בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
שבר את הרשת: כך תשמרו תפוחי אדמה מה’קרניים’ המסוכנות
איך אפשר להאריך את חיי המדף של תפוחי האדמה באופן כזה שימנע את ה'קרניים' המסוכנות? בלוגר אמריקני חולק עצה שוות זהב שכדאי לכולנו לאמץ
הרב יובל הכהן אשרוב: השפעת האכילה על מצב הנפש
למה צריך לאכול, ומדוע חשוב לשלוט בתאוות האכילה? הרב יובל הכהן אשרוב מסביר
איך זה שאנחנו עייפים אחרי שישנו לילה שלם? כל הדרכים למניעת עייפות
מה באמת גורם לעייפות? כיצד ייתכן שאנו עייפים גם אחרי שישנו לילה שלם, והאם יש דרך למנוע את העייפות? מי שאינו עייף שיקום
רוחצים פנים במקלחת? האקדמיה האמריקנית מתנגדת - לא תאמינו מדוע
אתם במקלחת, המים זורמים וזה נראה הכי טבעי בעולם לשטוף את הפנים 'על הדרך'. אלא שדרמטולוגים מהאקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה סבורים שאם אתם משתמשים במים 'קיצוניים' - זה הדבר הכי מטופש שאתם יכולים לעשות
סוכרתיים? דיאטה ים תיכונית יכולה לשפר לכם את תפקוד המוח
מחקר חדש מצא כי דיאטה ים תיכונית מאזנת את רמות הסוכר ואף תורמת לשיפור הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי
למה ילדים צריכים לאכול "ארוחות ילדים"?
נכון שזה מה שהילדים רוצים, כיוון שכך הרגלתם אותם. אבל האם הייתם מאכילים אותם גם בספרי ג'אנק?
האם קפה הוא הנשק הסודי במלחמה בהשמנה?
מדענים מאוניברסיטת נוטינגהם גילו כי שתיית ספל קפה יכולה להמריץ את ה"שומן החום", שהוא הגורם בגופנו שנלחם בהשמנה, מה שיכול להיות המפתח למלחמה בהשמנת יתר ובסוכרת מסוג 2
אמא יקרה, למה את פוגעת בילד שלך? צפו
עישון זה לא צחוק: אמא יקרה, כשאת מעשנת לידו - את פוגעת בו. צפו
מתכון מפחיד: כל מה שלא ידעתם על מרכיבי הנרגילה. צפו
זה רק נראה נחמד, אבל אם תעקבו אחר המרכיבים תגלו שנרגילה היא לא בדיוק מה שהייתם רוצים להכניס לגופכם - אנא, שמרו מרחק. צפו
מציעים לכם סיגריה? לארנב יש מסר חשוב עבורכם. צפו
מכורים לסיגריה אלקטרונית? הכירו את הארנב שלא מוכן להיהפך לשפן ניסיונות - ויש לו משהו חשוב לומר לכם. צפו
אל תגידו שלא ידעתם: הסכנה (המדאיגה) בסיגריה אלקטרונית. צפו
אל תקנו כל מה שמוכרים לכם: גם אם חשבתם אחרת, כדאי לדעת - סיגריה אלקטרונית מסוכנת. צפו
חביתה לארוחת בוקר? עדיפה לסוכרתיים
על אף ההבטחות בפרסומות כי ארוחת בוקר של דגני בוקר עם חלב היא ארוחה של אלופים, מחקר חדש מציע לסוכרתיים מסוג 2 לנסות ארוחה אחרת בבוקר
לא תאמינו כמה קלוריות מוסיפים לכם פירות הקיץ. המדריך המפורט
איזה פרי הכי בריא מבין פירות הקיץ? מיהו הפרי שמכיל הכי הרבה קלוריות? האם מומלץ לצרוך פירות כשהם בשלים או בוסר? ומדוע כדאי להקפיד לאוכלם עם הקליפה? כל מה שלא ידעתם על פירות הקיץ
כל מה שרצית לדעת על מוצרי חלב
שבועות ידוע כחג שמזוהה עם אכילת מוצרי חלב - אבל כמה חלב מותר לצרוך ביום? כיצד מגדירים מנת חלב? ואיך זה משפיע על רמות הסוכר שלנו? כל התשובות
אם לא הבריאות, לפחות הכסף: ישראלים רבים שוקלים להפסיק לעשן
ביום שישי האחרון צוין "יום ללא עישון". כמה עובדות על נזקי העישון ועל ההשפעות של החקיקות החדשות על המעשנים בישראל
בלוטה קטנה וחשובה - תת פעילות בלוטת יותרת התריס
התופעה נדירה, אך התופעות שלה משמעותיות והסיבוכים האפשריים גדולים. כל מה שצריך לדעת על תת פעילות של בלוטת יותרת התריס
מה יקרה לגוף שלכם ביום שתפסיקו לעשן?
בעשן הסיגריות יש אלפי חומרים מהם מאות חומרים רעילים ועשרות חומרים מסרטנים. החומרים הללו נספגים לגופו של המעשן תוך כדי תהליך העישון ועלולים לפגוע בבריאות, ולהשפיע כמעט על כל איבר בגוף. אך מה קורה לאיברי הגוף במידה ומחליטים להפסיק לעשן?
תדאגו לעצמכם: 4 תחליפי סוכר שיעשו רק טוב לגוף שלכם
המודעות להשפעותיו השליליות של הסוכר הלבן עולה וגוברת מזה שנים, ומיליונים ברחבי העולם כבר עברו לתחליפי סוכר בריאים יותר. לפניכם ארבעה תחליפים מומלצים במיוחד
שנת השינוי - יום ללא עישון 2019
מדי שנה מתים בישראל כ-8,000 בני אדם כתוצאה ישירה מנזקי העישון. נתון זה מקביל לתאונת אוטובוס המתרחשת מידי יומיים, בה כל הנוסעים נהרגים
רוצו לקנות כמון: לא תאמינו איזה סוד מסתתר מאחורי המשקה הפשוט הזה
בלוגרית הודית חושפת מתכון למשקה כמון מסורתי שמחולל פלאים בניקוי רעלים, וסיוע בהרזיה
9 עצות לשמיעה טובה יותר באירועים משפחתיים
אם אתם לקויי שמיעה ברמה כזו או אחרת, אתם עלולים להתקשות להשתתף באירועים משפחתיים. כך תוכלו לסייע לעצמכם לשמוע טוב יותר
מה יקרה לגופכם אם תשתו את תמיסת הלימונים הזו על הבוקר?
מה יקרה לגופכם אם תחליפו את כוס הקפה של הבוקר בתמיסת לימונים, דבש ומים רתוחים, ומה יש לבלוגרית ד"ר ג'יליאן קובלה לומר על השיטה הזו?
קרוהן - כל מה שרציתם לדעת על המחלה שנעשית נפוצה
לכבוד חודש המודעות למחלת הקרוהן - מהי מחלת הקרוהן? כיצד מאבחנים אותה? ממנה נגרמת? כל התשובות
מזהמים, לא ממוחזרים וחוזרים לגופנו: 9 עובדות מעוררות מחשבה על כלים חד פעמיים
השימוש בכלים חד פעמיים הולך ונעשה נפוץ בישראל משנה לשנה. המיקרופלסטיק שנמצא בכלים החד פעמיים מגיע לגופנו בדרכים שונות בעקבות השימוש בכלים הללו, וגורם, לדברי החוקרים, לנזקים חמורים, כמו סוגים שונים של סרטן, פגיעות הורמונאליות ואפילו פגיעה באינטליגנציה אצל ילדים
צפו: כל מה שרציתם לדעת על ייצור טחינה והתביישתם לשאול
טחינה. מי לא אוהב טחינה? כבר אלפי שנים שהעולם צורך את הנוזל הסמיך (או לא סמיך, תלוי איך מכינים) הזה שמופק משומשום. רבות נכתב על סגולותיה, כמו זה שהיא עשירה לאין-שיעור בוויטמינים ומינרלים בריאים. במלאכת הפקת הטחינה מהגרגירים האפריקנים, המכונות לא עושות הרבה חוץ מלנקות ולטחון
אביב הגיע – בואו להתאים את התפריט
עונת האביב היא העונה הטובה ביותר לפצוח בדיאטה, ובאופן כללי ללמוד לשמור על הבריאות. כך תתאימו את התפריט ואת הפעילות הגופנית שלכם לאביב