בריאות

מומחים ממליצים על צריכת ירקות יומית לשמירה על בריאות כללית והזדקנות תקינה. כמה ירקות רצוי לאכול ביום?

מחקר חדש מראה כי סוגי משחקים מסוימים יכולים לעזור בקוגניציה, אך לא כולם. במה כדאי לכם להיעזר?

לפעמים כל מה שצריך כדי לשפר את מצב הרוח זה לא שוקולד או קפה, אלא משהו שנמצא במקרר. למה פסיכולוגים ממליצים לשלב אותו דווקא כשאתם עייפים או עצבניים, ואיך תדעו שאתם לא צורכים ממנו מספיק?

הדיאטנית מסבירה כיצד להעריך אם שמן שפג תוקפו עדיין מתאים לשימוש, ואיך לנצל אותו בצורה בטוחה

יותר ויותר אנשים עוברים לתפריטים צמחוניים עם רכיבים מהטבע. למה הם עושים זאת, ומהי התועלת שגם אתם יכולים להרוויח מכך אם תאמצו את השיטה, אפילו לחודש?

לא כל כוס קפה היא "תמימה" כמו שהיא נראית. הנה כמה דברים שחשוב לדעת לפני שמוזגים עוד אחת

למה המעבר לשעון חורף גורם לעייפות, מצב רוח ירוד ואפילו לעלייה במשקל?

אם התחלתם להתקרח בגיל מוקדם, יש לכך סיבה טובה: צריכה גבוהה של המשקאות האלה. זה המחקר שתומך בכך

אם גם אתם מבשלים בשיטת האייר פרייר, חשוב לדעת איך לעשות זאת. האם אתם אנשים של נייר אפייה או רדיד אלומיניום? הנה פרט שחשוב לדעת

תקופת השפעת החלה, משרד הבריאות קורא לכם להתחסן, אבל יש כמה כללים שאתם חייבים לדעת לפני שתיגשו למרפאה

כולנו עושים אותם כמעט בלי לשים לב בשביל לסיים עוד יום בשלום. אבל דווקא הדברים הקטנים האלה מתישים אותנו הכי הרבה. הנה 7 הרגלים שגוזלים מכם הכי הרבה אנרגיה

אי אפשר לעצור את הזמן, אבל אפשר לבחור איך להעביר אותו. הנה 7 הרגלים שאתם כנראה עושים בלי לשים לב, שגורמים לכם להזדקן מהר יותר

אחרי כל ארוחות החג, העוגות, המאכלים השומניים וחוסר השגרה, הגיע הזמן להחזיר את הגוף לאיזון. תקופת “אחרי החגים” היא הזמן המושלם לניקוי פנימי עדין והתחלה מחודשת. איך עושים את זה נכון?

אגוזים וזרעים הם הגרעין שממנו אמור לצמוח עץ. בגרעין ישנו הפוטנציאל הגבוה ביותר של החומרים. הם מכילים אנזימים, חומצות שומן, מינרלים וחלבונים. אך החומרים הללו לא פעילים כשלעצמם. מה עושים?

חייבים לצבור כוחות - ואם לסוסים מגיע, לנו לא? הרב אליהו נקש במסר קצר וחשוב

חם ברשת: בעבר סיפרו לכם שאסור להכניס תפוחי אדמה למקרר, אבל האמת רחוקה מכך. פוסט שהפך ויראלי בימים האחרונים מגלה שהמציאות שונה לגמרי ממה שחשבתם

תקופת המעבר בין העונות עלולה לגרום לכם לבלבול. רבים חשים בעייפות כרונית, בלבול וקושי להתעורר בבקרים חשוכים. מה הסיבה?

ד"ר סיגל פרישמן, מנהלת המחלקה לתזונה בבית החולים בילינסון, מסבירה בראיון מה עבר על החטופים בשבי וממה הם יימנעו בתקופה הקרובה: "התזונה הדלה שלהם הביאה למחסור בחלבונים"

המחקר מצביע על קשר בין איכות השנה לבין הבריאות הנפשית שלנו. למשל, קושי להירדם נקשר לתסמינים בולטים של דיכאון, חרדה וכעס. ומה עוד?

פעם היינו מרוששים. חיינו ממשכורת למשכורת, לקחנו הלוואות ונכנסנו לסטרס עצום. בשביל להירגע, הייתי הולכת ל... קניון. עד שהבנתי שיש דברים שלא מצריכים בזבוז של כסף, וההרגשה שלהם מחזיקה הרבה יותר זמן מחולצה חדשה