בזמן שאימוני כוח תופסים מקום מרכזי באורח החיים של מיליוני אנשים ברחבי העולם, מחקר חדש שפורסם ב-CNN חושף את המרכיב הסודי לבריאות איתנה שרבים הזניחו: אופן הנשימה. מתברר כי לא רק משקולות קובעות את התוצאות - אלא גם מתי וכיצד נושמים בזמן התרגיל
יצחק איתן
22.10.25 | 08:58
מומחים מסבירים איך לזהות מזון שפג תוקפו ולשמור על בריאות המשפחה. האם הפריטים האלה עדיין נמצאים גם אצלכם?
יצחק איתן
22.10.25 | 08:44
מומחים מסבירים מהם המשקאות הבריאים ביותר, וכיצד לבחור תחליף חכם
יצחק איתן
22.10.25 | 08:39
מחקר חדש ומעניין: אחרי שנים של חשש בעקבות אלרגיות, מחקר חדש עלול למצוא פתרון לסוגיה. האם בעתיד כל ילד יוכל לצרוך במבה?
יצחק איתן
22.10.25 | 08:34
מומחים ממליצים להתחסן כבר עכשיו כדי למנוע סיבוכים ותסמינים חמורים. איך כדאי לכם להיערך?
יצחק איתן
21.10.25 | 08:29
מומחים ממליצים על צריכת ירקות יומית לשמירה על בריאות כללית והזדקנות תקינה. כמה ירקות רצוי לאכול ביום?
יצחק איתן
21.10.25 | 08:26
מחקר חדש מראה כי סוגי משחקים מסוימים יכולים לעזור בקוגניציה, אך לא כולם. במה כדאי לכם להיעזר?
יצחק איתן
21.10.25 | 08:24
לפעמים כל מה שצריך כדי לשפר את מצב הרוח זה לא שוקולד או קפה, אלא משהו שנמצא במקרר. למה פסיכולוגים ממליצים לשלב אותו דווקא כשאתם עייפים או עצבניים, ואיך תדעו שאתם לא צורכים ממנו מספיק?
שירה פריאנט
21.10.25 | 08:20
הדיאטנית מסבירה כיצד להעריך אם שמן שפג תוקפו עדיין מתאים לשימוש, ואיך לנצל אותו בצורה בטוחה
יצחק איתן
21.10.25 | 08:19
יותר ויותר אנשים עוברים לתפריטים צמחוניים עם רכיבים מהטבע. למה הם עושים זאת, ומהי התועלת שגם אתם יכולים להרוויח מכך אם תאמצו את השיטה, אפילו לחודש?
שירה דאבוש (כהן)
20.10.25 | 13:46
לא כל כוס קפה היא "תמימה" כמו שהיא נראית. הנה כמה דברים שחשוב לדעת לפני שמוזגים עוד אחת
יצחק איתן
20.10.25 | 09:34
למה המעבר לשעון חורף גורם לעייפות, מצב רוח ירוד ואפילו לעלייה במשקל?
יצחק איתן
20.10.25 | 09:28
אם התחלתם להתקרח בגיל מוקדם, יש לכך סיבה טובה: צריכה גבוהה של המשקאות האלה. זה המחקר שתומך בכך
יצחק איתן
20.10.25 | 09:20
אם גם אתם מבשלים בשיטת האייר פרייר, חשוב לדעת איך לעשות זאת. האם אתם אנשים של נייר אפייה או רדיד אלומיניום? הנה פרט שחשוב לדעת
יצחק איתן
20.10.25 | 09:15
תקופת השפעת החלה, משרד הבריאות קורא לכם להתחסן, אבל יש כמה כללים שאתם חייבים לדעת לפני שתיגשו למרפאה
יצחק איתן
20.10.25 | 09:10
כולנו עושים אותם כמעט בלי לשים לב בשביל לסיים עוד יום בשלום. אבל דווקא הדברים הקטנים האלה מתישים אותנו הכי הרבה. הנה 7 הרגלים שגוזלים מכם הכי הרבה אנרגיה
שירה פריאנט
19.10.25 | 11:15
אי אפשר לעצור את הזמן, אבל אפשר לבחור איך להעביר אותו. הנה 7 הרגלים שאתם כנראה עושים בלי לשים לב, שגורמים לכם להזדקן מהר יותר
שירה פריאנט
19.10.25 | 08:29
אחרי כל ארוחות החג, העוגות, המאכלים השומניים וחוסר השגרה, הגיע הזמן להחזיר את הגוף לאיזון. תקופת “אחרי החגים” היא הזמן המושלם לניקוי פנימי עדין והתחלה מחודשת. איך עושים את זה נכון?
אורית גרוסקוט
18.10.25 | 21:19
אגוזים וזרעים הם הגרעין שממנו אמור לצמוח עץ. בגרעין ישנו הפוטנציאל הגבוה ביותר של החומרים. הם מכילים אנזימים, חומצות שומן, מינרלים וחלבונים. אך החומרים הללו לא פעילים כשלעצמם. מה עושים?
זוהרה שרביט
16.10.25 | 14:39
חייבים לצבור כוחות - ואם לסוסים מגיע, לנו לא? הרב אליהו נקש במסר קצר וחשוב
הרב אליהו נקש
16.10.25 | 09:47
*לחיפוש ביטוי מדויק יש להשתמש במירכאות. לדוגמא: "טהרת המשפחה", "הרב זמיר כהן" וכן הלאה
