כל התכנים של הרב אייל אונגר

סיפוק מדומה, העדר תמורה, בעיה בסדרי עדיפויות, חוסר ביטחון עצמי, חוסר מוטיבציה והסחות דעת – כל הסיבות שגורמות לנו לא לעשות מה שאנחנו צריכים לעשות

מה ההבדל בין הפסימי, הנאיבי והאופטימי? ולמה חשוב כל כך להסתכל למציאות בעיניים? התמוטטות עצבים – כתבה רביעית בסדרה

תקווה הינה דבר נפלא, אבל חשוב מאד להבחין בין תקווה ובין אשליה... לפעמים, כאשר התקווה אינה ריאלית, היא כבר הופכת לאשליה, וטיבן של אשליות – להתנפץ. כתבה שלישית בסדרה

אלו אירועים עלולים להוביל להתמוטטות עצבים, ולמה קשה כל כך לזהות את ההתמוטטות?

מה גורם לאדם לעבור התמוטטות עצבים, ואיך היא מתבטאת? דברים שחשוב לדעת

הדאגות משתלטות על תחומים רבים בחייו של האדם, ודוחקות הצידה נושאים שונים וחשובים ביותר. לדוגמה: הקשרים הבין-אישיים

המהר"ל מפראג מסביר שאהבה נכונה מורכבת משני הסוגים. אהבה שאינה תלויה בדבר היא זו שמחברת את בני הזוג מלכתחילה, אבל למעשה, בחיי היום-יום, יש הרבה יותר מקום לאהבה שכן תלויה בדבר

"למשחק קלפים דרושים שניים". במקרים רבים, הסיבה לכך שלאחד מבני הזוג יש התנהלות בעייתית שצריכה שינוי נעוצה גם בצד השני

תמיד רציתם לעזור לאנשים שסביבכם, ולא ידעתם איך? זו ההזדמנות שלכם – מקומות אחרונים בקורס המבוקש של הרב אייל אונגר. הזדרזו להירשם

חרטה אמורה להוביל אותנו למקום אחד ויחיד: למקום של רצון לשינוי. אם היא מובילה למקום של ייאוש וחוסר אונים – זו אינה חרטה, אלא בריחה מאחריות

"אחר" אמנם לא שמע בת קול משמים. הוא שמע את קולו של הלב שלו! הוא היה משוכנע כל כך שאין לו סיכוי, שהוא אינו יכול להיטיב את דרכו, עד שהוא סבר שהוא שומע בת קול משמים

לשאוף גבוה זה מצוין. אבל חשוב לדעת, שהדרך עשויה להמשך שנים רבות, עם נפילות רבות... בכדי להגיע אל הפסגה – אין מנוס: יש ליפול ולקום

ככל שלא נמהר להגיב לרעב. כך נעביר מסר סמוי למוח שלנו, שהרעב אמנם אינו נעים, אבל אין בו מעבר לכך - יש חיים אחרי הרעב. הרעב הינו רעב ותו לא!

אם תחושת לחץ גרמה לנו לאכול חפיסה שלמה של שוקולד, ננסה לבדוק: כיצד היינו יכולים להתמודד עם הלחץ בדרך שונה? מה יכולנו לעשות אחרת?

ישנם רבים הטועים לסבור, כי ההשמנה היא הפוגעת באושר שלהם, וכי אם רק יהיו רזים יותר - ממילא יהיו גם מאושרים יותר. אולם מדובר בטעות

רעב פיזיולוגי מתפתח בהדרגה - בדרך כלל מספר שעות לאחר הארוחה האחרונה. לעומתו, רעב רגשי מופיע באופן פתאומי, בעקבות רגש מתפרץ כמו התרגשות, מתח, חרדה, שעמום וכדומה, כאשר ממד הזמן אינו משחק כל תפקיד

אכילה רגשית מהווה מתכון בטוח לקריסתו של כל תהליך הרזיה שהוא. הצורך הרגשי שאנו סבורים שביכולתנו לתת לו מענה באמצעות האוכל, חזק הרבה יותר מכל ההחלטות היפות שאנו מחליטים כשאנו פותחים בדיאטה מסודרת

כאשר אדם אינו מצליח להפנים חוויות חיוביות ולהתמלא באמצעותן, הוא נותר ריק גם לאחריהן, מה שגורם לו לנסות למלא את הריקנות הזו באמצעות אוכל

מה יפים הנעליים - התקופה בה היו נעליים, הרגעים שבהם עולי הרגל לא פעלו לפי צו מצב הרוח, והיו נאמנים לערכים ולא לרגש, למטרה ולא לחסרון במצב הרוח

אם התורה היא לא רק ספר החוקים אלא שירת חייו והדבר החשוב ביותר לאדם, או אז בלילה בהפוגת הקרב, איש לא הולך לנוח, אלא ממשיכים בשירת התורה