כל התכנים של יצחק איתן

במהלך עגינת אוניית תענוגות ביעד תיירות פופולרי, ילדה נפלה בין הרציף לדופן האונייה. אימה לא היססה וקפצה מיד למים. בתוך דקות חולצו שתיהן ללא פגע

מחקרים עדכניים בתחום התזונה מצביעים על כך ששילוב נכון בין מזונות משפיע על ספיגת הוויטמינים והמינרלים בגוף, משפר תפקוד מערכות חיוניות ותורם לבריאות כללית טובה יותר לאורך זמן. אז מה כדאי לאכול?

אבוקדו נחשב לפרי רגיש במיוחד, אך אחסון נכון לפי דרגת הבשלות שלו יכול להאריך את חייו, לשמור על המרקם והטעם, ולמנוע השחמה מיותרת גם כשהוא כבר חתוך או מעוך

הרגלי אכילה שנתפסים כבריאים עלולים להזיק לשיניים יותר ממתוקים. מומחית בתחום מסבירה מדוע אכילה רציפה, גם של פירות, מונעת מהשן להתאושש ומגבירה סיכון לעששת

שמירה על בריאות הלב אינה מחייבת מהפכה באורח החיים, אלא בחירות נכונות. מומחים מצביעים על שלושה מאכלים נפוצים שכדאי להפחית, ולהעדיף במקומם חלופות פשוטות ובריאות יותר

מחקר תצפיתי גדול שעקב אחר אלפי נשים מבוגרות במשך כעשר שנים בחן את הקשר בין שתיית קפה ותה לבין צפיפות העצם, ומצא הבדלים קטנים אך מעניינים בין המשקאות

פתיחת היום עם ארוחת בוקר הכוללת סיבים תזונתיים רבים, נוזלים ומרכיבים טבעיים מסייעת לפעילות תקינה של מערכת העיכול, מפחיתה תחושת כבדות ותורמת לשובע ולאנרגיה לאורך שעות

תוכנית הניקוי העצמית בתנורים החדשים מבטיחה תנור נקי ללא מאמץ, אך חום קיצוני, שאריות שומן ותקלות טכניות עלולים להפוך את הפעולה הפשוטה לכאב ראש, ואף לסכנה בטיחותית של ממש בבית

סרטון קצר מקירגיזסטן הפך ויראלי בזכות תלמיד צעיר שנראה מפלס דרכו בשלג עמוק בדרכו לבית הספר, כי לא רצה להחמיץ את השיעור

אם אתם מתעוררים עם כאבים ושחיקה גופנית בבוקר, ייתכן שהמזרן שלכם אינו מספק תמיכה נאותה, מה שעלול להשפיע על איכות השינה. אבל יש עוד טריק פשוט כדי לגלות אם זה כדאי

מומחים טוענים כי שילוב נכון של תה מאצ'ה ומזון נוסף עשוי לסייע בהגברת חילוף החומרים, לשפר תחושת שובע ולתמוך בבריאות המעי

מדוע לאחר ארוחה מלאה מתעורר לפתע רצון לקינוח, וכיצד המוח יוצר תחושה של מקום נוסף, גם אם אתם לא באמת רעבים?

עייפות כרונית פוגעת בנשים רבות גם כשהשינה מסודרת. מומחים מסבירים כי מעבר לשינויים הורמונליים, גם חסרים תזונתיים משפיעים על רמות האנרגיה ומצריכים לעיתים בדיקה רפואית. מה עוד צריך לדעת?

עייפות בשעה מוקדמת היא תופעת מוכרת שמתרחשת בגלל בחירות תזונתיות לא מאוזנות, עודף סוכר או חוסר בפחמימות. מה צריך לעשות בבוקר אם אתם מרגישים עייפים אחרי שישנתם טוב בלילה?

עם העלייה בגיל, מערכת החיסון נחלשת בהדרגה. רופאים לאלרגיה ואימונולוגיה מסבירים אילו מזונות מומלץ לשלב מדי שבוע, וכיצד תזונה נכונה מסייעת לגוף להתמודד טוב יותר עם זיהומים

רצון לשפר קשר זוגי עלול להפוך לביקורת שמערערת את האמון. מומחים מסבירים מהם הסימנים לכך, כיצד זה משפיע על הקשר, ואילו צעדים יכולים לעצור את ההידרדרות

כשילד הופך למבוגר האחראי בבית מוקדם מדי, כך סוברים הפסיכולוגים, הדפוסים שנוצרים אז ממשיכים ללוות אותו שנים אחר כך - בעבודה, בזוגיות וביחס לעצמו, לעיתים בלי שיבין מה מקור העומס הפנימי

מחקר ישראלי מקיף, שנערך באוניברסיטת בר-אילן ובמכללה האקדמית אחוה, בחן מאות חלומות ומראה כיצד הנפש משתמשת בשינה כדי לעבד פחד ואובדן

בימים קרים מתגבר הרצון לפחמימות חמות ומנחמות, אך אפשר לבחור כאלה שתורמות לשובע, לאיזון רמות הסוכר ולבריאות הכללית, בלי להעמיס קלוריות מיותרות על התפריט היומי

תפוחים אדומים וירוקים דומים בערכם התזונתי, אך נבדלים בטעם ובסוג נוגדי החמצון. סקירה תזונתית מסבירה מה היתרונות של כל צבע, למי הוא מתאים, ומה אומרים המחקרים