בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
סובלים מדלקת חניכיים? מחקר מציע דרך טבעית, בריאה וטעימה, לפתור את הבעיה
דלקת חניכיים היא מצב לא נעים בכלל, שדורש התייחסות מעמיקה למספר רבדים חשובים בבריאות הפה שלכם: מהם הגורמים להיווצרותה ומה מציעה הרפואה האלטרנטיבית כדרך להתמודדות עם הבעיה?
כך תעברי את החגים מבלי לעלות במשקל
אין צורך לוותר ולהרגיש מסכנה. חג הוא זמן שמחה. חשוב לא להיות מתוסכלת, וודאי שלא להרגיש שהפסדת, כי אם תרגישי מסכנה - תפצי את עצמך בשטויות
איך תיראה רשימת הקניות שלכם לראש השנה בצל הקורונה?
מה צריך לקנות לקראת החג? זום-אין לתוך רשימת קניות מועילות שיעזרו לכולנו להכין גם את הגוף לחורף הקרב
עצות פרקטיות שיסייעו לך ליהנות בחג מבלי לעלות במשקל
מתכוננת לראש השנה? הנה כמה עצות פרקטיות לדברים שתוכלי לעשות בחג כדי להצליח גם בתהליך ההרזיה שלך
השאלה שמסעירה את המחלימים: האם אפשר להידבק בקורונה בפעם השנייה?
בשבועות האחרונים מתעוררת בהלה בציבור, בעקבות דיווחים על מחלימים מקורונה שנדבקו מחדש. האם הבהלה מוצדקת? כל מה שאתם צריכים לדעת
החורף מתקרב: איך אפשר להבדיל בין שפעת לקורונה?
התסמינים דומים, אבל הסדר שונה: ביולוגים עורכים סדר בתסמיני הקורונה, על מנת להקל על הזיהוי שלה, במיוחד בהשוואה למחלות חורף נפוצות אחרות
סובלת מכאבים? רוצה להגביר את הפוריות? נסי פתרון טבעי ויעיל
מהו צמח המרפא "שיח אברהם", ואיך הוא יכול לסייע בהקלה של כאבי מחזור ובשיפור הפוריות?
אלו תמציות צמחים יכולות לסייע לך להירגע ולהתכונן להריון?
מה עושים במצבים של לחץ, חרדה ופאניקה? פרחי באך כדרך יעילה להשגת רגיעה, שלווה ושמחה
שינה טובה בלילה חשובה לבריאות שלכם יותר ממה שחשבתם
תמיד ידענו ששינה חשובה לבריאות. אך כעת נראה ששינה רצופה ובריאה קריטית לבריאותנו עוד יותר ממה שחשבנו. אז למה כדאי לישון דווקא 8 שעות בלילה, ואיזו טמפרטורה צריכה להיות בחדר השינה?
הקשר בין חוסר שינה לבין תמותה אצל סוכרתיים
כולנו צריכים לישון מספיק והיטב בלילה – ולסוכרתיים הדבר חשוב במיוחד. כעת זה גם מוכח במחקרים
טוברוס סקלרוזיס – כל מה שצריך לדעת
מהי מחלת טוברוס סקלרוזיס, ובמה היא פוגעת? איך מאבחנים אותה ומהם הטיפולים המומלצים?
השיטה המדעית לחיסול האכילה הרגשית וירידה במשקל
במציאות שבה 95% מהדיאטות נכשלות, איך בכל זאת ניתן לפתור את בעיית ההשמנה? הפסיכולוגית ד"ר אולגה סמיונוב חושפת שיטה מדעית שתעזור לך לרדת במשקל ללא דיאטות, ומזמינה אותך להדרכה לייב ללא עלות!
דגשים חשובים לפעילות גופנית מהנה כחלק מההכנה להריון
איך עדיף להתעמל לקראת ההיריון ובמהלכו – לבד, או יחד עם מישהו? בבית, או בחוץ? בשיעור קבוע, או בזמנים משתנים? מגוון עצות מועילות
חרדות, התמכרות ובעיות פוריות: קנאביס רפואי – תופעות הלוואי שלא ידעתם עליהן
קנאביס רפואי ניתן לחולים במחלות קשות או כרוניות ומספק עבורם תועלת, אבל יש לו גם תופעות לוואי שלא רבים מודעים אליה, החל מנזקים פיזיים וקוגניטיביים ועד להתמכרות ולנזקים נפשיים. חשוב לדעת
צדיק אוכל לשובע נפשו: אכילה רגשית – מאמר אחרון בסדרה
ככל שלא נמהר להגיב לרעב. כך נעביר מסר סמוי למוח שלנו, שהרעב אמנם אינו נעים, אבל אין בו מעבר לכך - יש חיים אחרי הרעב. הרעב הינו רעב ותו לא!
הפטיטיס – דרכי טיפול, תזונה ומידע רפואי שחשוב לדעת
מהו ההבדל בין סוגי ההפטיטיס, והאם יש עבורם חיסון? מה ההבדל בין צהבת להפטיטיס, ומתי המחלה הופכת לכרונית?
ארוחה במצב ידני: אכילה רגשית - מאמר חמישי בסדרה
אם תחושת לחץ גרמה לנו לאכול חפיסה שלמה של שוקולד, ננסה לבדוק: כיצד היינו יכולים להתמודד עם הלחץ בדרך שונה? מה יכולנו לעשות אחרת?
המשפחה האוכלת: אכילה רגשית, חלק רביעי בסדרה
ישנם רבים הטועים לסבור, כי ההשמנה היא הפוגעת באושר שלהם, וכי אם רק יהיו רזים יותר - ממילא יהיו גם מאושרים יותר. אולם מדובר בטעות
COPD – דרכי טיפול, תזונה ומידע רפואי שחשוב לדעת
ממה נובעת מחלת הריאות החסימתית הכרונית, ואיך היא קשורה לעישון? ומה אפשר לעשות כדי להקל ולמנוע החמרה?
סוכרתי? כך תתכונן לגל השני של הקורונה
הנתונים המעודכנים מוכיחים שנגיף הקורונה עדיין כאן ויש להיזהר מפני הידבקות. כל אחד צריך לקחת אחריות על עצמו ועל סביבתו. אם אתם, או אדם בקרבתכם, סוכרתי, כדאי להקפיד במיוחד ולעשות ככל שניתן למניעת הידבקות. כיצד לעשות זאת? כל התשובות
מה אתם מרוויחים מהאמונות המגבילות שלכם?
מה שלא יכולנו לעשות בעבר, לא מעיד כלל על היכולות והמסוגלות שלנו כיום
גלידה טובה, הכי טובה ומשובחה
אוהבים גביע גלידה קר ומפנק בקיץ? הנה כל מה שרציתם לדעת על הגלידה, ממה היא עשויה ומה עובר עליה עד שהיא מגיעה לקופסה
יומני האוכל: אכילה רגשית – חלק שלישי בסדרה
רעב פיזיולוגי מתפתח בהדרגה - בדרך כלל מספר שעות לאחר הארוחה האחרונה. לעומתו, רעב רגשי מופיע באופן פתאומי, בעקבות רגש מתפרץ כמו התרגשות, מתח, חרדה, שעמום וכדומה, כאשר ממד הזמן אינו משחק כל תפקיד
המופיליה – דרכי טיפול, תזונה ומידע רפואי שחשוב לדעת
מה קורה כשהדימום לא נעצר, ולמה זה קורה? כל מה שצריך לדעת על המופיליה – המחלה שמוזכרת כבר במסכת יבמות
אסתמה – דרכי טיפול, תזונה ומידע רפואי שחשוב לדעת
היא יכולה לעבור עד גיל 6 אך גם להופיע בגיל מבוגר: כל מה שחשוב לדעת על אסתמה, המחלה שמקשה על הנשימה. מה עושים כשיש התקף?
מאחורי הצלחת העמוסה: אכילה רגשית, חלק שני בסדרה
אכילה רגשית מהווה מתכון בטוח לקריסתו של כל תהליך הרזיה שהוא. הצורך הרגשי שאנו סבורים שביכולתנו לתת לו מענה באמצעות האוכל, חזק הרבה יותר מכל ההחלטות היפות שאנו מחליטים כשאנו פותחים בדיאטה מסודרת
סרטן הערמונית – דרכי טיפול, תזונה ומידע רפואי שחשוב לדעת
מה הסיכוי להחלים מסרטן הערמונית, ומה צריך לעשות כדי להחלים ממנו? כל המידע החשוב על אחד מסוגי הסרטן השכיחים ביותר
אטופיק דרמטיטיס – דרכי טיפול והתמודדות, תזונה ומידע רפואי שחשוב לדעת
מהי אטופיק דרמטיטיס, ואלו דברים יומיומיים שאנו עושים עלולים להחמיר אותה? מידע חשוב ורלוונטי לכל גיל
הבחירה שלא לבחור את המזון במודע: אכילה רגשית, חלק ראשון בסדרה
כאשר אדם אינו מצליח להפנים חוויות חיוביות ולהתמלא באמצעותן, הוא נותר ריק גם לאחריהן, מה שגורם לו לנסות למלא את הריקנות הזו באמצעות אוכל
סוכרת נעורים – דרכי טיפול, עצות להתמודדות, תזונה ומידע רפואי שחשוב לדעת
מה ההבדל בין סוכרת נעורים ל"סוכרת מבוגרים"? מהו הטיפול התרופתי, ואיך נכון לשמור על איזון? כל המידע החשוב