חרדות

אירועי המלחמה הובילו לעליית משמעותית ברמת החרדה של הישראלים. שני מומחים, פסיכולוג קליני ופסיכיאטרית, מסבירים מה אפשר לעשות כדי להרגיש טוב יותר ולמה לא מדובר בתחושה חריגה

מרגישים שאתם לכודים בלופ אינסופי של רגשות? נעים בין תקווה לייאוש ברכבת הרים? מוצאים את עצמכם חושבים בלי סוף על "המצב" וחווים לחץ מתמיד? אתם לא לבד. אנשים רבים חווים בימים אלו תחושות דכדוך ומתח. האם יש לכך פתרון?

מה הציע הרב קנייבסקי זצ"ל לילדה שסבלה מפחדים? הרבנית חגית שירה מסבירה כיצד ניתן לסלק את כל הפחדים, בפרט בתקופה הקשה שאנו עוברות עכשיו: צפו

עם כל הלחץ, האזעקות והטילים, ישנם קשישים רבים במדינת ישראל שחוששים לצאת מהבית בימי המלחמה. חלקם מתגוררים באזורי הגבול ומסרבים להתפנות. מה אפשר לעשות, ואיך ניתן לדאוג להם בימים אלו?

מפחדים לצאת מהבית בימים אלה? הרב אייל אונגר עם עצה שתעזור לכם להתגבר

האם יש לך פניות לדאוג גם לעצמך, ולא רק לבית ולילדים? יוכי דנחי מסבירה

ארון התרופות שלכם בטח מלא בכדורים נגד כאב ראש, אבל האם יש לכם את כל מה שצריך? כתבה שאתם חייבים לשמור בתקופה הזאת

"אין לי חשק לעשות שום דבר, ואני מוצא את עצמי מזגזג בין רצף של חדשות לעדכונים, ואני מרגיש מוצף. ואם אני חושב לעשות משהו אחר, אני מתמלא באשמה"

מה הקפאין עושה בגופנו, מדוע חשוב שלא לצרוך קפאין בתקופה הזו של המלחמה?

מה באמת מפחיד יותר, ולמה יש מי שפחד אז יותר מהיום, ולהיפך? השאלה היא למה אנחנו שואלים. הרב אריה אטינגר מסביר

סובלים מחרדות? מחקר שנערך באוניברסיטת קיימברידג' בלונדון מצא קשר בין חרדות לבין מחסור במינרל חשוב מאוד בגופכם

המאמן אליהו שירי ועקיבא בן דוד בתכנית חדשה בעקבות המצב בכל יום בשעה 16:00 בערוץ הידברות. תכנית שתסייע לכם להתמודד עם המצב באמצעות כלים מעשיים, עצות וטיפים והתמודדות עם חרדות ופחדים

המשקה הזה עשוי מכמה רכיבים שהוכחו מדעית כמרגיעים, כשבראש ובראשונה צועד הפרג. מה יקרה לכם כבר בשבוע הראשון אם תצרכו אותו בכל בוקר על קיבה ריקה?

סובלים מחרדות בתקופה הזו? אלו המזונות שאתם חייבים להתרחק מהם, וגם מה חשוב שתצרכו קצת יותר

הקב"ה יכול להחזיר את העולם לתוהו ולבטל את הבחירה, אין בעיה, או שהוא יכול להשאיר את העולם ככה, עם הבחירה, ולאפשר לנו להתקדם עד הגאולה השלימה. אבל אי אפשר גם וגם

אם אתם סובלים מפחדים וחרדות בתקופה קשה זו, אולי כדאי שתגבירו צריכה של המזונות הבאים, שידועים כשמשחררי סרוטונין (הורמון השמחה) בצורה מהירה בגוף