כל התכנים של זוהרה שרביט

הגוף מותאם לכך שבשעות היום תהיה יותר אנרגיה פעילה, ערנות וריכוז, ובשעות הלילה - זה הזמן שהגוף "מטעין" את עצמו ומתכונן ליום הבא. לכן אנו צריכים להיות קשובים לקצב הגוף

איך נממש לעצמנו בריאות טובה יותר? לא משנה מה הרקע, השליטה בבריאות שלנו, ברובה, בידיים שלנו

איך מתמודדים עם הארוחות בחגים בלי לאכול יותר מדי, ובלי לעלות במשקל?

הפרי, הגרעינים ואפילו הקליפה - הרימון משמש למגוון מטרות בריאותיות חשובות

ישנם שני סוגים של דלקות מפרקים: דלקת מפרקים ניוונית, שנגרמת משימוש יתר במפרק ומשחיקה של גיל, ודלקת מפרקים שיגרונית, שהיא מחלה אוטואימונית

אלו דגים מומלצים יותר מאחרים, ולמה בכלל כדאי לאכול אותם?

האם צום הוא דבר מומלץ? ומה היתרונות בצום של 24 שעות?

אלו הסובלים מכאב זמני, התרופות יועילו לשיכוך הכאב שלהם. אבל אלו שסובלים מכאב כרוני ומתמשך, משככי הכאבים יאבדו את היכולת לעזור ולהתמודד עם הכאב. הגוף מתרגל, ונאלצים להגדיל את המינון כדי להשיג את תחושת ההקלה שרגילים אליה

חיטה מלאה או כוסמין? איזה לחם מכיל הכי הרבה נוגדי חמצון? והאם בכלל עדיף לקנות פיתות?

מדוע ארוחת הערב צריכה להיות הארוחה הכי קטנה, ומה כדאי לאכול - או לא לאכול - בארוחה הזו?

החלבון מכיל את כל חומצות האמינו החיוניות, מחזק את מערכת החיסון ומאפשר ייצור נוגדנים ותפקוד תקין של חילוף החומרים בגוף. כל הסיבות לאכול ביצים

בבשר ודגים מעושנים יש טעמים מיוחדים, אבל עד כמה תהליך העישון בריא?

מגנזיום הוא מינרל חשוב בגופנו והוא לוקח חלק חשוב בהרבה תהליכים בגוף. זה מה שהוא עושה בגוף שלכם

איזה מין פרי מהווים השקדים והאגוזים, ואיך הכי כדאי לאכול אותם?

כמילוי, כתבלין ואפילו כחלב: כל הדרכים לאכול פרג, וכל הסיבות לעשות את זה

אלו ירקות אפשר להחמיץ, ואיך עושים את זה? ולמה בכלל זה מומלץ?

האם קפה נטול קפאין הוא באמת נטול קפאין? איך זה קורה? ומהם החסרונות שבקפה כזה?

למה גם לסוכרתיים מותר לאכול פירות, מתי הסוכר שבפירות אינו מזיק - ומתי דווקא כן?

חומרי הניקוי, גם אלה שיש להם ריח נעים, מכילים כימיקלים שעלולים לפגוע בבריאותנו. כך תתגוננו

אלו סוגי מולסה קיימים, ומה ההבדל בין מולסה לסוכר?