חשבת פעם מה באמת מטעין אותך? בואי נבדוק יחד

בסדנה שהעברתי לנשים על עוגני אנרגיה וזוללי אנרגיה, נתתי תרגיל פשוט: כתבו עשרה דברים שמטעינים אתכן. רוב הנשים עצרו אחרי שלושה.

שקט בחדר. מבט מהוסס.
אחת לחשה: “שלושה… זה הכול. אין לי מושג מה עוד”.

שאלתי אותן מה זה אומר עלינו? אנחנו, הנשים, כל כך טובות בלמלא אחרים - ילדים, בעל, עבודה, קהילה, חברות. אבל מתי לאחרונה עצרנו לשאול מה ממלא אותי? מה נותן לי חיות?

 מה הם עוגני אנרגיה?

עוגני אנרגיה הם כל אותם דברים שמרוממים אותך, מחברים אותך לעצמך
 ומגבירים את תחושת החיות שלך - זה יכול להיות אימון גופני, ניגון אהוב, שיחת חברה טובה, כתיבה, או נסיעה שקטה. אבל אצל נשים בעלות תשובה זה מורכב יותר. לא כל מה שהטעין אותנו פעם, מתאים לנו היום מבחינת הלכה/ אורח חיים/קודים חברתיים וכו'.

כששאלתי מתאמנת, בעלת תשובה “מה יטעין אותך?”, היא שתקה. היה שם מבט של בלבול, של געגוע לעצמה, של אישה שמבקשת לדעת איך לחזור להרגיש חיה. בדרך לתשובה, נשים רבות מאבדות בלי לשים לב,  לא רק הרגלים, אלא קצת מעצמן בדרך…הן מוותרות על מוזיקה מסוימת שאהבו , על תחביבים לא "כשרים", על לבוש אהוב . אבל יחד עם כל זה, לפעמים נאבד גם החיבור להנאה הפשוטה, לאנרגיה, לשמחה. אנחנו לומדות מה מותר ומה אסור, אבל פחות - מה מחייה אותי, מה אני אוהבת /רוצה לעשות בשעות הפנאי…וכך נולדת שחיקה שקטה…
כל יום עובר כמו רשימה מלאת מטלות, כל משימה מסומנת בוי, והלב חסר התלהבות, והתשוקה הפנימית דועכת. 

האנרגיה שלנו היא באחריותנו.

אנחנו נוטות לחשוב שהשמחה תגיע כש……כשילדים ילכו בדרך ה’, כשנמצא עבודה מתאימה, כשנהיה יותר מסודרות כלכלית,  כש... אבל השמחה לא מחכה שם. היא כאן, במעגל ההשפעה שלך- בתחום האחריות שלך שמתבטא ע"י הבחירות שלך, הפעולות שלך ואף המחשבות שלך. ביכולתך לעצור ולזהות מה ממלא אותך  ולהכניס את זה ביומן באופן קבוע ולא רק בלב.

חשוב לי לשים את זה על השולחן - אין פה הוקוס פוקוס. לא כל עוגן אנרגיה שמילא אותנו  פעם מתאים לנו היום ולא תמיד כל עוגן הוא "כשר". בנוסף, לא תמיד אפשר למצוא תחליף מושלם. 

אז מה לעשות? להתבאס? להתייאש?

תרשי לי להציע הצעה: במקום להתמקד בדבר עצמו שלא תמיד אפשרי היום, נסי לשאול את עצמך: מה כל כך חשוב לי בעוגן אנרגיה המסוים הזה? מי אני שם? מה זה מאפשר לי? כאן טמון הקסם: כשעונים על השאלות האלו, לפעמים אפשר למצוא תחליף או משהו שייתן מענה, גם אם לא בדיוק אותו דבר, אבל קרוב מספיק כדי להזכיר את התחושה שרצית.
ואם לא מצאת משהו דומה, חשוב לזכור שזה לא “הכל או כלום”. אפשר להמשיך לנסות, לחפש להיטען, ולגלות דרכים חדשות להחזיר את האנרגיה והחיות הפנימית שלך.

אני רוצה להציע לך  שתי אמונות חדשות שכדאי לך לאמץ:

• אם להשקיע במשהו - זה באנרגיה שלך

​היא המקור לכל הטוב שאת מביאה לעולם.

• השמחה שלך במעגל ההשפעה שלך.

​היא לא תלויה באף אחד היא נולדת מתוכך.

ולסיום, אני מזמינה אותך לשאול את עצמך: איזה שני עוגני אנרגיה תכניסי לחייך באופן קבוע - שיעלו את רמת האנרגיות שלך, ויעירו מחדש את החיות שלך?
זה יכול להיות גם משהו קטן ביותר, הרי שינויים גדולים מתחילים תמיד בצעד קטן.

מרגישה שקשה לך למצוא את מה שמטעין אותך?כתבי לי, ונמצא יחד את הדרך שלך לחזור לחיות באנרגיה, שמחה וחיבור.
חגית מלכה
מאמנת נשים במסע תשובה - להתחבר לעומק שבפנים

malkahagit777@gmail.com