כל התכנים של יצחק איתן

רוכבים על אופניים לקניות במקום לנסוע ברכב? אתם לא רק חוסכים כסף, אלא גם שומרים על עצמכם. מחקר שעקב אחר חצי מיליון איש מצא כי רכיבה קשורה לסיכון נמוך משמעותית לאלצהיימר

לרבים מאיתנו נותרו רימונים על השולחן גם אחרי החג. אחרי שהחולצה שלכם התמלאה בכתמים, הנה מה שצריך לעשות כדי לאכול רימון בצורה נקייה - וללמוד מכך לשנה הבאה

מהתמר ועד ראש הדג, שולחן החג עמוס ב"סימנים" בריאים, אך מחקרים מדעיים מכתירים מנצח אחד ברור בזכות סגולותיו הרפואיות יוצאות הדופן

מנחת ערוץ 14 סיפרה בראיון: "אני אומרת מזמור לתודה ומודה לו על הזכות הגדולה להיות במקום שאני נמצאת בו. אני לגמרי בתחושת הודיה". עוד הוסיפה: "אני שומרת שבת כהלכתה כבר שש שנים. אני מתפללת כל יום"

כולנו רוצים לטבול את התפוח בדבש ולברך בשנה טובה ומתוקה, אך איך עושים זאת בלי להגזים עם הסוכר? מדריך פשוט לשילוב נכון של דבש בארוחות החג, שישמור על המתיקות ועל הבריאות

הזמרת מספרת בראיון על התחזקותה הרוחנית: "אני משתדלת להשאיר את הקשר שלי עם בורא עולם נקי ופנוי מרעשים או מהתערבויות חיצוניות"

הכדורגלן לשעבר מדבר על הכל בראיון: "אשתי מירן הקריבה עבורי ועבור המשפחה, היה ברור שברגע שאפרוש אדע לפצות על היעדר הנוכחות שלי. אני אבא במשרה מלאה"

דו"ח הבריאות לשנת 2024 חושף את המפה הבריאותית של ישראל: היכן צורכים הכי הרבה תרופות נגד דיכאון, באילו ערים שיעורי ההשמנה הגבוהים ביותר, ואיפה המצב טוב יותר? הנתונים המלאים

מיליונים אימצו את דיאטת 16:8, אך מחקר שעקב אחר 33,000 איש במשך 15 שנה מצא כי אכילה בחלון זמן קצר מדי עלולה להגביר את הסיכון לתמותה. מהו טווח השעות הבטוח והבריא ביותר, ומדוע איזון חשוב יותר מקיצוניות?

הדיאטנית, ד"ר מאיה רוזמן, מסבירה איך אפשר לאכול מהכל, אבל בסדר נכון - ובכך להימנע מקילוגרמים עודפים

טרנד החלבון כבש את הרשתות החברתיות, אך מומחי תזונה מזהירים: צריכה מופרזת, במיוחד ללא סיבים תזונתיים, עלולה להוביל לבעיות שונות במערכת העיכול. אז כמה חלבון הגוף באמת צריך?

זה נראה פשוט, אבל המוח שלכם עובד נגדכם. אתגר ראייה חדש, שמטריף את הרשת, יבחן את חדות הראייה והריכוז שלכם. גלו מדוע אנו מתקשים לראות את מה שנמצא ממש מולנו, ומה זה אומר על בריאות המוח

זולה, פשוטה להכנה ומגובה במחקרים: שיבולת שועל היא "מזון-על" התורם לשובע ממושך ואיזון הסוכר. איך להכין אותה נכון כדי למקסם את היתרונות ולהימנע מטעויות נפוצות?

כולם מדברים על "מזון אולטרה-מעובד", אבל מה זה אומר בדיוק? מומחים מסבירים שצריך לחלק את המזון לארבע קבוצות, וגם: מדוע אפשר לאכול ירקות קפואים, וממה באמת צריך להיזהר בסופר?

מזיעה ותאי עור מתים ועד לחיידקים ופטריות: מצעים שלא כובסו במשך שבוע הופכים לחממה מסוכנת. מהם הסיכונים הבריאותיים, ומהי התדירות המומלצת על ידי מומחים לכביסה?

מיליונים נוטלים כדורי שינה כדי להילחם בנדודי שינה. חוקרים מזהירים: הם גורמים לשינה "מזויפת" שפוגעת בזיכרון ובתפקוד. מהן החלופות הבטוחות והיעילות יותר?

מדעני מזון מסבירים מדוע העמסת יתר על המקרר יוצרת "אזורים חמים" המסכנים את בריאותכם, ואיך סידור נכון יכול למנוע הרעלת מזון ולחסוך לכם כסף

מחקר מקיף חושף כי מותגי דגנים פופולריים מכילים יותר נתרן ממנת צ'יפס, ותורמים להתפתחות לחץ דם גבוה כבר בגיל צעיר. איך הפכה ארוחת הבוקר התמימה לאויב השקט של הלב?

עם כניסת ראש השנה, אנו טובלים תפוח בדבש ומבקשים שנה טובה ומתוקה. מדוע דווקא המאכלים הללו נבחרו, וכיצד הם מזינים לא רק את הגוף, אלא גם את הנשמה?

מרגישים עייפות אחרי האוכל? ייתכן שרמות הסוכר שלכם גבוהות. מומחה לפיזיולוגיה מציג הרגלים פשוטים ומגובים במחקרים, מהליכה אחרי האוכל ועד לסדר הנכון של אכילת המרכיבים בצלחת, שיכולים לאזן