גוף ונפש

כאשר אדם אינו מצליח להפנים חוויות חיוביות ולהתמלא באמצעותן, הוא נותר ריק גם לאחריהן, מה שגורם לו לנסות למלא את הריקנות הזו באמצעות אוכל

מה ההבדל בין סוכרת נעורים ל"סוכרת מבוגרים"? מהו הטיפול התרופתי, ואיך נכון לשמור על איזון? כל המידע החשוב

מהי טרשת נפוצה, ואיפה בדיוק היא "נפוצה"? איך מאבחנים את המחלה, ומה אפשר לעשות כדי לחיות חיים בריאים גם עם המחלה? כל מה שחשוב לדעת

שחיקה יכולה להתרחש בכל תחומי החיים: לחץ נפשי בעבודה, זוגיות, הורות, לימודים ועוד ועלולה להתבטא בתסמינים גופניים ורגשיים

על החשיבות הרבה של פעילות גופנית מתונה כחלק מההכנה להריון. למה חשוב לבצע פעילות גופנית עוד לפני ההיריון, ואלו סוגים של פעילות מומלץ לבצע?

לימוד תורת הנפילות מכשיר אותי לבנות כלים בנפש אשר יסייעו לי בקליטה טובה ועמוקה יותר של המציאות סביבי. הם יעזרו לי להכיל מציאות משברית ולהבין את שורשה הטוב

איך לרזות נכון בלי לעלות שוב במשקל, בלי הרעבה עצמית או דיאטת כאסח? הצצה לשיטה שעזרה למאות נשים לרזות בקלות ולאכול כמעט הכל...

רוצה להכין את עצמך ואת גופך להריון? תזונה בריאה, תוספי תזונה, פעילות גופנית ושחרור מתחים יעזרו לך לשפר את הבריאות, להגביר פריון ולהעניק התחלת חיים מיטיבה לתינוקך

מה כדאי לאכול כדי להתכונן לקראת הריון, ומה דווקא לא כדאי לעשות בתקופה זו? כל ההמלצות החשובות

לקראת שבועות, אספנו לכם 10 הצעות להרגלים בריאים שכדאי שתאמצו – וגם מתכון אחד בריא לחג

מה ההבדל בין ויטמינים לתוספי תזונה, מה חשוב לדעת לפני שמכניסים לגוף? קטע מתוך התכנית עדן פלוס

לעיתים, מחוסר יכולת להכיל את המציאות המשברית ואת הכאב והסבל הנלווים לה, מפתח האדם מבלי מודע מנגנון הגנה המכהה את חושיו. לב של אבן

המשבר יצר דילמה אמתית בהתמודדות ומניעת החרפה. מצד אחד ישנה חשיבות בהקפדה על המלצות משרד הבריאות, ומצד שני - הקפדה מוגזמת יכולה לגרום להחרפה הדרגתית בתסמיני OCD

כשאנחנו כותבים את הגיגינו על הדף, אנחנו יכולים בע"ה "לקלף" כך מעלינו קליפות שמכבידות ומעציבות אותנו. יכול להיות שכשנגדיר לעצמנו את הפחד, זה יעזור לנו להבין אותו יותר לעומק, וכך נדע ממה להימנע

אם עוד לא צרכתם אותו עד היום - הגיע הזמן שתשקלו ברצינות להכניס את הפרי החביב, המתוק והכל כך בריא הזה שנמצא עכשיו בשוק, אל התפריט שלכם

הקדמה, המדע ושאר הפיתוחים בכל תחומי החיים גרמו לאדם להאדיר את שכלו, להבין שהוא אחראי ושולט על הנעשה בתחומו ומחוצה לו... את מה שקדם לקיומו, קבל כמובן מאליו

אוהבים שמן זית? ודאי תשמחו לשמוע כי מחקר חדש שנמשך 24 שנה ותוצאותיו פורסמו לאחרונה - מצא כי צריכת כפית שמן זית ביום כחלק מאורח חיים בריא יותר, מורידה את הסיכון ללקות במחלות לב ואחרות, בצורה משמעותית

ד"ר רינה מורדו מסבירה מה עושים עם "נפילות" בדיאטה, ואיך לא מעמיסים על הנפילות הללו את כל כישלונות העבר שלך

רוצה לרדת במשקל ולהרגיש טוב עם עצמך? קבלי טכניקה שתעזור לך להתמודד עם קשיים ולהתמיד בתהליך

מעבר לכל התעסוקה. יש אולי ילד חמוד או ילדה חכמה שלך שלא מבינה מה כל הבלגן. לא מבינה למה לא הולכים יותר לגן, ומתי זה ייגמר

הסוכרת, שבאה לידי ביטוי בהשפעה על איברים חיוניים בגוף, דוגמת הלב והכליות, הופכת להיות אפילו מסוכנת יותר בימים הללו של התמודדות עם נגיף הקורונה. לקראת החזרה ההדרגתית לשגרה - כמה דברים שחשוב לדעת על סוכרת וקורונה

בימים אלה, כשהזמן לא חולף והמרחק למקרר קטן, כדי ללמוד מחדש איך לשמור על אכילה מבוקרת

כולן, כמובן, כשרות לפסח – אבל לא את כולן מומלץ לקנות. כך תבחרו מצות שלא יהרסו לכם את הדיאטה

היא עובדת ביעילות רוב הזמן, אך לפעמים מערכת החיסון שלנו נכשלת ואז אנו נדבקים במחלות. בתקופה הקרובה, עלינו לשמור על מערכת חיסון חזקה בעקבות נגיף הקורונה שמתפשט בארץ ובעולם. הנה כמה טיפים לשיפור מערכת החיסון ומניעת מחלות