לאישה

"אני לא חזקה מספיק", את חושבת לעצמך ברגעי המשבר. אבל מי שברא אותך יודע בדיוק כמה כוח יש בך, ומצפה ממך לגלות אותו בעצמך

יש שאלות שקל לענות עליהן, ויש כאלה שדורשות אומץ. לפנייך 8 שאלות שמומלץ לשאול את עצמך ולענות בכנות, רגע לפני השנה החדשה

תפילה, כך נדמה לנו, שמורה לרגעים הגדולים: בריאות, פרנסה, שידוכים. אבל מה עם פקק תנועה, כאב ראש או מפתחות שנעלמו? 3 תזכורות שיגרמו לך לחשוב אחרת

"אני תמיד הורסת", "כולן יותר טובות ממני", "מאוחר מדי בשבילי" - משפטים שנשמעים כמו אמת, אבל מחלישים אותך בלי סיבה

שוב הלכת לישון בתחושת אשמה? מרגישה שאת תמיד צריכה לעשות יותר? משפט אחד של רבי נחמן מברסלב יעזור לך לסנן את רעשי הרקע, להתמקד בטוב שאת עושה, וללמוד לאהוב את עצמך כפי שאת

איך לחיות חיים שאת אוהבת ולאהוב את החיים שאת כבר חיה? קבלי 4 תובנות מקהלת, חז"ל וגם מפרשת השבוע - שיעזרו לך לחיות בדיוק כמו שאת רוצה

הילד שוב בוחן את הגבולות שלכם? מרגישים שעוד רגע אתם מאבדים עשתונות? הכירו את הדרך היהודית העתיקה שתעזור לכם להציב גבולות ברורים, מתוך אהבה, רוגע ושליטה עצמית

הרשתות החברתיות מציגות לך מטבחים מושלמים, חופשות נוצצות וחיים מסודרים. חז"ל מציעים דרך אחרת להסתכל על עצמך והעולם, וחושפים בפנייך את האמת

הכלים בכיור שוב מרגיזים אותך? מוצאת את עצמך מתמקדת במה שחסר? שלוש מילים של הכרת הטוב יכולות לחולל פלאים בנישואין שלכם ולהאיר את מה שבאמת חשוב

בין הלו"ז העמוס, המשימות והדאגה לכולם, מתי יש לך רגע שהוא רק שלך? עצת ה"התבודדות" מציעה זמן איכות יומי שיאפשר לך לרוקן את המטען הרגשי, לעשות סדר במחשבות ולחזור להתנהלות השוטפת בכוחות מחודשים

המחשבות בורחות באמצע התפילה והלב עמוס? ההלכה מלמדת שאף מילה לא הולכת לאיבוד

טעית, צעקת, פגעת, קיבלת החלטה לא נכונה. אבל האם בגלל זה את אישה לא טובה? למה אנחנו הופכות מעשה אחד לזהות, וסוחבות את האשמה במשך שנים? ואיך אפשר לקחת אחריות, לתקן ולסלוח לעצמנו בלי לטייח את הטעות?

כמה מילים אמרתי שהתחרטתי עליהן, כמה משפטים זרקתי לאוויר בלי לחשוב על הצד השני, כמה רגעים של שקט ניסיתי למלא באמצעות רכילות או לשון הרע. אז איך אפשר לעצור רגע לפני שהמילים נאמרות והאם אפשר בכלל לתקן? טור אישי לתשעה באב

פעם חשבתי שככל שאעשה יותר וככל שאעשה את זה יותר מהר - כך אצליח יותר. ובכן, טעיתי. עשייה של יותר דברים לא הופכת אותך לאישה מוצלחת יותר, היא פשוט הופכת אותך לאישה עייפה יותר. הנה 8 דרכים שיעזרו לך להוריד הילוך (ולפרוח)

גיל המעבר מגיע בלי הזמנה מוקדמת, הגוף שלנו מתחיל לחגוג (לפעמים קצת יותר מדי), והנפש פשוט החליטה לקחת פיקוד ולעשות מה שבא לה. אבל מתחת לכל השינויים האלו קורה תהליך די מופלא. הנה 11 דברים שאולי לא חשבתן עליהם, אבל הופכים את החיים אחרי 40 למשהו משובח באמת (או לפחות מצחיק בטירוף)

מרגישות שהביקורת משתלטת לכן על התודעה? כך תשתמשו בכוחה של כתיבה אינטואיטיבית כדי להשתיק את הספקות, לבנות הערכה עצמית יציבה ולהיזכר בחוזקות האמיתיות שלכן

איך ננצל את האנרגיה של החג כדי לשחרר מחשבות מעכבות, הרגלים שוחקים ורעשי רקע שסחבנו בלי לשים לב, ונהפוך את העול לאור גדול? קבלי טיפים שכדאי לשמור, וגם: תרגיל כתיבה שינקה אותך

הם נשמעים כמו קול ההיגיון, אבל בפועל הם רק רעשי רקע שמעכבים אותך. להלן 7 משפטים רעילים שכמעט כולן אומרות לעצמן, ותחליפים שיחזירו לך את השליטה ואת הביטחון העצמי

למה דווקא הנשים הכי חזקות שאת מכירה מטילות ספק בעצמן בכל בוקר מחדש, ואיך הופכים את הספק העצמי למנוע של צמיחה? מדריך לאישה שלא מפסיקה לעשות, אבל גם לא מפסיקה לתהות

פסח מתקרב ואיתו מגיע הרצון לשלמות. את רוצה להספיק הכול בזמן כל כך קצר, אבל בתוך כל הרצון הזה מסתתר אויב שמלווה אותך עד לערב החג, ועלייך להיות מודעת אליו: עומס, עייפות ולחץ שעלולים להכריע אותך. כך תתגברי על זה ותשיגי איזון