גוף ונפש

מחקר חדש מגלה כי ישנו קשר ישיר בין כמות האור הנכנסת לחדר לבין שינויים במצב הרוח. על פי הממצאים מתחזקת ההערכה כי שינה בחושך מוחלט חיונית מאוד לא רק לצורך שינה איכותית אלא אף לצורך נפשי

מה יקרה לעור פניכם אם תמרחו עליו ג'ל אלוורה טבעי? אפילו הבלוגרית ה'מומחית' לא ידעה שזו התוצאה שתקבל 

זרעי צ'יה ושיבולת שועל בקערה אחת, ותתחילו להיפרד מהשומן הבטני. איך בדיוק? קראו בפנים

מתי הייתה הפעם האחרונה שקניתם לעצמכם פרחים? עכשיו זה הזמן! משמש ועד קלמנטינה – 8 דרכים מוכחות מדעית שירוממו לכם את מצב הרוח. נסו והיווכחו

באמצעות הכתב ניתן לזהות מאפיינים של אלימות אצל אנשים, דבר שעשוי למנוע מקרים עצובים של אלימות במשפחה

רובנו נוטים להאשים את הגנטיקה במשקל גופנו, אולם מנגד אי אפשר להתעלם מכמות האוכל שאנו מכניסים לפה. מחקר חדש בדק את הנושא, והכריע. התוצאות לפניכם

לא מעט מחקרים מעניינים פורסמו באתר אודות הפיברומיאלגיה, תסמיניה והדרכים להקלה עליהם - אחד מהם הוא מחקר שבוצע על צמח הטימין. במחקר הצליחו החוקרים להוכיח כי שמנים אתריים שנודפים מהטימין משמרים בתוכם 'סוד' מופלא עבור מי שסובל מהתסמינים הללו

פסח הוא חג מאתגר במיוחד לסוכרתיים, הנאלצים לתמרן בין ארוחות עתירות פחמימות, לבין הצורך לשמור על איזון רמות הסוכר בדם

כיום התפיסה של ניהול היא שונה. יש כמה סוגים של מנהלים, ולכן במקום לדבר על יכולות ניהול נדבר על סגנונות ניהול. לאיזה סגנון אתה מתאים?

בעקבות מחקר שנערך בצרפת נמצא כי צריכה מוגברת של מזונות מעובדים ורווי שומן, מגדילה באופן משמעותי את הסיכון ללקות בסרטן. בין המאכלים נמצאים לחם ארוז, חטיפים, ממתקים, איטריות ומרקי אינסטנט

מחקר שפורסם לאחרונה על תועלתן הבריאותיות של קליפות הבצל, ישאיר גם אתכם פעורי פה

ניקוי מאסיבי של פטרת רגליים וציפורניים, בטיפול ביתי של חצי שעה אחת ליום? יש דבר כזה, ואלפי גולשים ברחבי הרשתות החברתיות כבר ניסו את הנוסחה הזו, והודו כי היא עובדת

לבטל שידוך בגלל סרחי עור? גם זה קורה (הסיפור לפניכם), אבל למזלנו יש מה לעשות ואיך לטפל - והישועה בוא תבוא

משתעלים אך לא מסוגלים לבלוע בצל חי? לפניכם אחת השיטות הטובות ביותר להקלה על השיעול, והפעם זה מאושר על ידי רופא

רוב האוכלוסייה מאמינה כי תה לסוגיו בריא עד מאוד, ואם שותים אותו ללא סוכר, הוא נחשב כשתיית מים. אולם מחקר בבריטניה גילה כי בשתיית תה בטעמי פירות שונים בין הארוחות עלולה לפגוע בבריאות השיניים. איך?

אמנם שנים רבות מזהירים את ההורים לא להשתמש במקלוני אוזניים לצורך ניקוי אוזני ילדיהם, אך על פי מחקר שהתפרסם לאחרונה, יותר מרבע מיליון ילדים הגיעו לחדר מיון כתוצאה משימוש באותו פריט ביתי, על כן ניכר כי חשוב לחזור על הוראה זו שנית, ולהתייחס אליה בכובד ראש

האם במצב של שחיקה מומלץ תמיד לעשות הסבה מקצועית, או שאולי עדיף במקום זאת לפתח במקביל תחביב?

כשמדברים על סוגי מזון, רובנו שמים לב כי הגוף שלנו מגיב בצורה קצת חריפה למאכלים כגון עמבה, חילבה ואפילו ירקות כמו גזר וסלק. יתירה מכך, סוגי מזון מסוימים עשויים להיות קטלניים ממש עבור אנשים ספציפיים, באם מפריזים בצריכתם

האם כמון באמת עוזר לרדת במשקל? לא תאמינו עד כמה. מחקר חדשני שנעשה בהודו בקרב 78 גברים ונשים, הראה כי כמון יעיל באותה מידה כמו תרופות מרשם, כשזה נוגע לירידה במשקל

על פי מחקר שהתבסס על 2 מחקרים נפרדים לנשים וגברים, נמצא כי בצריכת יוגורט פעמיים בשבוע ישנן השפעות משמעותיות על הלב, בין אם הוא נאכל לבדו ובין אם נאכל בשילוב תזונה עשירה בסיבים, ירקות ודגנים מלאים

גולשת ניסתה משקה שקדים שעליו המליץ רופא מפורסם בארה"ב, וחזרה עם ממצאים מדהימים לגבי ההשלכות שהיו לו על לחץ הדם שלה

מדענים באוני' מונאש האוסטרלית גילו כפתור מולקולרי במוח, שאחראי לתחושת הרעב. מה משמעות התגלית לציבור, ואיזו תועלת ניתן להפיק ממנה? מפתיע

אחד המאמרים היותר מפתיעים שפרסמה לאחרונה "האקדמיה האמריקנית לתזונה ודיאטות" (באנגלית:  Academy of Nutrition and Dietetics) הוא מיץ טבעי מיוחד שמשמש לשריפה מהירה של עודפי השומן, בעיקר מאזור הבטן אך לא רק. איך מכינים אותו, ותוך כמה זמן רואים תוצאות?

אם אתם נמנים עם אלו שחייבים מתוק לאחר הארוחה ומתמודדים עם חשק לאכול כל הזמן, העצות הבאות הן בשבילכם. 7 צעדים שיסייעו לכם בהפחתת הצורך במתוק

הכתב שלי משתנה מידי יום, האם משהו לא בסדר איתי? על היכרות עם תכונות האדם דרך הכתב המשתנה דווקא

לאחר שיטות שונות ומגוונות לירידה במשקל הגיעו אנשי מקצוע למסקנה, כי הדרך הטובה ביותר לשמירה על משקל תקין מתחילה באכילה איטית. נשמע קל?

כשמדברים במושגים של ניקוי רעלים מהגוף, עשב חיטה הוא כבר מזמן לא רק טרנד זמני. רבים מחסידי הבריאות משתדלים לצרוך אותו משיקולי ניקוי וטיהור הגוף מרעלים, אך זוהי רק סיבה אחת לשורת סיבות נוספות שכדאי להתחיל לצרוך אותו

אם ברצונכם להכין לבד את התחפושת לקראת חג הפורים שימו לב למספר נקודות חשובות, אותן מציג הממונה על התקינה במשרד הכלכלה, שיאפשרו לשמור על כללי הבטיחות ביצירת אביזרי התחפושות

איך יודעים אם כדאי לעבור לעבוד בתחום חדש? והאם התחום החדש בכלל מתאים לכם?