לאישה

גיל המעבר מגיע בלי הזמנה מוקדמת, הגוף שלנו מתחיל לחגוג (לפעמים קצת יותר מדי), והנפש פשוט החליטה לקחת פיקוד ולעשות מה שבא לה. אבל מתחת לכל השינויים האלו קורה תהליך די מופלא. הנה 11 דברים שאולי לא חשבתן עליהם, אבל הופכים את החיים אחרי 40 למשהו משובח באמת (או לפחות מצחיק בטירוף)

מרגישות שהביקורת משתלטת לכן על התודעה? כך תשתמשו בכוחה של כתיבה אינטואיטיבית כדי להשתיק את הספקות, לבנות הערכה עצמית יציבה ולהיזכר בחוזקות האמיתיות שלכן

איך ננצל את האנרגיה של החג כדי לשחרר מחשבות מעכבות, הרגלים שוחקים ורעשי רקע שסחבנו בלי לשים לב, ונהפוך את העול לאור גדול? קבלי טיפים שכדאי לשמור, וגם: תרגיל כתיבה שינקה אותך

הם נשמעים כמו קול ההיגיון, אבל בפועל הם רק רעשי רקע שמעכבים אותך. להלן 7 משפטים רעילים שכמעט כולן אומרות לעצמן, ותחליפים שיחזירו לך את השליטה ואת הביטחון העצמי

למה דווקא הנשים הכי חזקות שאת מכירה מטילות ספק בעצמן בכל בוקר מחדש, ואיך הופכים את הספק העצמי למנוע של צמיחה? מדריך לאישה שלא מפסיקה לעשות, אבל גם לא מפסיקה לתהות

פסח מתקרב ואיתו מגיע הרצון לשלמות. את רוצה להספיק הכול בזמן כל כך קצר, אבל בתוך כל הרצון הזה מסתתר אויב שמלווה אותך עד לערב החג, ועלייך להיות מודעת אליו: עומס, עייפות ולחץ שעלולים להכריע אותך. כך תתגברי על זה ותשיגי איזון

את מנקה, מקרצפת, אבל איפה את בכל הסיפור הזה? קבלי את המדריך המלא לאישה שלא מוכנה להגיע לליל הסדר בתור העבד של האקונומיקה

ניקיונות פסח הם פרויקט לוגיסטי מורכב, מעייף ולפעמים אפילו מעצבן. אבל מתחת לשכבות האבק והחמץ שמסתתרות בכל פינה, ניתנת ההזדמנות לעשות סדר גם בעומס שמכביד עלינו מבפנים. כך תנצלי את המומנטום כדי להשתחרר ממה שמיותר בתוכך

בלי עבודה, בלי מסגרות ועם אפס זמן לעצמך: המדריך להישרדות רגשית בימים מורכבים של לחץ וחרדות

לפחות פעם ביום אנחנו נוטות לבקר את עצמנו. למה זה קורה ומה אנחנו מפספסות בדרך? כך הדיאלוג הפנימי מעצב את המציאות שלך מבלי שתשימי לב

דבש וחלב תחת לשונך: האם המילים שיוצאות לך מהפה בונות קירות של ביטחון או סדקים של בדידות? כך תהפכי ביקורת למילה טובה ומחזקת ותבני את ביתך בחכמה

היא עושה הכול לבד, מחייכת, מתפקדת תחת לחץ, מג'נגלת בין בית לעבודה – אבל בפנים? היא מרגישה שהיא נושאת את כל העולם על הכתפיים שלה. למה כל כך הרבה נשים מתביישות לקבל עזרה, ואיך לומדים לשנות את זה?

חול המועד הוא הרבה יותר מאטרקציות ופקקים. דווקא עכשיו, כשכולם מצפים ממך להיות שם בשבילם – זה הזמן לבחור להיות גם בשביל עצמך. כך תורידי הילוך ותתחברי לעצמך, בלי רגשות אשם

מי לא אוהבת לצאת לקניות ולגלות שיש מבצע על בגד יפה? אבל רגע לפני שאת שולפת את כרטיס האשראי, חשוב להבין שקניות לא מתוכננות עלולות להוביל להוצאות מיותרות, ולארון מלא בפריטים שאת לא באמת לובשת. כך תקני בצורה חכמה ותמנעי חרטות מיותרות

כעס, תסכול ותחושת נטישה – זה מה שהרגישה יסכה שומר בבוקר שמחת תורה, לאחר שבעלה יצא למילואים. דווקא התחושות הקשות האלה הובילו אותה להחלטה להקים קבוצת ווטסאפ מיוחדת לנשות המגויסים

"ראיתי ברכה בעסקים אבל חוויתי קושי בבית", כך מספרת רחל בולטון על ההחלטה הקשה למכור את משרד הפרסום המצליח שלה. צפו

כיצד הסביר ה'חזון איש' את מאורעות השואה האיומה? באילו מילים בברכות הנהנין יש לכוון במיוחד, על פי דבריו של המקובל הרב דב קוק? הרבנית לאה שרמן בשיחה שתשנה לכולנו את החיים

לענת אלחיאני יש מקצוע מיוחד מאוד: 'מאפשרת ביודנסה', באמצעותו היא מרקידה קבוצות ומסייעת לנשים לחוות חוויות מעצימות. "אין מי שלא יכול לרקוד", היא בטוחה, "וכשהריקוד מגיע מתוך הנשמה הוא יכול לחולל פלאות"

מישהי אמרה... אבל זה פשוט בגלל שהיא לא יודעת. אז היא אמרה

מדוע נשים בימינו מנסות לאמץ התנהגות "גברית" ולמה זו תפיסה שגויה? הרב שמואל אליהו ועודד הרוש בקטע מרתק על עוצמה נשית ביהדות. צפו