גוף ונפש

בדאגה לעתיד ישנו ממד חיובי, משום שהיא מאפשרת לנו לכלכל את צעדינו בתבונה. ובכל זאת: כאשר הדאגה לעתיד משתלטת על החולה ותופסת את המקום המרכזי במחשבתו, הדבר אינו מביא תועלת

חומרים משמרים מסוכנים לגוף שלנו, אבל החומר שנמצא בגבינה, נקניקיות ובירה למשל עשוי להיות הרסני. המומחים קובעים: "המחקר הראשון שהדגים שהחיידקים המועילים במעי רגישים לאנטיביוטיקה ניסין"

מדגני בוקר ועד חטיפי בריאות ופופקורן לייט – רשימת המאכלים שמסכנים אתכם אף על פי שהם מוגדרים על ידי היצרניות כבריאים

מחקר חדש בארה"ב בדק את הערכים התזונתיים של שתי שקיות משני הסוגים. מתברר כי הצ'יפס המטוגן עדיף בכמה פרמטרים, לעומת הצ'יפס האפוי שיש לו יתרון בולט אחד

למה לא כדאי ללכת לרופא שלא נוטל שכר על עבודתו, וכמה זמן יכול אדם לברוח מפני נחש?

מחד, יש הגיון בטענתו של הרופא: מדוע נחייב אותו להוציא כסף מכיסו ולשלם עבור שירותים אותם הוא עצמו יכול לספק, ובחינם? אולם מאידך, הנפגע עומד מנגד וטוען: אינני סומך על האדם שפגע בי

ומה קורה לגוף שלנו כשאנחנו נמצאים במצוקה רגשית? זה מה שאתם יכולים לעשות בצורה טובה יותר כשאתם חולים

אחד התבלינים שנמצאים אצלכם במטבח נחשב לאנטיביוטיקה של הטבע. זו הסיבה שאתם חייבים לצרוך אותו ובעיקר בחורף

קפאין יכול לסייע בשמירה על משקל תקין, אלא שיש הגבלה לכמות כוסות הקפה שתוכלו לשתות ביום. מה נכון לעשו, והאם שתיית קפה יכולה להיות מסוכנת?

ישנים מספיק שעות ועדיין מרגישים שאתם קמים עייפים? קמים בבוקר ומרגישים שלא ישנתם כלל? יתכן שהסיבה נעוצה בשגרת הערב שלכם. וַיְהִי בֹקֶר

נחירות יכולות להפוך לקושי ולעתים גם להעיד על מחלות שונות. מומחי השינה מצאו פתרון שיפחית משמעותית את הנחירות בדרך לשינה שקטה

כשהאדם חי חיים שכל כולם צורך – מדובר במתכון הרסני לנפש. אדם שמתנהל בעולם רק מתוך צורך – מאבד את ההרגשים שלו, ומאמץ תפיסה על פיה חייו שלו, הינם חסרי משמעות

אירועי המלחמה הובילו לעליית משמעותית ברמת החרדה של הישראלים. שני מומחים, פסיכולוג קליני ופסיכיאטרית, מסבירים מה אפשר לעשות כדי להרגיש טוב יותר ולמה לא מדובר בתחושה חריגה

הם נתפסים לעיתים קרובות כפעילות מעשירה לילדים ולנוער, אך למעשה, תחביבים למבוגרים חשובים לא פחות. מחקרים גילו שתחביבים בגיל מבוגר מסייעים בהפחתת לחץ, משפרים את הבריאות ואפילו מאריכים את החיים בכמה שנים טובות. לכו תיהנו

לפעמים עדיף לטפל ב"סימפטומים", כלומר: בהשלכות שהיו לאירוע המכונן שגרם לאותו אדם לשקוע בדיכאון, שכן הסימפטומים הללו משמרים את הדיכאון ומקבעים אותו

מאז תחילת המלחמה, אנשים רבים מתמודדים עם לחץ וחרדה, מה שמשפיע על איכות השינה שלהם. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להירדם

מומחים מזהירים כי לבישת פיג'מה עבה בחורף עלולה לגרום לבעיות בריאותיות. ממה צריך להיזהר, והאם זה הסוף של עידן הפיג'מה?

החיילים מקבלים טונה, אפונה, שעועית, אבל גם את נקניק הקבנוס שלא כולם אוהבים. למה צה"ל משתמש בו, מה היתרונות התזונתיים שלו והאם מומלץ גם למי שאינו חייל בשטח לאכול אותו?

הוא מעורב בתהליכים רבים בגוף האדם, ותומך באינספור פעולות חיוניות של מערכת החיסון. לנוכחות שלו יש לו חשיבות מכרעת בכל מה שקשור להתגברות הגוף על מחלות חורף, ורמה נאותה שלו יכולה למנוע זיהומים בדרכי הנשימה. הכירו את האבץ, המינרל הסודי שלא כולם יודעים עליו, אבל כדאי לכם מאוד לצרוך

כאשר נוצרת בגוף חומציות יתר, הגוף מנסה להיות בסיסי. הוא מעביר לדם מינרלים בסיסיים, סותרי חומצה, כמו סידן מהעצמות והשיניים – דם חומצי גורם לבריחת סידן ולעששת

אם היו מאפשרים לאכול שוקולד ללא הגבלה או השפעה על הבריאות, סביר להניח שהרוב היה מסכים. למה רבים נמנעים ממנו, איזה שוקולד כדאי לכם לאכול והאם שוקולד חלב עדיף על מריר?

הם מכילים ערכים תזונתיים שתורמים לבריאות, אבל חלקם מכילים צבעי מאכל ועדיף לא לצרוך אותם. ממה עוד צריך להיזהר?

האם פירות יבשים הם בריאים, ואיך מבדילים בין הסוגים? כל מה שחשוב לדעת