גוף ונפש

הפרעות שינה וקשיי הירדמות עשויים להיגרם מהיחשפות למצבי לחץ. שיטת "נשימה מרגיעה" תסייע לכם להירדם בקלות

כשזה מגיע לשתיית מים, רבים מאיתנו נוטים 'לשכוח' או לא לשים לב למפלס המים בגופנו, בפרט בימות הקיץ החמים. אז איך מזהים סכנת התייבשות לפני שהיא מתרחשת, ואיך מונעים את קשת הבעיות שיכולות להיווצר בשל כך? הכל בכתבה שלפניכם

תמיד ידענו שצחצוח שיניים שומר על בריאות השן. מחקר חדש מורה על השפעתו של צחצוח השיניים על חוזקהּ של המערכת החיסונית

החום הכבד בשבוע האחרון, חצה את הארבעים מעלות. ד"ר דליה נבות־מינצר מכללית מסבירה, כיצד ניתן למנוע את האסון הבא

אם גם אתם מאלו שהדבר הראשון שעושים בבוקר הוא להרתיח מים לקפה, כדאי לכם לקרוא את הכתבה הבאה

הם מספקים לנו מקור אנרגיה נוח ומרוכז, מסייעים בספיגת ויטמינים וחומרים חשובים מהמזון, ויש להם תפקיד חשוב ביציבות של קרומי התאים בגוף, בהעברת אותות בין תאים ובחילוף החומרים ובבקרה על דלקות. אז למה יצא להם שם רע כל כך?

אם עד היום ידענו שתזונה נכונה (כמו דיאטת דלת שומן) עשויה להיות יעילה במניעת מחלות, עכשיו חוקרים ישראלים טוענים: התמדה בדפוסי תזונה בריאים משפיעה לאורך זמן על נסיגת מחלות כמו טרשת עורקים

מחקר חדש מהווה פריצת דרך במניעת סרטן המעי הגס: אגוזי מלך עשירים בחומצות חיוניות המאטות את התפשטות מחלת הסרטן

מה לעשות מיד אחרי הכשת נחש - להדפיס ולשמור, ונשמרתם מאוד לנפשותיכם

פריצת דרך מחקרית: מדענים הצליחו להתחקות אחר פתרון שעובד ב-100% לדבריהם, לזיהוי מוקדם של מחלת הסרטן

המדע חושף את הסיבות שבגינן היתושים עוקצים דווקא אנשים מסוימים, ואף עושים זאת בתדירות גבוהה. רמז: באיזה דיאודורנט 'טבעי' אתם משתמשים?

ה'ראונדאפ' הוא סוג של קוטל עשבים קטלני, שעל הדרך - כך מסתבר, קוטל גם את בריאותנו. ברחבי העולם, נאסר החומר לשימוש, אולם בארץ? בתי ספר, גני ילדים, חקלאים ועוד - ממשיכים להשתמש בו

מחקר בריטי גילה עליה דרסטית בעצב וחרדות בקרב נערות צעירות. איך המדיה החברתית גורמת לחרדות ודיכאון

ממצאיו של מחקר חדש מוכיחים: צריכת תרד מדי יום, תהפוך את המוח לצעיר ותמנע הידרדרות מנטלית-קוגניטיבית

מדענים גילו שיטה ייחודית להורדת אחוזי הקלוריות באורז. רוצים לדעת איך? קראו את הכתבה שלפניכם

עישון, מתח וחרדה, הם סיפטומים שמשפיעים ישירות על התפתחות העובר. והאם לאב מעשן יש השפעה זהה על תוצאות ההתפתחות? הורים - קחו אחריות על הילדים שלכם

נזלת, דמעות בעיניים, גירוד בלתי נסבל? כנראה שאתם שייכים לקבוצת האנשים שמפתחים תגובה חיסונית מוגזמת לאבקנים שמופרשים מהפרחים. כל מה שצריך לדעת על אלרגיה עונתית

בסך הכל 30% מרמת הכולסטרול בגוף תלויה בנו. איך נשמור עליה מאוזנת? מה אוכלים כדי לייצר כולסטרול טוב ולא רע, ומדוע פעילות גופנית כל כך חשובה?

רגע לפני שמשלוחי מנות מתפקעים מממתקים וילדים מוכתמי-שוקולד במצב היפראקטיבי ממלאים לכם את הבית, הנה עשר עובדות שאולי לא ידעתם על סוכר, המרכיב המרכזי במשלוחי המנות של ימינו

מהם טיקים? באיזה גיל הם מופיעים? מה ההבדל בין טיקים רגילים – שהם לרוב זמניים וחולפים – לבין טיקים שמתלווים לתסמונת טורט? מהו הטיפול במחלה?

הם קטנים, אבל מלאים - על מעלות וחסרונות של גרעיני חמניה

איזון נכון בין חומציות ובסיסיות בגוף מהווה את אחד ממפתחות הבריאות. כל עוד האדם אוכל מעט מזון חומצי או בסיסי - הגוף יודע לאזן את הסביבה הכימית בגוף

הוא שובר מיתוסים בריאותיים, פחות משמין ממה שחשבנו, שומר על מערכת העיכול, טוב מאוד ללב, מוריד את הכולסטרול, ואפילו מגן מפני המחלה הנוראה מכל. לכבוד ט"ו בשבט - חג האילנות, קבלו פרופיל שופע תגליות על האגוז המחייך, שהישראלים צורכים ממנו בהיקף של כ-4,000 טון בשנה

למה חשוב להתאים את סוג השקע למכשיר בו משתמשים? איך מונעים סכנת התחשמלות? מדוע חשוב לא 'לערבב' סוגים שונים של תקעים על אותו מפצל? כל זאת ועוד בכתבה שלפניכם