מה עושים כשהנערה נלחצת ממבחנים?

בתי בת 17, היא טיפוס לחוץ. בתקופת מבחנים היא ממש מגזימה באכילה, כשאני מעירה לה על כך היא נפגעת מאוד, מה לעשות?

נערה בת 17 וטיפוס לחוץ הוא שילוב שאינו פשוט גם ללא בחינות וללא הערות. כל מתבגרת היא לחוצה, ואם מדובר על טיפוס לחוץ ובתוספת בחינות, הקושי הוא כפול.

התנהלות זו מבטאת קושי רגשי, אם בגלל חרדת בחינות ואם בגלל דימוי עצמי נמוך או לחץ עקב רמת ציפיות גבוהה מהבית או מהצוות החינוכי. קשה לה, ואכילה היא הדרך שלה להתמודד עם הקושי הזה.

מה ניתן לעשות במסגרת הביתית?

· להפחית את רמת הלחץ הכללית בבית לפני מבחנים, לא לדבר על מבחנים כחזות הכל, ולא רק בנוכחותה. כאשר האווירה הכללית בבית היא אווירה הישגית, הנערה בלחץ, ובצדק!

· הנערה צריכה להרגיש (ולא רק לדעת!), שמקבלים אותה כמו שהיא, ואין זה משנה מה הציון שהיא תשיג. הקבלה אמורה להיות אמיתית ולא רק מהפה ולחוץ, אחרת היא לא תשיג את מטרתה.

· אין לדבר על האכילה המופרזת כלל. כל שיחה על האכילה הרגשית הזו תקבע אותה יותר כפעולת הרגעה.

· פגישה עם גורם מקצועי בתוך מוסד הלימודים או מחוצה לו, כדי שיהיה ניתן להתאים התמודדות לנערה עצמה.

(אהובה מליח, יועצת חינוכית MA במחלקת יהלו"ם, מטפלת רגשית בהבעה ויצירה, מרצה ומוסרת סדנאות חינוך וטיפול)