חרדות

מה קורה כשאנחנו סובלים מחרדה, ואיך אפשר לעצור את החרדה המשתקת? התרגול המלא

ד"ר ג'ט סטון, פסיכולוג קליני, מציע כלים מעשיים להתמודדות עם האתגרים הנפשיים של ההורות המודרנית. יש לו מסר חשוב לאבות שבינינו

מחקר חדש מצביע על קשר בין סטרס כרוני לבעיות אורולוגיות, במיוחד בקרב נשים

הצורך בשליטה נובע פעמים רבות מחרדה, מפחד מפני אי-ודאות, ומהאשליה שאם רק ננהל הכל בצורה מושלמת, נוכל למנוע כאב וקשיים. אך האמת היא שככל שאנחנו מנסים לשלוט יותר, כך אנחנו חווים יותר מתח, לחץ ותסכול. לפניכן שש דרכים מעשיות לשחרור הצורך בשליטה

רופא וחוקר אמריקני שערך מחקר על צמח האשווגנדה, מצא כי הוא עוזר במיוחד בבעיות של חרדה ומחלות כרוניות

הוא לא מאמין שהוא יכול, או שהוא מפחד לעשות... וכשהנשמה רואה כך, היא מרעידה את האדם, היא מטלטלת אותו. היא גורמת לו רעידות בלב, כדי לדחוף אותו למקום הנכון

דיכאון: האם הגורם האמיתי טמון בדלקת? פרופ' מהאוניברסיטה העברית מצא קשר מעניין בין השניים

מחקר שפורסם בדרום קוריאה מצא כי אנשים שסובלים מחרדות, אפילו כמויות מתונות של קפאין עלולות להזיק להם

חוויתם בעבר דיכאון והצלחתם לצאת מזה? מקומכם איתנו: בואו לחזק, להשפיע ולהעניק כלים למי שעדיין נמצא שם, וזקוק לעזרה

מחקר חדש של אוניברסיטת סטנפורד מצביע על כך שאנשים שהולכים לישון בשעות מאוחרות במיוחד בלילה נמצאים בסיכון מוגבר לפתח בעיות נפשיות שונות, בהן דיכאון וחרדה, זאת לעומת אלו שהולכים לישון בשעה מוקדמת.

אם אתם סובלים מתסמינים כמו שלשולים, עצירות, כאבי בטן או צרבת, ייתכן שמערכת העיכול שלכם נפגעה כתוצאה ממתח נפשי. כך תוכלו להקל על התסמינים

מחקר חדש מצא: אם אתם צמחוניים או עושים דיאטת חלבון ובכך מגבילים את עצמכם מלאכול מאכלים אחרים, ייתכן מאוד שתסבלו ממצוקה נפשית. האמנם?

בעקבות המצב המתוח - מה עושים עם החרדות, ומה התפקיד שלנו כעת? הרב ישראל לוי בדברי חיזוק ועידוד. צפו

מה אפשר לעשות כדי למנוע חלומות רעים? צפו בתשובתו של הרב אושרי אזולאי

מחקר של המרכז הישראלי להתמכרויות מצא כי מאז פרוץ המלחמה משתמשים הישראלים ביותר מפי 3 בתרופות הרגעה. ומיהן הקבוצות באוכלוסייה שסובלות מכך במיוחד?

כשהאדם חי חיים שכל כולם צורך – מדובר במתכון הרסני לנפש. אדם שמתנהל בעולם רק מתוך צורך – מאבד את ההרגשים שלו, ומאמץ תפיסה על פיה חייו שלו, הינם חסרי משמעות

אירועי המלחמה הובילו לעליית משמעותית ברמת החרדה של הישראלים. שני מומחים, פסיכולוג קליני ופסיכיאטרית, מסבירים מה אפשר לעשות כדי להרגיש טוב יותר ולמה לא מדובר בתחושה חריגה