הטעות הקריטית שאנשים עושים כשהם מצחצחים שיניים - וגורמת לעששת

אם גם אתם נוהגים לסיים כל צחצוח שיניים בשטיפה יסודית ובגרגור כדי להרגיש את הפה נקי, יש לנו חדשות עבורכם: ההרגל הזה, שרובנו חונכנו עליו מילדות, עלול לנטרל כמעט לחלוטין את רכיב ההגנה החשוב ביותר במשחת השיניים שלכם ולהפוך את הניקוי להרבה פחות אפקטיבי.

כתב העת המדעי British Dental Journal פרסם נייר עמדה מקיף, שגובש על ידי פאנל מומחים בינלאומי לרפואת שיניים בהובלת פרופ' נייג'ל פיטס. החוקרים מדגישים בדו"ח כי "התנהגויות שטיפה לאחר צחצוח טומנות בחובן את הפוטנציאל להפחית או להגביר באופן דרמטי את יעילות משחת הפלואוריד". הנתונים הקליניים הראו, כי שטיפת הפה במים מובילה לדילול חד של מאגר הפלואוריד ברוק ומגדילה משמעותית את שיעורי העששת ביחס למי שרק יורק את עודפי המשחה.

המטרה המרכזית של הצחצוח איננה רק הסרת שאריות מזון, אלא יצירת שכבת מגן עשירה בפלואוריד על גבי זגוגית השן. ברגע שאתם משתמשים במים מיד בסיום, אתם מדללים את הרוק ושוטפים לכיור בדיוק את אותם רכיבים חיוניים שהיו אמורים להישאר צמודים לשיניים בשעות שלאחר מכן ולהגן עליהן.

רופאי השיניים מבהירים כי מים אינם חומר מזיק ושטיפת הפה אינה פוגעת פיזית במבנה השן, אך היא מבטלת את אפקט ההגנה המתמשך. ההמלצה המרכזית והעקבית של ארגוני הבריאות המובילים בעולם מסתכמת בכלל ברור ופשוט: "לירוק ולא לשטוף" - פעולה שמשאירה כמות קטנה אך קריטית של פלואוריד פעיל בתוך חלל הפה.

כדי לשמור על בריאות הפה, פשוט ירקו היטב את קצף המשחה המיותר והניחו לשאריות המיקרוסקופיות להמשיך להגן על השיניים. אם אתם משתמשים במי פה, אל תעשו זאת מיד אחרי הצחצוח כדי לא לדלל את הריכוז הגבוה שהותירה המשחה. הפתרון הנכון הוא להפריד זמנים ולהשתמש במי הפה באמצע היום. בנוסף, מומלץ להמתין כ-30 דקות לפני שתיית מים או אכילה.