לאישה

האם יש דברים בחייך שרצית לשנות, אבל לא הצלחת? חודש ניסן מביא איתו אפשרויות של שינוי, התחדשות וכוחות רוחניים שמאפשרים להתעלות מעל ההרגלים הטבעיים

איך להפסיק לרצות את כולם ולהתחיל לחיות בחירות? על הכוח המרפא של הצבת גבולות בריאים בבית ובעבודה

לחוצות מהמצב ולא מצליחות להבין איך אפשר לשמוח כשאנחנו בזמן מלחמה? שלוש עצות נהדרות שיעזרו לכן להבין את משמעות השמחה שבחג ולקיים את מצוות "ושמחת בחגך", גם כשהלב טרוד והמציאות מאתגרת

בין הניקיונות המתישים, רשימות הקניות האינסופיות והרצון שהכול יהיה מושלם – הגוף שלך מתחיל לאותת. אם את מרגישה שהראש מתפוצץ, הבטן מתהפכת או שהשינה נודדת דווקא עכשיו, המדריך הזה הוא בשבילך

את לא צריכה להיות סופרת כדי לגלות את כוחה של הכתיבה האינטואיטיבית. הצצה לכלי הפשוט שמאפשר לך לעשות סדר בבלגן הרגשי, לפרוק מתחים ולגלות שתשובות רבות כבר נמצאות בתוכך

פסח מתקרב ואיתו מגיע הרצון לשלמות. את רוצה להספיק הכול בזמן כל כך קצר, אבל בתוך כל הרצון הזה מסתתר אויב שמלווה אותך עד לערב החג, ועלייך להיות מודעת אליו: עומס, עייפות ולחץ שעלולים להכריע אותך. כך תתגברי על זה ותשיגי איזון

לקראת פסח: טיפים פרקטיים לניהול נכון של ניקיונות, זמן ואנרגיה, על מנת להקל עלייך לעבור את התקופה בלי לחץ מיותר ובלי להשתגע

יותר מדי טובה לאחרים אבל פחות מדי לעצמך? מדריך מעשי ליציאה מדפוסי האשמה, שינוי הדיבור הפנימי ובניית עמוד שדרה של אסרטיביות, צעד אחרי צעד

פסח מזמין אותי לעצור רגע ולשאול את עצמי שתי שאלות פשוטות: איזו אישה אני רוצה להיות? איך אני רוצה שהבית שלי ייראה ואילו בחירות הוא יעודד?

את מנקה, מקרצפת, אבל איפה את בכל הסיפור הזה? קבלי את המדריך המלא לאישה שלא מוכנה להגיע לליל הסדר בתור העבד של האקונומיקה

ניקיונות פסח הם פרויקט לוגיסטי מורכב, מעייף ולפעמים אפילו מעצבן. אבל מתחת לשכבות האבק והחמץ שמסתתרות בכל פינה, ניתנת ההזדמנות לעשות סדר גם בעומס שמכביד עלינו מבפנים. כך תנצלי את המומנטום כדי להשתחרר ממה שמיותר בתוכך

מה הקשר בין יציאת מצרים לבין מדעי המוח, איך הדופמין מנהל אותנו מאחורי הקלעים, ואילו צעדים מדעיים יכולים לעזור לנו לצאת לחירות אמיתית?

בלי עבודה, בלי מסגרות ועם אפס זמן לעצמך: המדריך להישרדות רגשית בימים מורכבים של לחץ וחרדות

לפחות פעם ביום אנחנו נוטות לבקר את עצמנו. למה זה קורה ומה אנחנו מפספסות בדרך? כך הדיאלוג הפנימי מעצב את המציאות שלך מבלי שתשימי לב

אנחנו מתנצלות על עייפות, על הצבת גבולות, על זמן לעצמנו ואפילו על מי שאנחנו. הגיע הזמן לשחרר את ההרגל הזה, ולהבין שיש דברים בחיים שלא צריך לבקש עליהם סליחה

הפרשה מלמדת שהצעד הראשון בדרך אל ההצלחה הוא שכנוע עצמי ואמונה חזקה ביכולת האישית. אדם שאינו מאמין ביכולתו להצליח יהיה רחוק מההצלחה

האם את סוחבת "אבק רגשי" שמונע ממך לפרוח? רגע לפני שהאביב כאן, הגיע הזמן לנקות את הכעסים, לשחרר את האכזבות ולפנות מקום לשמחה אמיתית

דבש וחלב תחת לשונך: האם המילים שיוצאות לך מהפה בונות קירות של ביטחון או סדקים של בדידות? כך תהפכי ביקורת למילה טובה ומחזקת ותבני את ביתך בחכמה

רבים טועים לחשוב ששמחה היא "פרס" שמקבלים כשהכל הולך כשורה. בעל התניא מבהיר: השמחה היא לא התוצאה של הניסיון, אלא התנאי לו

מרגישה שהלב לא נרגע? מתקשה להתנתק מהחדשות? חוששת ממטח טילים נוסף ולא מצליחה להירדם? את לא לבד. מה אפשר לעשות בבית, בגוף ובלב כדי להירגע באמת? 5 עצות שעובדות באמת