לחץ

מדוע אנו חווים לחצים וחרדות, ואיך ניתן לראות אותם משתקפים בכתב היד? וגם: שלוש עצות מעשיות לטיפול במצבי לחץ וחרדה

מה קורה בגופנו בזמן לחץ? איך ניתן להרגע? מה חשיבות הנשימות ומי היא אותה אמיגדלה?

הרב יצחק פנגר בקטע קצר ומשעשע על ההבדלים בין נשים לגברים במצבי לחץ ומשבר. צפו

אריאל גולדשטיין, פסיכותרפיסט ומטפל במחלקת נפשי בשאלתי, מעניק 3 טיפים איך להתמודד בתקופת הקורונה. צפו

בימים האחרונים הרגשנו את הלחץ במדינה. לחץ משפיע על כולנו, אולם יש לו השפעה מזיקה יותר על אנשים עם סוכרת. איך לחץ משפיע על רמות הסוכר, ואיך נכון להתמודד עם מצבי לחץ?

הוא מכונה "הרוצח השקט", ומושפע מפעילות פיזית ונפשית גם יחד. מה עושים עם יתר לחץ דם?

לחוצים? היה יום קשה? שבו רגע בנחת, והאזינו לרחשי הים. צפו והאזינו

איך כדאי להיכנס הביתה? מה עושים בזמנים של לחץ, שעשויים להשפיע על בני המשפחה? כמה חשוב שאישה תתייפה בבית, ואיך באמת יוצרים בית שכיף לחזור אליו?

מה גורם לנו להיות לחוצים מידי, או להיפך, אדישים מידי? איך מתחברים שעון בצורה נכונה?

"בכל פעם שנשיא אמריקאי לוחץ על ישראל ומבקש לחלק את הארץ המובטחת – הוא חוטף קטסטרופה". את הטענה הזו לא העלה אחד מרבני ההתנחלויות, אלא העיתונאי הוותיק ביל קוניג, המסקר כבר 20 שנה את המערכת המדינית האמריקאית, מהן 16 שנים ככתב הבית הלבן. צפו

באמצע הבישולים נגמר הגז, בשילוב נזילת מים ממכונת הכביסה. כאשר אך נסיים לנקות את המקרר – מישהו כבר ישפוך שם לבן. איך מתכוננים כך לשבת בנחת?

יישוב הדעת הוא אחת התכונות הבסיסיות והמעולות בנפש היהודי. הרב יהודה וינגרטן משרטט בפנינו דמות של יהודי זריז ורגוע. מאמר חובה לכל הלחוצים

האם המילה "הבורא", "תורה" ו"מצוות", גורמים לכם לנוע באי נוחות, או מעניקים לכם תחושה של רוגע ושמחה אמיתיים? טור שני בסדרת "הרפיה רוחנית"

הלחצים הם מקור למחלות רבות, כולל מחלת הסרטן. מה ניתן לעשות כדי להיות רגועים? טור ראשון בסדרת "הרפיה רוחנית"

מחקר חדש שנערך בבית החולים האוניברסיטאי של גרמניה בדק את הקשר בין קשירת עניבה לבין תגובות כימיות שמתקבלות בה בעת במוח, והגיעו לתוצאות מרחיקות לכת

מתוחים? רצים למקרר לאכול משהו מנחם? כדאי לכם לנסות את אחד מהמזונות הבאים שירגיעו את העצבים שלכם

חרדה ודכדוך גורמים להפרשת הורמונים הפוגעים במערכת החיסונית. בשל כך, תרופות להפחתת לחץ מונעות התפשטות סרטן

כשד"ר מארק סנדומירסקי, רופא פסיכיאטר מרוסיה, חלק את העצה הזו באחד המאמרים שלו, הוא לא חשב שהיא הולכת להפוך לויראלית - בכמה וכמה שפות. ד"ר סנדומירסקי הוא רופא שמתמחה בריפוי שלל בעיות נפשיות - בעזרת לחיצות על נקודות שונות באוזן. קראו בפנים על הנקודה באוזן שעל ידי עיסוי שלה זוכים להעלים לחץ ומתח נפשי