שלה "לנצח" – היא לשנות את הסיפור דרך הילדים

האם מתעללת לצערנו בילד, והבעל שותק. לדעתו, השתיקה שלו שומרת על שלום הבית שלהם. האם הוא צודק?

כיצד מתמודדים עם פצעי החיים באופן שאינו משאיר אותנו עם צלקת נפשית ופצעים פתוחים?

האחריות הגדולה היא לא לפעול אוטומטית על בסיס מה שנראה לנו טוב, אלא לשמוע את האחר: מה הוא חושב ומרגיש? איך זה נראה מנקודת המבט שלו?

הוא פרנואיד, והשגרה שלה נפגעת בגלל הבעיה שלו. אין הדדיות, אין קשר, אין שלווה. זה מערער את הזהות של האישה. חשוב שהאישה תזכור: לא כל מה שהבעל מרגיש – הוא המציאות

מהם הכלים שמאפשרים לאדם לשמור על עצמו, גם כשהוא חי בצילו של נרקיסיסט?

איך מעניקים לבני הנוער עצמאות, אך גם שומרים על הגבולות שכל כך חשובים עבורם?

ל"ג בעומר קורא לנו להעמיק. להבין שהשתיקה אינה חורבן – אלא הכנה. שהיא לא סתימה – אלא חיפוש. רק מי שמסכים לשתוק, מסוגל לבסוף לומר משהו אמיתי

מה קורה כשאנחנו סובלים מחרדה, ואיך אפשר לעצור את החרדה המשתקת? התרגול המלא

העומר מסמל אמונה בשגרה. כדי שלא יטעה אדם לומר: "כוחי ועוצם ידי עשה לי את החיל הזה", ציווה הקב"ה להביא עומר – קורבן קטן, שני ק"ג של שעורים. ולמה דווקא עומר?

האם זה מגיע מסיבות תורשתיות, או שהוא רכש את התכונות הללו מהסביבה והחברה שהוא נמצא בא? ואולי יש לזה משמעות רוחנית?

אני נחמד ונעים, ופתאום מאבד את עצמי ואומר כל מיני אמירות לא חכמות. איך משנים את זה?