כך תשתמשו בתזונה כדי לסייע לעצמכם להתמודד עם אתגרים
כדי להתמודד עם מצבים מאתגרים, צריך לא רק כוחות נפש - אלא גם כוחות גוף. זה מה שתוכלו לעשות כדי לסייע לעצמכם
זוהרה שרביט
03.12.23 | 11:43
לחץ
לחץ - מגוון ענק של כתבות וסרטונים בנושא לחץ באתר הידברות - אתר היהדות הגדול בעולם. כנסו עכשיו לכל התכנים על לחץ
נמצאו 89 תוצאות:
מה עושים כשהנערה נלחצת ממבחנים?
נערה בת 17 וטיפוס לחוץ הוא שילוב שאינו פשוט גם ללא בחינות וללא הערות. כל מתבגרת היא לחוצה, ואם מדובר על טיפוס לחוץ ובתוספת בחינות, הקושי הוא כפול
הידברות
13.11.23 | 10:38
לחוצים מהמצב? התרופות שמומלץ להחזיק בארון בשעת מלחמה
ארון התרופות שלכם בטח מלא בכדורים נגד כאב ראש, אבל האם יש לכם את כל מה שצריך? כתבה שאתם חייבים לשמור בתקופה הזאת
יצחק איתן
02.11.23 | 11:44
התזונאית ממליצה: זה הסלט שיוריד את רמת הסטרס שלכם לאפס
מחקר חדש מצא כי מחסור במגנזיום קשור לחרדות ולחץ. זה הסלט שיוריד את רמת הסטרס לאפס
שירה דאבוש (כהן)
26.10.23 | 10:00
מהן הדרכים היעילות ביותר להרגיע לחצים?
כשלחוצים, לעתים הנשימה אינה סדירה או עמוקה מספיק. לעיתים מצבי לחץ גורמים לתחושה של שרירים תפוסים. לכן מומלץ להכיר שיטות הרפיה שונות
הידברות
22.10.23 | 10:11
סובלים מלחץ וחרדות? אלו המזונות ש'משחררים' סרוטונין בצורה מהירה
אם אתם סובלים מפחדים וחרדות בתקופה קשה זו, אולי כדאי שתגבירו צריכה של המזונות הבאים, שידועים כשמשחררי סרוטונין (הורמון השמחה) בצורה מהירה בגוף
שירה דאבוש (כהן)
15.10.23 | 11:24
החגים מלחיצים אתכם? כל הדרכים להירגע
מרגישים שהחגים מלחיצים אתכם? להלן כל הדרכים שתוכלו להירגע ולהגיע לארוחת החג בשמחה ובשלווה
שירי פריאנט
07.09.23 | 10:14
לחוצים? עדיף שלא תאכלו: על אכילה רגשית
מחקרים רבים מראים שרגשות משפיעים על היכולת לעכל ולספוג שומן מהמזון. אכילה רגשית יכולה להשפיע על חילוף החומרים, על השמנה ועל הבריאות. איך אפשר להתמודד?
אורלי סמירה
17.08.23 | 14:24
יש לך ראיון עבודה או פגישה מלחיצה? כך תצליח להירגע
הרב חגי צדוק מסביר כיצד ניתן להרגיע לחץ גדול. צפו
הרב חגי צדוק
30.04.23 | 22:42
חוה שמילוביץ בתרגיל להפחתת הלחץ בערב פסח
לנוח בנוכחות הבורא: תרגול של חוה שמילוביץ להפחתת המתח והלחץ בימים עמוסים אלה
חוה שמילוביץ’
02.04.23 | 14:54
בהלה: בת יענה ברחה מגן החיות, והלחיצה את הנהגים בכבישים
ארה"ב: בת יענה שברחה מגן חיות ורצה ב'היסטריה' בכבישים - הלחיצה את הנהגים
ויראלי
27.12.22 | 11:53
הידברות לנוער: איך מתמודדים עם פחד ולחץ?
"אין דבר העומד בפנים הרצון", בפני הרצון האחד. אם תהיה מספיק ממוקד ותיתן לנפש שלך את המרחב הנכון בוודאי תצליח להתגבר
עידן נגאר
10.07.22 | 10:51
תקופת מבחנים, לחץ לימודי? 10 טיפים שאתם חייבים לנסות, על מס’ 3 אתם לא מוותרים
מצבי לחץ ידועים בהשפעות השליליות שלהן על איכות החיים. איך מתמודדים עם לחץ לימודי? 10 טיפים עבורכם
נעמה גרין
31.05.22 | 14:16
5 דרכים בדוקות לצאת מהלחץ ולהירגע כבר עכשיו
מרגישים שהלחץ והמתח מתגברים ומאיימים להשתלט על חייכם? רוצים להכניס קצת רוגע ושלווה לגוף ולנפש? מסתבר שיש מה לעשות ויפה שעה אחת קודם
אורית גרוסקוט
13.01.22 | 18:26
רוצים לרדת במשקל? קבלו את 10 כללי הזהב
ד"ר דיוויד פרלמוטר בספרו "תוכנית המוח הלבן לחיים בריאים" מסביר את עקרונות שיטת התזונה שלו, המסייעת להורדה במשקל ולשמירה על הבריאות
נעמה גרין
21.11.21 | 21:49
מה קורה לפחית קולה תחת לחץ?
מה קורה לפחית קולה תחת לחץ ומשקל כבד? גם אתם לא תאמינו למה שתראו בסרטון הזה
רץ ברשת
27.10.21 | 12:55
איך תוכלו להפחית לחץ וסטרס?
לחץ וסטרס הם חלק מהחיים בתקופה זו. אלו מזונות יכולים לסייע בהפחתת המתח?
זוהרה שרביט
29.09.21 | 14:50
לחץ או חרדה – איך נדע להבדיל?
לחץ (stress) וחרדה מזיקים מאוד כשהם הופכים למחסומים בחיינו ומונעים מאתנו לעשות את הדברים שאנחנו רוצים או צריכים לעשות
אורלי סמירה
21.06.21 | 11:02
מדהים: פקק החבית נפתח מהלחץ - והיין הפך למזרקה
מצלמת אבטחה באחד ממפעלי ייצור היין - תיעדה רגע מוזר ביותר, שבו, מסיבה שאינה נראית לעין, קפץ פקק של חבית אחת, וכל היין הושפרץ החוצה
רץ ברשת
20.05.21 | 14:55
מה עושים עם הלחץ?
למה אני לחוצה כל כך, למה הילד מרגיש מקופח, ואיך מצליחים לשמור על דיאטה לאורך זמן?
הידברות
25.04.21 | 10:30