ספורט

שבעה עקרונות מחז"ל שמשפיעים על הנפש, על המחשבה ועל איכות החיים - גם בעולם עמוס ומהיר כמו שלנו

מחקר שעקב אחר 427 אנשים במשך 50 שנה מגלה מתי הגוף מגיע לשיאו - ומה באמת קובע כמה מהר הוא יורד משם

בימים של מתיחות ביטחונית וכלכלית, נשים רבות מחפשות עוגן יציב. המסלול המהפכני של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט מציע בדיוק את זה: תואר ראשון בחינוך גופני ב-3 שנים, 5 תעודות מקצועיות (כולל שתיים במתנה!), מלגות לימודים של עד 80% ואפס פשרות על ההשקפה. לקראת היום הפתוח, יצאנו לבדוק איך הופכים את אהבת התנועה לקריירה הכי משתלמת במגזר

בשורה משמעותית בעולם החינוך החרדי: המרכז האקדמי לוינסקי־וינגייט פותח לראשונה תוכנית לתואר ראשון בחינוך גופני לבוגרות החינוך החרדי והדתי • התוכנית תיפתח בקרוב ותזכה את הסטודנטיות בבונוס יוצא דופן. נותרו מקומות אחרונים

עד היום נשים חרדיות נאלצו להתפשר על לימודי ספורט חסרים, אך כעת המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט פותח את שעריו עם מסלול B.Ed בחינוך גופני המותאם לערכי המגזר. עם משכורת בטוחה במשרד החינוך, תעודות להדרכת כושר לשעות אחה"צ, וליווי צמוד - זה הזמן להבטיח את עתידך המקצועי. הרשמי ליום הפתוח

מתי הכי נכון לבצע את הפעילות הגופנית, והאם יש שעה מומלצת? חוקרים שבדקו את הנושא חושפים נתונים מפתיעים: "זמן האימון חשוב לא פחות מהאימון עצמו"

כדי ליצור לילדים יום מלא תנועה, אין צורך באטרקציות מיוחדות. עם קצת יצירתיות, כריות, כיסאות ומשחקים פשוטים - אפשר להכין בבית מסלולים מאתגרים ואתגרי ספורט מהנים, כולל הפתעה לסיום

מחקר חדש מלמד כי הוספת דקות בודדות של מאמץ אינטנסיבי לשגרה היומית מפחיתה דרמטית את הסיכון לדמנציה, סוכרת ומחלות לב. מתברר שלא רק כמות הצעדים קובעת, אלא בעיקר העוצמה והדופק המהיר בזמן הפעילות

מחקר חדש מצביע על כך שאנשים שמאליים מפגינים דחף תחרותי גבוה במיוחד, יוזמה יוצאת דופן ונטייה בולטת להוביל. האם דווקא היותם מיעוט מעניק להם יתרון מפתיע בזירה העסקית והספורטיבית?

העומס הרגשי, החדשות הבלתי פוסקות, כל אלו מכבידים על הלב ועל הגוף. פורים מתקרב, מגיע בצל מלחמה מול איראן, אזעקות וריצות לממ"ד. איך תנועה יכולה להרגיע את הלב הדרוך?

העיקרון בהורדה במשקל הוא תהליך שמבוסס על היחס בין כמות הקלוריות שנכנסות לבין מה שהגוף שורף. עם כל זאת, אפשר לרדת במשקל גם אם לא משלבים פעילות גופנית

מחקר חדש מגלה, כי גם תוספת קטנה של פעילות גופנית או הפחתה בזמן הישיבה יכולות להוביל לירידה משמעותית בסיכון לתמותה ולשיפור ניכר בבריאות הכללית שלכם לאורך שנים

במקום רשימות איסורים, מומחה לבריאות הציבור מציע גישה לחיים טובים יותר: פיתוח קשרים חברתיים, איזון תזונתי והרגלים נוספים

מחקר חדש מאוניברסיטת נוטינגהאם חושף כי הפעילות הגופנית הקצרה הזו משפרת משמעותית תפקודים קוגניטיביים אצל ילדים עם הפרעת קשב וריכוז. מה צריך לעשות?

מחקר רחב היקף מצא כי הוספת כמה דקות של הליכה יומית יכולה להפחית באופן משמעותי את הסיכון לתמותה, גם אצל אנשים שאינם פעילים במיוחד

כשהזמן דוחק ואין לכם אפשרות לשלב גם שינה מספקת וגם אימון, מחקר רחב היקף מגלה מה באמת עדיף לבריאות הגוף והנפש

אוהבים להתעמל? נהדר, כל עוד אתם שומרים על גבול הטעם הטוב. מתי התעמלות נחשבת ליותר מדי, ויכולה להזיק לכם? והאם אפשר לעשות רק סוג אחד של ספורט, או שעדיף לשלב בין כמה?

שיטה יפנית פשוטה, כך טוענים לאחרונה מומחים, עשויה לשפר את הכושר, להפחית לחץ דם ורמות סוכר ולסייע בהתמודדות עם סוכרת והשמנה, במיוחד בקרב מבוגרים. כך תעשו זאת נכון

הספורטאים המובילים בעולם עושים את זה, משפיעני הבריאות טוענים שזה קסם - אבל יש מי שמטיל ספק בטרנד החדש

"התוצאות משנות לחלוטין את כל מה שחשבנו שאנחנו יודעים", אמר החוקר הראשי מאוניברסיטת וירג'יניה שהופתע בעצמו מהממצאים