גוף ונפש

הרב זמיר מסביר את דברי הרמב"ם – אלו מאכלים לא כדאי לאכול כלל, אלו כדאי לאכול לפעמים, ואלו טובים לאכילה תמיד?

ניסיתם ללעוס מסטיקים, לשתות הרבה מים, ובכל זאת העוגה קורצת מאי פעם, ועושה את דרכה בכיוון אחד בלי שליטה? מחקר חדש הראה שאפשר גם אחרת

השקדים מכילים כמות גבוהה מאוד של ויטמין E. אז נכון שמדובר בויטמין שעושה פלאות לעור הפנים שלנו - נלחם ברדיקלים חופשיים ומסייע להגן על העור מפני נזקי שמש ואחרים, שומר על הלחות ומרגיע.  אלא שלצד היתרונות, יש גם חסרונות שצריך להכיר

כשאתה מקנא, אתה מאבד את עצמך. כשאתה מחובר לעצמך, למקום הגבוה הפנימי ביותר בנפש, אז אתה לא נותן לעקרונות שהם לא שלך לגרור אותך

רופאה הודית בשם ד"ר הנסאג'י יוגנדרה - הפכה לכוכבת רשת, עם הטיפ המדהים הזה למי שחסר לו ברזל בגוף (אנמי): מרקחת טבעית של ברזל, שתיתן לגוף שלכם בוסט של אנרגיה ותעזור לאנמיים לשוב לאיזון

מהגרת בעלת משקל עודף קיבלה אולטימטום מהמדינה: או שתרזי או שאת, בעלך וילדייך - תגורשו מן המדינה. אלו עוד דברים מוזרים אפשר למצוא בניו זילנד? קראו בפנים

רוצים להגיע לגיל מופלג? הקדישו 10 דקות ביום ותזכו להיטיב עם חיי הבריאות שלכם. שימו לב למחקר הבא

סבתא הודית משגעת את הרשת עם מרקחת טבעית לחיסון הגוף ממחלות חורף, וקיצור זמן השפעת. אז למה אתם מחכים? נסו את התרופה הזו, והרחיקו מכם את מחלות החורף

חוסר ריכוז, טשטוש ראייה, הפרעה בדיבור וכאבי ראש הם רק חלק מהתסמינים של התופעה. מה צריך לדעת, כיצד להימנע וממה סוכרתיים צריכים להיזהר במיוחד

מצפים לנס שבזכותו תשמרו על הגזרה וגם תהנו מהחג הכי מואר בשנה? תכנון מראש והשקעה בארוחה מזינה וטעימה הם המפתח להצלחה

שחר כהן מארח את ד"ר גיל יוסף שחר מהמרכז לרפואת הרמב"ם, שיסביר את עיקרי השיטה

איך מתמודדים עם שיעול קשה וליחה ירוקה? קבלו חמש תרופות סבתא שיעזרו לבעיה (וגם טיפים לחיזוק מערכת החיסון, כדי שהיא תוכל להתגבר על זה)

נמצאים בעבודה שעות רבות עם תאורה מדכאת? מחקר הראה כי פריט אחד ירוק יכול לחולל פלאות במצב הרוח ובהרגשה הכללית

ישנם מספר גורמים לאירועי לב, כאשר אחד מהם הוא טרשת עורקים שיכולה להתפתח בעקבות ערכים גבוהים של כולסטרול. בשנים האחרונות התגבשו ההמלצות הרפואיות על הסיבות להופעתה, הדרכים למנוע אותה וגורמי הסיכון שיש לשים לב אליהם

איך מתמודדים עם שיעול קשה וליחה ירוקה? קבלו חמש תרופות סבתא שיעזרו לבעיה

האם יש חשיבות לצבע השמן? כיצד לשמר את האיכות המעולה ולמה מומלץ לשלב שמן זית בתפריט התזונתי? כל מה שחשוב לדעת על שמן זית

ד"ר גיל יוסף שחר מסביר מדוע כולסטרול שוקע בכלי הדם, ואיך אנחנו יכולים לעצור את זה. הרצאה חשובה לכל מי שהבריאות שלו חשובה לו

"זה הגיע למצב שאני לא יכול לטוס יותר": טייס ישראלי משתף את הרגע שבו הבין כי הוא סובל מחרדה

סוכרת במהלך ההיריון היא סוג של סוכרת המופיעה רק במהלך ההריון. על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, כ-6-10% מהנשים ההרות מפתחות סוכרת הריון, עם עלייה עצומה של 30% במהלך השנים האחרונות. כיצד היא משפיעה על האם ועל הילוד?

מחשבות שליליות לא מגיעות ככה סתם. אנו מאכילים אותן יומם ולילה, והגיע הזמן לטפל בהן כמו שצריך. אילו מחשבות מגבילות אותנו בתפקוד היומיומי, ואיך ניתן להיחלץ מהן? רמז: מחשבה מחליפה מחשבה

מחקר חדש שפורסם בכתב עת רפואי בשם 'Nutrients' - חושף את היתרון המדהים שיש לבוטנים, כשאוכלים אותם דווקא חצי שעה לפני כל ארוחה

איך אתם מתחילים את הבוקר? מומחים רבים מציינים את חשיבותה של ארוחת הבוקר כבסיס אנרגטי לכל היום. אז אם אתם מאלה שמסתפקים בכוס קפה – הכתבה הזאת בשבילכם

כולנו רוצים לחיות חיים בריאים, ולשם כך חשוב מאוד לשים לב מהם המאכלים שאנו צורכים - מאילו מאכלים רצוי להימנע, ומהם הכללים לאכילה נכונה? עצות והמלצות זהב, על פי הרמב"ם

רוב האנשים מתחילים את הבוקר שלהם עם קפה, מבלי לצרוך דבר מזון ליד זה. מה התופעה הזו באמת עושה? מחקר חדש מזהיר מפני ההרגל המגונה הזה, שאחראי על שורת בעיות ומחלות שכדאי לשים לב אליהן

בעונת החורף, כשמזג האוויר קריר, העור שלנו מתייבש. אבל לא רק הקור משפיע – מסתבר שישנם עוד דברים שגורמים לעור שלנו להתייבש. מה עושים ואיך מטפלים? כל הפרטים בכתבה שלפניכם

מהו גרגר הנחלים, מהן הסגולות הרפואיות שלו ואיך ניתן לשלב אותו במטבח? מתכון מדהים שאצלנו כבר מזמן הפך ל'פייבורייט'

העבודה תופסת חלק נכבד שעות היום, ובדרך כלל חוזרים ממנה עם גב תפוס, מותשים ורעבים. מה ניתן לעשות כדי לשנות את המצב? עצות לשגרת עבודה בריאה

אנו חיים בעידן שבו רבים מנסים כל דיאטה אפשרית בשל סיבות רפואיות או כדי לרדת במשקל. לרוע המזל, רבים אינם מצליחים לעמוד במשימה, על אף שהם מודעים לעובדה שהדרך לירידה במשקל תלויה בתזונה בריאה

דבש הוא דרך נהדרת לעבור את החורף הזה בשלום, אבל מחקר חדש 'מגלה' את השינויים שצריכת שתי כפות דבש ביום - יחוללו בגופכם

הניסיון הגדול במצבים רגשיים לא נעימים הוא לפעול – למרות הכל – לפי הערכים, גם אם "זה לא מתאים לי"