כעס

מילה לא במקום, הערה פוגעת או ויכוח שיצא משליטה עלולים לגרום לנו לומר דברים שנתחרט עליהם. ברגעים כאלה כדאי להיזכר בכמה מצוות מהתורה, שמלמדות אותנו כיצד להתמודד עם הכעס בלי לפגוע באחרים

פסיכולוגים מציעים טכניקה יעילה להרגעת ילדים בעת התקף כעס או בכי, באמצעות פעולה פשוטה המפעילה את המערכת העצבית ומחזירה את השקט

הילד שוב לא הקשיב, החדר נשאר מבולגן ואנחנו מרגישים שאנחנו עוד רגע מתפרצים? דווקא ברגע שבו נדמה לנו שצריך "להעמיד אותו במקום", ההשקפה היהודית מבקשת מאיתנו לעשות דבר קשה בהרבה: לעצור. איך עושים את זה? קראו בפנים

למה אנחנו מתפוצצים? הרמב"ם חשף את הסוד, והרמב"ן נתן עצה מפתיעה שעוצרת את הכעס מהמשפט הראשון

5 העצות של חכמינו זכרונם לברכה להתמודדות עם כעס משלבות פסיכולוגיה יהודית, שתיקה וכלים מעשיים לשליטה עצמית

מעבר לתחושה הרגשית, הכעס מפעיל גם מנגנונים פיזיים בגוף שפוגעים בבריאות. אלו ההשלכות ההרסניות של הכעס שחייבים להכיר רגע לפני שמגיבים

אנשים רבים מאמינים שכדי להתמודד עם כעס צריך לבטא אותו, להגיד את כל מה שמעיק על הלב. ספר "אורחות צדיקים" מציע דרך שונה לגמרי - 3 עצות מעשיות שיתנו לכם כוח להתגבר

בכי, צעקות או התקף זעם הם חלק בלתי נפרד מההתפתחות של ילדכם. תגובה רגועה ושקולה מצדכם יכולה לחזק את הקשר שלכם איתו

מחנך או הורה חייב ללמוד ולהשקיע בעצמו, לרכוש מידות טובות, להיות מתון וללמוד מתי צריך ימין מקרבת ומתי צריך שמאל דוחה

על מה אנחנו מודים? איך הכלב ניצל מהנמר, ואיך כועסים בצורה נכונה? 5 משלים למחשבה

מכירים את הביטוי שאומרים על מישהו שיש לו "בטן מלאה"? בדרך כלל זה משל למישהו שיש לו הרבה כעסים ותסכולים, ומי יודע מתי הם יתפרצו. ומה אם הבטן מלאה באוכל?

הבית שלכם יכול להפוך למרחב רגשי עמוק ומרפא שמזמין את הילד להתאושש מההצפה התמידית שלו, מסייע לו להתווסת ומונע ממנו להגיע לפיצוצים רווי דרמה. כך תעשו את זה נכון

עולם המסעדנות נראה מבחוץ כמו חלום: צלחות צבעוניות, מנות מעוצבות ותנועה מתוזמרת של צוות מיומן במטבח. אבל מאחורי הפרגוד - אלו הדברים שעשויים לעצבן כל שף באשר הוא

חיים עמוסים, חוסר שינה או אפילו רעב – יש כמה גורמים מפתיעים שמשפיעים על המצב הנפשי וגורמים לכם לכעוס

בחינוך ילדים, כעס זו הסכנה האמיתית. כי הילד, הדבר היקר לנו עלי אדמות, זקוק למישהו שיישאר יציב כשהוא סוער, ואם ההורה מצטרף לסערה - מי יוביל את הספינה?

אורחות צדיקים על הדרכים שיעזרו לנו להתמודד ברגעים של כעס: "יראה האדם כשכעסו מתגבר עליו, שישתוק או ידבר בנחת, ולא ירים קולו בכעסו..."

החוקרים מחזקים את האזהרה הישנה: כעס לפני השינה עלול להתבסס במוח ולגרום לנזק רגשי ארוך טווח. הם מסבירים כיצד רגשות שליליים מתקבעים בלילה – ומה אפשר לעשות כדי "לשבור את הקרח"