ישנים על הגב? זה מה שעלול לקרות לכם

מחקר חדש שנחשף בכנס הבינלאומי של איגוד האלצהיימר 2024, מצא קשר מדאיג בין תנוחת שינה על הגב לבין עלייה בסיכון לפתח מחלות ניווניות כמו אלצהיימר. למרות ששינה על הגב נחשבת בריאה במקרים מסוימים, המחקר גילה כי תנוחה זו עשויה לגרום לנזק במוח ולפגוע בניקוי הטבעי של רעלים.

החוקרים עקבו אחר משתתפים עם ליקויים קוגניטיביים, והשוו אותם לקבוצת ביקורת בריאה. בעזרת מכשירי מעקב ביתיים, החוקרים בחנו את שעות השינה של המשתתפים וגילו כי שהייה ממושכת בתנוחת גב במהלך השינה עלולה להוביל לניקוז ורידי מופחת במוח, ובכך להעלות את הסיכון להצטברות חומרים מזיקים.

ד"ר סנדרה בניזרי, נוירולוגית באסותא מרכזים רפואיים, הסבירה לאתר וואלה: "שינה מאפשרת ניקוי של המוח מרעלנים. כאשר ישנים על הגב, תהליך הניקוז הוורידי עלול להיפגע, וזה עשוי להוביל לבעיות בתפקוד המוח ולסיכון גבוה יותר למחלות ניווניות כמו אלצהיימר".

מומחים ממליצים להימנע מתנוחת השינה הזו, במיוחד לאנשים הנמצאים בסיכון גבוה למחלות. "שינה על הצד היא האופציה המומלצת לשמירה על בריאות המוח לאורך זמן", מסכמת ד"ר בניזרי.