בריאות

שני מחקרי ענק, שנערכו בצרפת, מצאו קשר בין צריכה גבוהה של חומרים משמרים במזון מעובד לבין עלייה מתונה בסיכון לסרטן ולסוכרת. עם זאת, החוקרים מדגישים כי לא הוכח קשר ישיר

הרצון להיות יעילים יותר מוביל רבים ליקיצה מוקדמת, אך מומחי שינה מזהירים שהדבר עלול להזיק. התאמה לשעון הביולוגי ושמירה על עקביות עשויות לשפר את מצבכם

מחקר רחב היקף מצא כי הוספת כמה דקות של הליכה יומית יכולה להפחית באופן משמעותי את הסיכון לתמותה, גם אצל אנשים שאינם פעילים במיוחד

רופאים מסבירים כי עם העלייה בגיל מערכת החיסון נחלשת, והדרך לחיזוקה עוברת גם דרך הצלחת. שילוב קבוע של דגים שמנים, ירקות מותססים ומזונות נוספים יכול לתמוך בהגנה הטבעית של הגוף מעיל גיל מסוים

דיון בכנסת חשף נתונים קשים על COPD - מחלה נשימתית הפוגעת במאות אלפים בישראל, מוכרת רק למיעוט מהציבור, גורמת לתמותה גבוהה ולנטל כלכלי כבד ומחייבת שינוי מדיניות לאומי

דיאטנית מסבירה כיצד צריכה יומיומית של תרד, קייל וחסה משפיעה בטווח הקצר והארוך - מעיכול ואיזון הסוכר ועד הפחתת הסיכון לדלקת, חיזוק הלב ושמירה על המוח

מחקר עדכני מצביע על כך ששקיקי תה עלולים לפלוט כמויות עצומות של מיקרופלסטיק בעת ההכנה, אך החוקרים מדגישים כי טרם הוכח נזק בריאותי ישיר משתיית תה כזה

צבעי מאכל מלאכותיים שמעניקים לדגני הבוקר מראה מושך אינם מוסיפים ערך תזונתי, ומחקרים מצביעים על קשר אפשרי להשפעות התנהגותיות, אלרגיות ואף חששות בריאותיים ארוכי טווח, בעיקר בקרב ילדים

רבים חושבים שלחם קל משמין פחות מלחם רגיל - אבל האמת רחוקה מכך. הדיאטנית מסבירה איך תוכלו להבדיל בין לחם אחד למשנהו

מחקרים רפואיים בתחום הקרדיולוגיה מצביעים על כך שארוחת בוקר הכוללת חלבון, סיבים תזונתיים וירקות ירוקים עשויה לתרום לאיזון לחץ הדם, לשפר את תפקוד כלי הדם ולהפחית סיכון למחלות לב לאורך זמן. מה אפשר לשלב?

מחקר רחב היקף שנערך בארצות הברית ובדרום קוריאה, בקרב תשעה מיליון בני אדם, מלמד שכמעט לכל אירוע לבבי או מוחי חמור קדם לפחות גורם סיכון מוכר שניתן לאבחון מוקדם

שיטה תזונתית שצוברת תאוצה ברשת משלבת בין צום לסירוגין, שינויי תפריט ואימונים קצרים בעצימות גבוהה, במטרה לשפר את חילוף החומרים. עם זאת, מומחים מדגישים שלא מדובר בפתרון שמתאים לכל אדם

הקור לא ממציא את הכאב, אבל הוא בהחלט יודע להחמיר אותו, והגוף שלנו מרגיש את זה. מה אפשר לעשות עם כאבי ברכיים חזקים שמתגברים עם הקור?

תזונאיות מזהירות כי דילוג על חלבון בשעות הבוקר או ויתור על ארוחה מסודרת עלולים לגרום לתנודות חדות בסוכר, לעייפות מצטברת ולמשיכה מוגברת למתוקים, גם אצל מי שמקפיד על תזונה מאוזנת

זה לא סתם עניין של אוויר: אנחנו אולי לא חושבים על זה, אבל נשימה שטחית משפיעה על העצבים, על האנרגיה ועל הגוף כולו הרבה יותר ממה שנדמה

מומחית להנדסת סביבה מזהירה כי מיקרופלסטיק מצוי במוצרים יומיומיים רבים שכולנו אוכלים - ולא רק בדגים. מחקרים מראים שהחשיפה למזון ושתייה עלולה להיות מסוכנת

רגילים לשתות קפה במקום אוכל? אלו שלושת הנזקים המצטברים לגוף, שכדאי להכיר לפני שהכוס הבאה מחליפה ארוחה מלאה ומזינה

רופא בכיר בבריטניה מזהיר, כי התעוררות חוזרת משינה עם תחושת מחסור באוויר אינה בהכרח חרדה. לעיתים זהו סימן מוקדם לאי ספיקת לב, מצב כרוני שמצריך אבחון וטיפול בהקדם

שני מחקרים ראשונים מסוגם מצאו קשר בין צריכת חומרי שימור נפוצים לבין עלייה בשכיחות מחלות קשות. החוקרים מדגישים את הצורך לנהוג בזהירות רבה בממצאים, אך קוראים לבחינה מחודשת של השימוש בתוספים בתעשיית המזון

רשימת מזונות טבעיים, דלי קלוריות ועשירים בערכים תזונתיים מתפרסמת על ידי מומחי תזונה. כמה אפשר לאכול מכל אחד מהם, וכמה הם בריאים?