מחקר חדש מלמד כי הוספת דקות בודדות של מאמץ אינטנסיבי לשגרה היומית מפחיתה דרמטית את הסיכון לדמנציה, סוכרת ומחלות לב. מתברר שלא רק כמות הצעדים קובעת, אלא בעיקר העוצמה והדופק המהיר בזמן הפעילות
יצחק איתן
28.04.26 | 16:34
עד היום נשים חרדיות נאלצו להתפשר על לימודי ספורט חסרים, אך כעת המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט פותח את שעריו עם מסלול B.Ed בחינוך גופני המותאם לערכי המגזר. עם משכורת בטוחה במשרד החינוך, תעודות להדרכת כושר לשעות אחה"צ, וליווי צמוד - זה הזמן להבטיח את עתידך המקצועי. הרשמי ליום הפתוח
תוכן שיווקי
28.04.26 | 12:20
בשורה משמעותית בעולם החינוך החרדי: המרכז האקדמי לוינסקי־וינגייט פותח לראשונה תוכנית לתואר ראשון בחינוך גופני לבוגרות החינוך החרדי והדתי • התוכנית תיפתח בקרוב ותזכה את הסטודנטיות בבונוס יוצא דופן. נותרו מקומות אחרונים
תוכן שיווקי
27.04.26 | 13:02
מחקר חדש מצביע על כך שאנשים שמאליים מפגינים דחף תחרותי גבוה במיוחד, יוזמה יוצאת דופן ונטייה בולטת להוביל. האם דווקא היותם מיעוט מעניק להם יתרון מפתיע בזירה העסקית והספורטיבית?
יצחק איתן
11.03.26 | 14:32
העומס הרגשי, החדשות הבלתי פוסקות, כל אלו מכבידים על הלב ועל הגוף. פורים מתקרב, מגיע בצל מלחמה מול איראן, אזעקות וריצות לממ"ד. איך תנועה יכולה להרגיע את הלב הדרוך?
אורית גרוסקוט
01.03.26 | 12:43
העיקרון בהורדה במשקל הוא תהליך שמבוסס על היחס בין כמות הקלוריות שנכנסות לבין מה שהגוף שורף. עם כל זאת, אפשר לרדת במשקל גם אם לא משלבים פעילות גופנית
זוהרה שרביט
26.02.26 | 08:21
מחקר חדש מגלה, כי גם תוספת קטנה של פעילות גופנית או הפחתה בזמן הישיבה יכולות להוביל לירידה משמעותית בסיכון לתמותה ולשיפור ניכר בבריאות הכללית שלכם לאורך שנים
יצחק איתן
23.02.26 | 09:41
במקום רשימות איסורים, מומחה לבריאות הציבור מציע גישה לחיים טובים יותר: פיתוח קשרים חברתיים, איזון תזונתי והרגלים נוספים
יצחק איתן
19.02.26 | 11:11
מחקר חדש מאוניברסיטת נוטינגהאם חושף כי הפעילות הגופנית הקצרה הזו משפרת משמעותית תפקודים קוגניטיביים אצל ילדים עם הפרעת קשב וריכוז. מה צריך לעשות?
יצחק איתן
12.02.26 | 11:20
מחקר רחב היקף מצא כי הוספת כמה דקות של הליכה יומית יכולה להפחית באופן משמעותי את הסיכון לתמותה, גם אצל אנשים שאינם פעילים במיוחד
יצחק איתן
20.01.26 | 10:19
כשהזמן דוחק ואין לכם אפשרות לשלב גם שינה מספקת וגם אימון, מחקר רחב היקף מגלה מה באמת עדיף לבריאות הגוף והנפש
יצחק איתן
16.12.25 | 08:25
אוהבים להתעמל? נהדר, כל עוד אתם שומרים על גבול הטעם הטוב. מתי התעמלות נחשבת ליותר מדי, ויכולה להזיק לכם? והאם אפשר לעשות רק סוג אחד של ספורט, או שעדיף לשלב בין כמה?
שירה דאבוש (כהן)
02.11.25 | 11:58
שיטה יפנית פשוטה, כך טוענים לאחרונה מומחים, עשויה לשפר את הכושר, להפחית לחץ דם ורמות סוכר ולסייע בהתמודדות עם סוכרת והשמנה, במיוחד בקרב מבוגרים. כך תעשו זאת נכון
יצחק איתן
09.06.25 | 09:40
הספורטאים המובילים בעולם עושים את זה, משפיעני הבריאות טוענים שזה קסם - אבל יש מי שמטיל ספק בטרנד החדש
יצחק איתן
05.06.25 | 13:15
"התוצאות משנות לחלוטין את כל מה שחשבנו שאנחנו יודעים", אמר החוקר הראשי מאוניברסיטת וירג'יניה שהופתע בעצמו מהממצאים
יצחק איתן
20.02.25 | 08:42
לא אוהב להתאמן? עם כמה טריקים חכמים תוכל לזוז יותר במהלך היום – בלי מאמץ ובלי חדר כושר
נעמה גרין
03.02.25 | 13:20
גם אם הזמן שלכם צפוף, אפשר לשלב אימונים בשגרה. 7 טיפים פשוטים שיעזרו לכם לזוז ולהרגיש טוב יותר
נעמה גרין
28.11.24 | 14:58
אם אתם עושים ספורט ועולים במשקל, זה הגיוני. הדיאטנית המוכרת מסבירה למה צריך לשים לב וטוענת: "זו הסיבה שבגללה הירידה במשקל נתקעת בשבועיים שבהם מתחילים לעשות אימוני כוח"
יצחק איתן
20.11.24 | 08:39
לאחר רצח הספורטאים היהודים באולימפיאדה במינכן בשנת תשל"ב, הורתה גולדה מאיר על חיסול כל השותפים לפשע. לאחר מצוד שארך שנים, וטעות אחת בזיהוי, חוסל בס"ד חסן סלאמה הבן בשנת תשל"ט, בפיצוץ מכונית ממולכדת בביירות
יהוסף יעבץ
22.07.24 | 14:18
האם אפשר סוף סוף להיפרד יפה לשלום מחדרי הכושר, ולהסתפק בגלולה חדשה שמדענים טוענים שעושה את אותה פעולה בדיוק?
שירה דאבוש (כהן)
27.03.24 | 11:07
