לחץ

אם אתם סובלים מפחדים וחרדות בתקופה קשה זו, אולי כדאי שתגבירו צריכה של המזונות הבאים, שידועים כשמשחררי סרוטונין (הורמון השמחה) בצורה מהירה בגוף

מרגישים שהחגים מלחיצים אתכם? להלן כל הדרכים שתוכלו להירגע ולהגיע לארוחת החג בשמחה ובשלווה

הרב חגי צדוק מסביר כיצד ניתן להרגיע לחץ גדול. צפו

לנוח בנוכחות הבורא: תרגול של חוה שמילוביץ להפחתת המתח והלחץ בימים עמוסים אלה

ארה"ב: בת יענה שברחה מגן חיות ורצה ב'היסטריה' בכבישים - הלחיצה את הנהגים

"אין דבר העומד בפנים הרצון", בפני הרצון האחד. אם תהיה מספיק ממוקד ותיתן לנפש שלך את המרחב הנכון בוודאי תצליח להתגבר

מצבי לחץ ידועים בהשפעות השליליות שלהן על איכות החיים. איך מתמודדים עם לחץ לימודי? 10 טיפים עבורכם

מרגישים שהלחץ והמתח מתגברים ומאיימים להשתלט על חייכם? רוצים להכניס קצת רוגע ושלווה לגוף ולנפש? מסתבר שיש מה לעשות ויפה שעה אחת קודם

ד"ר דיוויד פרלמוטר בספרו "תוכנית המוח הלבן לחיים בריאים" מסביר את עקרונות שיטת התזונה שלו, המסייעת להורדה במשקל ולשמירה על הבריאות

מה קורה לפחית קולה תחת לחץ ומשקל כבד? גם אתם לא תאמינו למה שתראו בסרטון הזה

לחץ וסטרס הם חלק מהחיים בתקופה זו. אלו מזונות יכולים לסייע בהפחתת המתח?

מצלמת אבטחה באחד ממפעלי ייצור היין - תיעדה רגע מוזר ביותר, שבו, מסיבה שאינה נראית לעין, קפץ פקק של חבית אחת, וכל היין הושפרץ החוצה

למה אני לחוצה כל כך, למה הילד מרגיש מקופח, ואיך מצליחים לשמור על דיאטה לאורך זמן?

"יש דגים גדולים בכנרת, אבל בגודל כזה? גם כבאי נוסף ומציל שהיו איתי, חושבים שזה תנין": אומר הכבאי שתיעד את בעל החיים המסתורי

מתי צריך להתפשר, והאם ייתכן לצאת עם מישהו לחמש פגישות ויותר - מבלי להרגיש כלום? זה מה שעניתי לחברה טובה ששאלה האם עליה להיכנע ללחץ החברתי-משפחתי, להתחתן עם אדם שאין לה שום רגש כלפיו

באמצעות חוש הריח או בספיגה דרך העור – השמנים האתריים המשמשים לטיפול ארומתרפי יכולים לסייע לגוף וגם לנפש

מדוע אנו חווים לחצים וחרדות, ואיך ניתן לראות אותם משתקפים בכתב היד? וגם: שלוש עצות מעשיות לטיפול במצבי לחץ וחרדה

מה קורה בגופנו בזמן לחץ? איך ניתן להרגע? מה חשיבות הנשימות ומי היא אותה אמיגדלה?