בריאות ותזונה

קהילת הטבעונים בארץ ובעולם מכירה אותו היטב וזה שנים שתחליף הבשר הזה הפך ל'חגיגה' של ממש. כל מה שרציתם לדעת על הסייטן, ולא היה לכם את מי לשאול

פעילות ההליכה נחשבת הכי זמינה, פשוטה, מרגיעה וכמובן אינה כרוכה בהוצאה כספית, כך שכמעט כל אחד יכול לבצע אותה בכל מקום

האתגר הגדול הוא איך להתמודד בהצלחה עם האכילה הרגשית. כך תבדילו בין הזנה חיובית להזנה שלילית, וכך תבחרו בדרך הנכונה

השנה, יותר מתמיד ישנו חשש מרכזי ממחלות החורף, שכן נגיף הקורונה המאיים עדיין כאן, וככל הנראה יישאר איתנו לכל התקופה. איך נדע להבדיל בין המחלות, מי נמצא בקבוצות הסיכון וממה צריך להיזהר?

יום האוסטיאופורוזיס (בריחת סידן) הבינלאומי חל החודש, ולכבודו הכנתי לכם רשימה של המאכלים שמספקים הכי הרבה סידן. כן, הרבה יותר מחלב. ויש גם מתכונים

איך חברה נאמנה, שדאגה לי כ"כ שארגיש טוב, גרמה לי לשמחה מזויפת, גרמה לי לרעוב? המכתב שלא יישלח לעולם

אחד מצמחי המרפא הנפוצים ביותר ברפואה הסינית הוא האנג'ליקה הסינית, צמח בעל סגולות רפואיות רבות. למה כדאי להשתמש בו, ומתי אסור לעשות זאת?

אוהבים ממתק ליקריץ שחור? היזהרו, הוא עלול להיות קטלני אם מפריזים באכילתו: לאחרונה התפרסם בכתב עת רפואי בשם New England Journal Medicin מקרה חמור ביותר של גבר בן 54 ממסצ'וסטס שבארה"ב, שקיבל דום לב ממנו מת - לאחר שצרך כמות גדולה מדי של הממתק

אם יש לכם בעיות עיכול, יתכן שהתזונה המבוססת על כמות ה-FODMAPs שבמאכלים תוכל לסייע לכם. כל הפרטים

במהלך הסגר הקודם, ישראלים עלו בין 3-5 ק"ג. על פי סקר של מכון ברוקדייל שנערך באפריל האחרון, 40% מהישראלים דיווחו על עליה בצריכת חטיפים וממתקים, 60% דיווחו על הפחתת הפעילות הגופנית וכמעט 70% העריכו כי נמצאים יותר מול מסך. אז מה ניתן לעשות הפעם אחרת?

את המחקרים הללו - אסור לכם לפספס: ארבעה מחקרים שונים טוענים כי יש קשר הדוק בין סרטן חלל הפה, לשימוש במי פה שמכילים חומרים כימיים. מהם החומרים הללו? קראו בפנים

בפתחו של יום כיפור, רבים תוהים: איך נכון להתכונן לצום, מה לאכול ומה לעשות כדי לא להרגיש סחרחורות וכאבי ראש? ואיך לעשות זאת נכון כדי לא לפגוע בגוף?

רוצים להתחיל בדיאטה? מחקר מעניין למדי שפורסם בספרייה הלאומית לרפואה גורס כי פלפל שחור - שמוכר יותר בשמו המדעי פיפר ניגרום - מסייע בירידה במשקל

דלקת חניכיים היא מצב לא נעים בכלל, שדורש התייחסות מעמיקה למספר רבדים חשובים בבריאות הפה שלכם: מהם הגורמים להיווצרותה ומה מציעה הרפואה האלטרנטיבית כדרך להתמודדות עם הבעיה? 

אין צורך לוותר ולהרגיש מסכנה. חג הוא זמן שמחה. חשוב לא להיות מתוסכלת, וודאי שלא להרגיש שהפסדת, כי אם תרגישי מסכנה - תפצי את עצמך בשטויות

מה צריך לקנות לקראת החג? זום-אין לתוך רשימת קניות מועילות שיעזרו לכולנו להכין גם את הגוף לחורף הקרב

מתכוננת לראש השנה? הנה כמה עצות פרקטיות לדברים שתוכלי לעשות בחג כדי להצליח גם בתהליך ההרזיה שלך

בשבועות האחרונים מתעוררת בהלה בציבור, בעקבות דיווחים על מחלימים מקורונה שנדבקו מחדש. האם הבהלה מוצדקת? כל מה שאתם צריכים לדעת

התסמינים דומים, אבל הסדר שונה: ביולוגים עורכים סדר בתסמיני הקורונה, על מנת להקל על הזיהוי שלה, במיוחד בהשוואה למחלות חורף נפוצות אחרות

מהו צמח המרפא "שיח אברהם", ואיך הוא יכול לסייע בהקלה של כאבי מחזור ובשיפור הפוריות?

מה עושים במצבים של לחץ, חרדה ופאניקה? פרחי באך כדרך יעילה להשגת רגיעה, שלווה ושמחה

תמיד ידענו ששינה חשובה לבריאות. אך כעת נראה ששינה רצופה ובריאה קריטית לבריאותנו עוד יותר ממה שחשבנו. אז למה כדאי לישון דווקא 8 שעות בלילה, ואיזו טמפרטורה צריכה להיות בחדר השינה?

כולנו צריכים לישון מספיק והיטב בלילה – ולסוכרתיים הדבר חשוב במיוחד. כעת זה גם מוכח במחקרים

מהי מחלת טוברוס סקלרוזיס, ובמה היא פוגעת? איך מאבחנים אותה ומהם הטיפולים המומלצים?

במציאות שבה 95% מהדיאטות נכשלות, איך בכל זאת ניתן לפתור את בעיית ההשמנה? הפסיכולוגית ד"ר אולגה סמיונוב חושפת שיטה מדעית שתעזור לך לרדת במשקל ללא דיאטות, ומזמינה אותך להדרכה לייב ללא עלות!

איך עדיף להתעמל לקראת ההיריון ובמהלכו – לבד, או יחד עם מישהו? בבית, או בחוץ? בשיעור קבוע, או בזמנים משתנים? מגוון עצות מועילות

קנאביס רפואי ניתן לחולים במחלות קשות או כרוניות ומספק עבורם תועלת, אבל יש לו גם תופעות לוואי שלא רבים מודעים אליה, החל מנזקים פיזיים וקוגניטיביים ועד להתמכרות ולנזקים נפשיים. חשוב לדעת

ככל שלא נמהר להגיב לרעב. כך נעביר מסר סמוי למוח שלנו, שהרעב אמנם אינו נעים, אבל אין בו מעבר לכך - יש חיים אחרי הרעב. הרעב הינו רעב ותו לא!

מהו ההבדל בין סוגי ההפטיטיס, והאם יש עבורם חיסון? מה ההבדל בין צהבת להפטיטיס, ומתי המחלה הופכת לכרונית?

אם תחושת לחץ גרמה לנו לאכול חפיסה שלמה של שוקולד, ננסה לבדוק: כיצד היינו יכולים להתמודד עם הלחץ בדרך שונה? מה יכולנו לעשות אחרת?