מה שאתם יכולים לעשות בשביל אחרים - ולתרום לבריאות שלכם

מחקרים רבים מראים שאנשים שפועלים למען הזולת ונותנים מעצמם – חיים יותר זמן, ויש לזה השפעה גם על איכות חיים טובה יותר.

בזמן לחץ, הגוף מפריש הורמון בשם קורטיזול, שגורם להגברה של קצב הנשימה והדופק, וזה מפריע למערכות בגוף לתפקד כראוי. בזמן של נתינה והתנדבות, רמת הקורטיזול יורדת, ומאפשרים איזון של ההורמון למשך זמן ארוך. בנוסף, מופרש הורמון האוקסיטוצין, המסייע להפגת מתח ולחץ.

גם מערכת החיסון משתפרת משמעותית, כאשר הורמון האוקסיטוצין מופרש ומאפשר לגוף להיות ברוגע, ולתפקד בצורה טובה יותר.

פעילות התנדבותית ונתינה מובילה לשינויים פיזיולוגיים בגוף, להורדת לחץ דם ולמניעה של מחלות לב. נתינה גורמת להזרמת דם נכונה וטובה יותר, והיא גם תעזור לגלגלי המוח שלנו להסתובב ולעבד מידע, לעכל מידע ולהפעיל את הגוף.

כשאנחנו בפעולה של נתינה, אנחנו מרגישים טוב יותר. זה משמח אותנו ומשחרר אנרגיות טובות. הורמונים כמו סרוטונין ודופמין, הורמוני השמחה, מופרשים בצורה מוגברת עם עשיית מעשה טוב כמו אחרי פעילות גופנית אירובית, והתחושה הכללית משתפרת, מה שגורם לנו להיות בריאים יותר, גם בגוף וגם בנפש.

אנחנו עושים מעשה טוב וזה גורם לנו להרגיש טוב, אז אנחנו עושים עוד טוב ומרגישים עוד יותר טוב.

בזמן נתינה, אצל אנשים הסובלים מכאב כרוני, רמת הכאב דועכת, יש המדווחים שבזמן נתינה הם לא מרגישים כאב כלל. לעומת זאת, הם חשים תחושת מסוגלות ושליטה, ובעיקר תחושת סיפוק והערכה עצמית.

דרך העזרה לכאב האחר אתה שוכח מהכאב שלך.

לא משנה מאיזה רקע חברתי אתם ולא משנה בני כמה אתם, חשבו כיצד אתם יכולים לתרום לזולת, גם אם אין לכם זמן ואתם עסוקים מאוד, כי לתרום זה לזכות בבריאות ובאריכות חיים.

האנשים השמחים ביותר הם לא אלו שקיבלו יותר – אלא אלו שהעניקו יותר.

זוהרה שרביט היא נטורופתית N.D ומאבחנת על פי גלגל העין, בעלת ניסיון רב שנים בטיפול וייעוץ והנחיית סדנאות. להזמנת סדנא ללא עלות חייגי 073-2221290