ספורט

כשהזמן דוחק ואין לכם אפשרות לשלב גם שינה מספקת וגם אימון, מחקר רחב היקף מגלה מה באמת עדיף לבריאות הגוף והנפש

אוהבים להתעמל? נהדר, כל עוד אתם שומרים על גבול הטעם הטוב. מתי התעמלות נחשבת ליותר מדי, ויכולה להזיק לכם? והאם אפשר לעשות רק סוג אחד של ספורט, או שעדיף לשלב בין כמה?

שיטה יפנית פשוטה, כך טוענים לאחרונה מומחים, עשויה לשפר את הכושר, להפחית לחץ דם ורמות סוכר ולסייע בהתמודדות עם סוכרת והשמנה, במיוחד בקרב מבוגרים. כך תעשו זאת נכון

הספורטאים המובילים בעולם עושים את זה, משפיעני הבריאות טוענים שזה קסם - אבל יש מי שמטיל ספק בטרנד החדש

אפילו כמה דקות של פעילות יומית יכולות לעשות הבדל משמעותי בין מי שיושב מול המחשב וגופו "מתנוון", לבין מי שבוחר להקדיש כמה שניות לגופו. מה אומרים המחקרים?

"התוצאות משנות לחלוטין את כל מה שחשבנו שאנחנו יודעים", אמר החוקר הראשי מאוניברסיטת וירג'יניה שהופתע בעצמו מהממצאים

לא אוהב להתאמן? עם כמה טריקים חכמים תוכל לזוז יותר במהלך היום – בלי מאמץ ובלי חדר כושר

גם אם הזמן שלכם צפוף, אפשר לשלב אימונים בשגרה. 7 טיפים פשוטים שיעזרו לכם לזוז ולהרגיש טוב יותר

אם אתם עושים ספורט ועולים במשקל, זה הגיוני. הדיאטנית המוכרת מסבירה למה צריך לשים לב וטוענת: "זו הסיבה שבגללה הירידה במשקל נתקעת בשבועיים שבהם מתחילים לעשות אימוני כוח"

לאחר רצח הספורטאים היהודים באולימפיאדה במינכן בשנת תשל"ב, הורתה גולדה מאיר על חיסול כל השותפים לפשע. לאחר מצוד שארך שנים, וטעות אחת בזיהוי, חוסל בס"ד חסן סלאמה הבן בשנת תשל"ט, בפיצוץ מכונית ממולכדת בביירות

האם אפשר סוף סוף להיפרד יפה לשלום מחדרי הכושר, ולהסתפק בגלולה חדשה שמדענים טוענים שעושה את אותה פעולה בדיוק?

מועדון בני סחנין זומן לדין בשל התנהגות אוהדיה במשחק בליגת העל, הקללות כלפי שחקן שלחם בעזה וביזוי ההמנון הלאומי. המשטרה טרם איתרה את האוהדים שהובילו את התקרית. אוהדי אום אל פאחם הניפו דגלי פלשתין במשחק קבוצתם

להב שפירא, סטודנט ישראלי הלומד בגרמניה, הותקף על ידי צעיר פלסטיני על רקע המלחמה בעזה. סבו, עמיצור שפירא הי"ד, היה אחד מי"א חללי אולימפיאדת מינכן

מי ה'חכם' שהיה מסכים לעשות דבר כזה? אנחנו לא רוצים לדמיין

האם אפשר לעשות ספורט אינטנסיבי ובכל זאת לעלות במשקל? לדברי רופא, מסתבר שזה אפשרי גם אם אוכלים 'רק' טוסט עם ריבה לארוחת הבוקר

למה כדאי לכם להתחיל לצעוד כ-10,000 צעדים ביום? חברה יפנית בדקה ומצאה

הבחור הזה אוהב את הכלב שלו כל כך עד שהוא ממש לא הצליח להיפרד ממנו בזמן התחביב הספורטיבי שלו

מי ינצח באתגר התחרותי? נקודה למחשבה: דחיפת השני זו לא הדרך לניצחון

עמית חסדאי נפצע אנושות לפני 20 שנה, במהלך מבצע "חומת מגן". בכוחות על אנושיים הוא השתקם, הקים משפחה, והפך לספורטאי

לנו זה נראה ממש מפחיד, אבל בשביל מי שמתאמן ויודע כיצד לעשות זאת, זה לגמרי אפשרי. נקודה למחשבה: אולי זה בעצם הסוד של כל דבר חדש שאנחנו לא מכירים. כשנביט עליו מבחוץ הוא יפחיד אותנו, אך כשנתנסה בו ואף נצליח, זה ישמח אותנו וייתן לנו ביטחון לנסות גם דברים 'מחוץ לקופסה'